1、睡前生氣！
- J, M5 P% z4 I' T: Utvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
* O, Y% v T# P7 Y0 @* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^1 D. Q2 z& A3 Z( wwww3.tvboxnow.com2、睡前飽餐！
8 G2 q! W5 T# ?: X睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
3 {) v: _- W4 J/ j3 J$ N; Mtvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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: U, r( d8 N9 z/ }- f" a- ^+ @www3.tvboxnow.com3、相對而睡！
5 R8 H& D" G* ]; K0 I$ cwww3.tvboxnow.com有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇, b2 ]. n$ H6 M9 e
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
5 ]! R7 v G M3 e8 R+ ]6 q6 ]一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb. F0 B& N$ w- T" d3 f
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, }9 h) o( a9 w
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5、帶胸罩入睡！
7 }8 [4 b3 X9 a1 w% z ~www3.tvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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8 {; J& C: n- b# f% b公仔箱論壇6、看著電視入睡！
8 |6 r$ ~/ ~* I" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
/ }$ J/ J) p: Q9 k6 h9 D但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb0 m8 G+ |' i" \1 U( v4 B& R
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7、枕著手睡！www3.tvboxnow.com: v/ n! v J1 O$ d5 p) c8 E
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
3 T; `6 l0 [# X% t- {公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
7 X5 y) U4 L8 k& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f7 V+ s4 q& U& |: M% Z) `
8、睡眠沒有規律！
% _$ N1 _6 ?1 a8 F! K. |, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
$ t$ z: U9 H5 a# g3 p/ }- X0 e4 l直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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6 O, T3 h0 D6 Y/ `" p* D6 ]9、坐著睡！
9 S5 H, p* P y( d8 P" q不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
; W2 J4 f+ R3 t開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 ?% i9 L$ A3 Z
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10、蒙頭睡覺！
h3 ^1 ]. X. D" o/ i: b8 i% o女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，+ Z/ Q0 V3 {: M' y) E
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 p; ^( T. m( g' b L! a
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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