1、睡前生氣！
! q! U% T) T0 F6 D1 S2 U9 g9 i, qwww3.tvboxnow.com睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
# m8 U, C" z( s8 M$ j5 atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* [9 _7 Z3 ~7 g0 y4 u
2、睡前飽餐！$ ]+ ?: ^5 H& q0 @) D5 H3 |, T
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www3.tvboxnow.com1 o$ a* \" s. \) j0 K8 }
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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$ Y% s% \: Q; B: F7 d* Mwww3.tvboxnow.com3、相對而睡！
/ w: U9 o+ w e0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
, n' V( N8 }% ^www3.tvboxnow.com大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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8 ?6 B) t4 R0 F' C) g9 B/ S# z8 Uwww3.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！www3.tvboxnow.com0 d9 F9 o) C, i3 O0 P9 u
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，www3.tvboxnow.com z5 l2 r, Q% U+ G
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。% R2 `/ Z: l& s& L* ]7 t2 _
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5、帶胸罩入睡！
; h1 D1 j. O- K3 L胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！www3.tvboxnow.com" A( m) r' ]* w+ d E& n3 o
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
$ u2 @2 X% ~0 |4 d# a: C. Q ~公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。6 b9 \ ?, M* ]0 l
) z! j5 T/ |2 C' z8 G! [. E* T; S( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
: h; y0 h- [' Y+ x- z睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D% C2 h4 A1 J8 w
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
/ Q, J( k( C- |$ f+ o mtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 z! V4 v$ C! W# Y7 l) b
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
' R6 }* {0 H9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# q" X5 Y# k: e3 F$ Q: D
9、坐著睡！
+ r5 M2 E E7 X$ o6 C/ z. {公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb; j0 b& T0 y" q f+ R7 H
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。! u" o3 I% n2 z% f, k9 v" u( S% N
/ N: A: @, r8 G+ C- i; m; R( M公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J% \3 E+ ~/ p/ [
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
2 k/ E5 t0 A; H0 x" t7 ywww3.tvboxnow.com其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇 k) S! b' f* W5 P; H" Z
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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