【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
8 X1 |0 M( T) F5 W/ htvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
) u* ?3 r0 J6 u) ?' B! i【第一招：大蒜切片】
* _+ \* q8 U: m$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。/ m: l. ^ D* Z. B
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb, s1 K0 V; ?( O
【第二招：蒟蒻濕布】公仔箱論壇1 a& I5 _$ P ]' J3 _
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。www3.tvboxnow.com0 w8 T7 ?3 t' y+ k: m
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。7 w8 Z% o _" Z3 x6 y9 e( B. r% u
【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇6 T1 a- O5 E$ m3 e9 k5 \- I4 z6 z
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
6 Q- I* K$ f$ l/ w5 ewww3.tvboxnow.com而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
3 R3 b$ V1 X; W& K `% v/ c- Y% J8 _公仔箱論壇材料：* s+ F3 k! G1 @4 |" P6 x& z3 R
芋頭1~2個 公仔箱論壇8 \9 ^7 k0 V# R$ l5 l( Y8 C5 G
薑（約芋頭10%的份量） ! [3 Y+ e3 ~2 V. r v
小麥粉（與芋頭同等份量）
5 l4 y2 G" y& F公仔箱論壇鹽 少許 公仔箱論壇+ c) t K& ^ c1 u7 W7 M" q% d
芝麻油 . y. p, Q8 k& E7 W0 |: k! v
刨絲器
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/ ]( k% Y5 f7 v8 ?9 {/ ^www3.tvboxnow.com做法：
6 R* O2 F {; @2 f/ }www3.tvboxnow.com1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） www3.tvboxnow.com, o+ f, D( g' K. C" F4 U, c
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
5 E- q; G1 ~8 A. w3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
N2 Y& R% J9 j8 w4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
6 I1 {4 F- H- Z* H8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
; I+ n: s% o9 E p5 K6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
6 w% }* r" s! o& o9 G公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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