女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。tvb now,tvbnow,bttvb: t) J' h* a& u2 X! M
& s( K! i0 f* T* R公仔箱論壇這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。1 N% M1 ]7 A$ X3 r
6 _5 B1 r! y9 ^) K6 } lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。5 p$ \6 Q: U- L: Z% |7 E
, S7 {# Q3 M. O2 \研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m9 t+ V6 y6 F( C0 X& P0 ]
* E( N& r$ u( u% T* E! [公仔箱論壇美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。
' V( Z; [) i! V: {" Pwww3.tvboxnow.com4 E8 s7 G+ K% K) V# ]% e
tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 o( Q, p6 x* T$ [ T
公仔箱論壇' b+ g8 v; k- i# ?7 n/ L
www3.tvboxnow.com; G& W ?% R8 R- a% g4 Y6 X
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
