【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！www3.tvboxnow.com( E0 H) T2 ?. {* y
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
3 `; a& H' k. U" i: L2 B【第一招：大蒜切片】+ c% l% f) y7 A, _" M
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
; i5 w$ t% }) L% c) ~做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。www3.tvboxnow.com* {& f8 F/ ~$ w- o8 S
【第二招：蒟蒻濕布】
+ j6 }9 f, _6 E3 C4 R) D; i夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。6 i% U9 d/ x4 ]) `0 h
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇% N. P: V5 i! `
【第三招：芋頭濕布】
2 @4 E6 ~ O4 k: h中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇, g! v) [* n6 Z' {5 B# P
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。2 C' w& [* F# A! m5 G% C9 \$ k
材料：
3 y4 N3 y8 V+ f5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個
/ f" [5 q3 k* x6 r( X8 l$ L薑（約芋頭10%的份量）
( Q* g0 \8 T% i: x$ i3 w" r& |* t- K4 O公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
5 [& A, t) T2 i/ e4 g( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 6 z& \! h* e3 h2 K) K
芝麻油
' a9 ?! J$ Z9 G3 p公仔箱論壇刨絲器
8 f: K" N. L; X- q- y! P布
* s5 [) H7 Q% ` t8 d$ b% stvb now,tvbnow,bttvb做法：
( R! E' L- x! ~! t: H公仔箱論壇1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） ^: e% ?' E: }- F
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
5 _8 `( ?9 X. L3 k2 m- Q2 C' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
# y! k! q" E& t+ l2 \% u公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
9 P" ~, i, A3 r3 q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。0 s4 U& L: Z- I9 e
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。1 S. B4 r3 b2 q) d2 s# q
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
