【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
0 Z6 d8 f- v6 E1 \tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
/ F }' o$ X$ l! t* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第一招：大蒜切片】
8 F2 z+ O0 Y; ]/ m; u8 g6 Uwww3.tvboxnow.com大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
0 d4 `1 V5 E! B, f ^' s做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
7 b! J2 g2 d$ F/ A& d1 D# owww3.tvboxnow.com【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇. N% |! a. B; t9 z) c& k9 P' P
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
* F. g4 k T9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
) K! p! `7 D- `0 ?【第三招：芋頭濕布】
# n' s& B5 d1 Y' Ztvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
( a& I" |7 s. N2 |: N" K& l0 k& v. S而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
0 p1 C9 s4 m& e材料：
0 I9 m% i; Y$ _ D/ |8 p( e$ a, U) ^公仔箱論壇芋頭1~2個
3 n4 H5 b' u$ B+ N薑（約芋頭10%的份量） / O$ g- R2 j5 B- k" U3 `
小麥粉（與芋頭同等份量） * Q/ Q& {7 a* G7 S) b1 N9 g
鹽 少許
- Y% b' W3 J: q6 d) {, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油
X& e; o- Q0 e1 F2 X+ _tvb now,tvbnow,bttvb刨絲器
w1 _. p# d, G( ^4 d: o5 Ptvb now,tvbnow,bttvb布
& p, Y. F! Y' }: y5 a# E8 {www3.tvboxnow.com做法：! s+ @3 t& }+ ~" p% n4 m
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） www3.tvboxnow.com& Z$ d" e' J& d N# p
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
% g- k; C; ~5 ?$ b3 S2 g3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( ]3 |3 w6 s/ w! H- S. m) J公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 & M0 [( e3 |6 c, Q5 z/ r: ]/ C
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb) P! W# Y5 O( Z" ?
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。2 L. q3 w4 Y. b3 D& D' m
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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