【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！) q3 B- T# u/ X) c
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇* M* E# ^4 p5 R- r; z
【第一招：大蒜切片】
- P6 M; C: w# l$ Ztvb now,tvbnow,bttvb大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。) G6 W9 b" i% v P
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
% x5 B2 a# X5 A4 m: o) @7 z公仔箱論壇【第二招：蒟蒻濕布】# s* |& T( O9 U% I! n9 j5 v
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
3 D& f3 R! C0 g4 ^ G# w; A* J) \ A做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。tvb now,tvbnow,bttvb3 n' M, M/ X( Z5 L1 C' a
【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇5 h# R# |, U' M% S4 R- u
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。6 H. n' }* B! f) J
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。- `* A0 D: z0 h9 C, u) n
材料：
( x: C. L% S& e5 `公仔箱論壇芋頭1~2個 公仔箱論壇* [' @3 y- b3 j, j! a
薑（約芋頭10%的份量） : r! P3 {* H" Y4 V! E7 ?, m: D; n. D
小麥粉（與芋頭同等份量）
5 L" D/ _8 Y- ~" \7 \鹽 少許
! W2 k2 f$ ]7 R) f2 P. y芝麻油 ( z1 f5 r/ ]0 D( }
刨絲器
( Z0 ^" `/ _* B @/ Y9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布5 _8 d+ B% F( ]. J
做法：
! ^& n) _" c6 ]1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 公仔箱論壇- ^' p, z5 x' L2 l# e! P6 N- k
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 $ z5 }& f' e6 T! c* D( i9 ]2 e9 T. o
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
( Z* X7 w% I7 ~' ntvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 www3.tvboxnow.com/ V% B. A5 D6 ?
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。; s, b$ ~/ x1 h
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
! ~9 v% p- I4 V. ntvb now,tvbnow,bttvbPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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