中醫認為，髮為血之餘，腎之華在髮，如果容易掉髮且會早生白髮，往往是因為氣血不足所引起；所以，要想使頭髮烏黑亮麗，就要從調養氣血做起。中醫師建議，除了可服用中藥調氣血之外，平常也可吃一些護髮的食物，而且也要慎用洗髮產品。
`: |, t% C! _" i1 d. twww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 w0 f' X+ E' X+ l
血盛髮潤，血衰髮衰www3.tvboxnow.com9 n1 r- E1 t) F7 Z) j' B
一般人大約有10萬根頭髮，平均1個月會長1公分，有不少人會突然長出很多白髮，甚至也有人在大病一場之後，或是在生產之後，大量掉髮。依據中醫理論則是認為，主要還在於「血盛則髮潤、血衰則髮衰」，因為血液循環不良，造成毛囊沒有足夠的養分，進而使得黑髮變白髮，甚至導致頭髮提早掉落。; X' A0 l& Z) f' c# w
2 _- \) a! f+ X) z( h0 ^
何首烏+核桃+腰果+黑芝麻
0 v ^% O/ l7 `3 X7 f3 V6 E1 H, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要多生華髮，使頭髮烏黑亮麗，中醫多建議要調氣血，除了服用中藥之外，平常飲食也有方可循。中醫師賴鎮源表示，可多吃些何首烏，平常煮湯時添加，對於預防白髮早生會有幫助；此外，也可多吃些核桃、腰果與黑芝麻，也可以使頭髮烏黑亮麗。& [4 h P' [9 N' n& c
公仔箱論壇9 E6 `+ W) h. w* [- ]
選用天然成分洗髮產品公仔箱論壇1 x) D; I" ]5 x6 C$ p% u( U
另外，清潔頭髮的產品也應該要有所選擇，以免不當的髪品傷害頭皮，進而容易掉髮，也會傷害髮質，甚至易於早生白髮。賴鎮源醫師即建議，最好是選擇天然成分的洗髮產品，不要用含有化學成分的洗髮精。由於生活作息也會影響頭髮的生長，因此正常的睡眠時間、不要熬夜、保持愉快的心情，以及均衡飲食和適當的運動，也都是想要使頭髮烏黑亮麗很重要的原則。
8 l% l! Q! u' W8 d公仔箱論壇3 q' ^1 }; K% F. K- \
www3.tvboxnow.com2 I3 X9 E1 f, L; @6 E' I# n* r
& |$ e+ r7 N; M
tvb now,tvbnow,bttvb. h2 A y2 r1 W, F. q, C/ g
健康醫療／記者關嘉慶報導 |
發表於 2016-3-12 08:26 AM
| 
