睡眠是擁抱健康與美麗的重要時間。只要每晚睡得好，身心就會發生許多「幸福」奇蹟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 V9 r8 h% P3 d
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1）瘦得健康
- t- D" H: W, l3 Y只要每天勤做伸展操與穴道按摩，擁有良好的睡眠，
# a/ i- v; X: Z) F2 D3 e( f5 e" {2 ]: {www3.tvboxnow.com即使白天不改變任何作息也能健康減重。無須從事困難的運動或控制飲食，
/ b" O$ t: V4 m# |1 \且不會對身體造成壓力及產生負擔。更棒的是，當一個人在晚上充分休息，
. ]' d5 C( ^% Z9 `8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徹底消除身心疲勞，那麼每一天都能展現出最佳的自我！0 |" y5 Q1 | d7 V1 I4 B
因為三分鐘熱度而總是在減肥道路上碰壁的讀者，利用這個方式也能順利瘦下來。
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2）身體變得輕鬆自在公仔箱論壇5 ~- W' ^# s! H, T+ v
「才剛睡醒就覺得身體很疲倦」、「起床時感到肩頸痠痛」……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: T# {4 S3 Y
有上述問題的人一整天都得拖著沉重的身體，完成所有工作與日常家事。: t3 U }+ V* K
然而，只要好好改善睡眠品質，就能利用睡眠期間徹底消除疲勞。
$ b# `7 R( P9 g5 ~) l# K, N如此一來，每天早上一睜開眼就神清氣爽，便能愉悅地展開一整天的工作。9 U+ ]- q$ _% m% G
心理與身體都輕鬆自在的幸福日子就在眼前！公仔箱論壇) y) K* L7 `& G, Z8 d9 w
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3）提高免疫力
6 ` w f. h: _( c# U, D大家都說「治療感冒最好的方法就是睡覺」，這是因為免疫物質會在睡眠期間開始運作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f! K: x2 r* F% t" x
在體內對抗病毒的關係。免疫力是保護人體的自我防禦系統。
. K- z. T1 }7 h$ ]6 _" hwww3.tvboxnow.com充分休養有助於提升免疫力，不只能避免感冒，還能杜絕生活習慣病與癌症等重大疾病的發生。
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; |5 f: W& m2 X. z公仔箱論壇4）活化新陳代謝，永保年輕
/ t2 v9 v$ T- Q+ w: @! A* z公仔箱論壇於睡眠期間大量分泌的生長激素，是最能有效延緩老化的荷爾蒙。www3.tvboxnow.com( S: k% w. [0 y# H T
若能確實分解脂肪、排出老舊廢物、促進肌膚的再生週期，: g1 U1 j6 N! [2 b) t* m
維持好身體日常的新陳代謝，即可讓每日睡眠時間昇華成「擁有年輕與美麗的黃金時間」。公仔箱論壇 t" U6 P1 e. q2 [: Z- A; g
俗話說「愛睡覺的孩子長得快」，事實上，「愛睡覺的孩子（女性）不只會變瘦，還會變年輕。」9 r5 x1 b! w' j+ ?( w, [. F7 g4 n
; Q- F4 }# b% k' o( f: X3 q2 l公仔箱論壇5）肌膚變好，妝感也更服貼www3.tvboxnow.com( X- g( Y! w. E! [; E) X
若前一晚睡眠不足，第二天早上照鏡子就會覺得肌膚黯沉，臉上也冒出許多痘痘，
9 m& r3 t% c. E& p! i8 y5 j9 a真令人傷心！──這是許多讀者的切身之痛。不要懷疑，睡眠品質的確會直接影響肌膚狀態。
+ Z- z) z' Y% S# z3 }, U8 ]$ `7 Jtvb now,tvbnow,bttvb當人處於睡眠狀態，肌膚的代謝會加速運作，包含膠原蛋白和玻尿酸等美肌成分，
- ]0 \1 E+ ]# |* |3 Ztvb now,tvbnow,bttvb也是在睡眠期間大量生成。相信女性讀者們一定有過相同的經驗：只要前一晚睡得好，4 l' |9 C( q* C2 v6 e' p
妝感就會變得更加服貼，與以往截然不同。與其吃昂貴的健康食品或去高級護膚中心保養，9 T: G, z0 ~8 h
不如每天都擁有充足睡眠，就能不花一毛錢，輕鬆擁有無瑕肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q- v/ ~5 G& _9 N- w; c" P5 Q
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6）心情變得開朗愉悅& P) y' t! `, }1 H
當你長期睡眠不足時，是否也會動不動就感到焦躁或情緒低落？
# z8 L3 b* [( y) U! I這是由於睡眠不足會導致有助於穩定精神的「血清素」分泌不足。
* L9 d8 u y1 ^" G. F! K公仔箱論壇血清素濃度降低，就會使人心情鬱悶，而且容易以悲觀的眼光看待事物。tvb now,tvbnow,bttvb2 E4 w/ a2 y v& D6 g
只要睡得好，第二天早上便會感到心情愉悅、樂觀開朗。由此可見，舒適睡眠能讓人產生幸福感。 |
發表於 2016-2-18 12:21 PM
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