1、睡前生氣！
/ m, h' ?# j4 k2 O* u公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇 x; {& b) X+ o9 o
8 k! e( `7 _: ^$ cwww3.tvboxnow.com2、睡前飽餐！公仔箱論壇$ `) }* Y' `: w ^
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
/ P4 Z/ x: e; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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0 M. P; j6 x9 z6 }公仔箱論壇3、相對而睡！
3 ]6 w3 ^9 C; |/ ^) Y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，www3.tvboxnow.com H2 _* O9 C$ ]8 I1 v
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。www3.tvboxnow.com* g: }! s+ Y2 o. a6 H
/ @2 y2 q0 o+ A c& _9 H; awww3.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！
* n3 G9 A; S1 N0 I+ a公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 H$ L h/ r' d' a公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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3 W( b! a8 r b2 ?6 s公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
. |9 w9 I! t6 i) i% h% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 M( {- [, U' w5 F
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6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 t6 r4 c! ^2 W. x6 Z7 i
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
* w4 e, n% x0 w) F5 C但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
5 s" `- b, I/ O7 x% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i7 o2 W+ B) u/ |' S) a5 Y X/ C" v
7、枕著手睡！
( I, J- ]) Y( c7 o. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb% U5 }* t8 x+ X& p' S
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇6 \; Y4 ^; _0 x0 ?; b" \5 E# H
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8、睡眠沒有規律！
# |9 v% J+ r& l. @$ \4 Otvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，www3.tvboxnow.com" X3 d) N1 U% G8 Q2 j2 U
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!www3.tvboxnow.com% e, Z/ o- f0 E/ r, J, r$ s
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9、坐著睡！, v4 C2 t( H; m" ?$ m- f
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
' `) Z" M6 w+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
( A, j# V9 V+ L/ B7 f' `公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，- z% Z' c i/ w3 ~+ _# Z8 \+ O
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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