◎南瓜──補血之妙品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' ~8 ^ f* E& w' P- \
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、tvb now,tvbnow,bttvb, u! m( }, x7 V6 O$ T/ O: Q
胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，
) ? w! \& @) W7 [' f4 ^0 Ztvb now,tvbnow,bttvb鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。1 s3 K# l' i' }) b; i
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，) |4 v' ~ a; A( G$ k7 H" U
全都是補血的優良營養素。
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◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G5 E- y# [; S
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，
; k0 a7 A7 b: ^0 a atvb now,tvbnow,bttvb是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
! C& p m& E+ q, ]# g0 _www3.tvboxnow.com懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，公仔箱論壇, {. G. B N$ _" x% F% ^, ~* O
也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！6 w) O) I7 n+ [
如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; u0 `3 m% h* d
% u0 s# k5 M, o) V+ z; ^www3.tvboxnow.com◎甘蔗──補血果
! d# \2 x& ?- i公仔箱論壇冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
" ^" C& o# R N) w1 l( I& f1 g包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
" @+ n. ~7 j" d每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
% ]/ `: o0 r- \8 Y* y不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
8 d {% F* c: l+ _' V/ Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ W* x' H6 H3 c8 G8 Z; P* M8 \' ~1 V/ `
◎龍眼肉──民間熟知的補血食物9 W4 z' T! H, f+ N8 O$ m7 s
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
$ _5 }* ~$ e* y$ a5 R! F) Y% s公仔箱論壇龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p j9 C/ U. o1 I5 |0 x
龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！tvb now,tvbnow,bttvb" _3 e' B g" x- F
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◎紅棗──補血養顏聖品公仔箱論壇1 w0 O# D" R& y1 F+ }. g) A
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @' v/ U6 B* n4 }% R8 [9 M
養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，
( {2 a$ W: N2 l. f |紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、
! k' J0 }; x8 Q" z7 X0 J增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，5 o& e" y3 y, T/ k4 L# G0 [! \
不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。
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◎胡蘿蔔──日本人參! z% ^, I ~. C3 A" B* W
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，
( K0 D& p$ ^; p( m- y3 F; f) P. wwww3.tvboxnow.com這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，
% ?# V$ i' ]' X" I# ?( d7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！公仔箱論壇4 D) q! d0 o- Y2 o1 X0 m
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，
" i$ V* {! S7 E造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 f, Y% ]# p- C
消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z+ G0 Y+ C9 F' x0 i& B
針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
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