【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
" ~; _ X- P7 Y$ V, W% [9 b% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
. ]. h- x+ M2 d. P8 C( |- `" Z【第一招：大蒜切片】
( L( b0 X5 ]8 a. S! A5 w大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
% `1 Y) K7 f9 v! l; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvb now,tvbnow,bttvb( m/ s+ {, @* P9 ^$ @- Y8 r# [
【第二招：蒟蒻濕布】tvb now,tvbnow,bttvb* a" K: M& \9 x7 ?
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
! Y1 l5 M3 W" E/ G; Cwww3.tvboxnow.com做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
: z& K( E$ q0 ^" ~4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】
2 ~; r- y7 B/ N& }8 W6 l/ `% p9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。1 J$ ~5 A4 l, n+ P0 f% |
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
$ R; @" U3 Z& p* J7 s8 [$ n! [tvb now,tvbnow,bttvb材料：
2 o5 y% q3 o/ v3 K; {: K公仔箱論壇芋頭1~2個
+ z U8 W3 i2 R1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量）
7 `( G! y, D) s, D小麥粉（與芋頭同等份量）
2 V1 @- Y2 Q# L9 I1 ?; d- _! q5 ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 www3.tvboxnow.com3 d% C# d$ c; L3 p# G, E
芝麻油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \ N" e5 f+ t. }
刨絲器 tvb now,tvbnow,bttvb) |* Y* g1 b$ `
布6 ]0 O* H. `2 y% g+ u
做法： A* }: i3 c3 K0 e) z: a
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F# g! U2 z& T e/ b% Z: G
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d. f ]+ H. }1 Q: J
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
# f# U- p, j3 {' Ctvb now,tvbnow,bttvb4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
0 p; r% [% ^: S( ]5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。tvb now,tvbnow,bttvb( h# ^* y* n& O% V; f
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
$ ]) C4 v0 F. n! uPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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