1、睡前生氣！0 r6 h0 R" Z# }, U- q. K1 p
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。www3.tvboxnow.com& M/ g% t* k# I" g, K7 `
, w" U6 _: w, b+ U/ H# g8 _8 Iwww3.tvboxnow.com2、睡前飽餐！
# G2 Z2 j' }. F! M! l7 j/ T睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。0 E# c. _6 `# B# K
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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' I p' L$ P: U8 t) y: {tvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ z8 A. k- H! ]9 \2 i
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣， e9 [% U4 E! [2 H8 ?
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
6 |& c$ x8 p% ]+ Y; R( ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! M$ F) p# t6 T3 U' A1 z
4、帶妝睡覺！
$ e0 i) V- Z% D& A$ g" ]# z+ {. ^# S一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
' `% O) @* H* [' r3 g0 Zwww3.tvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb) C1 ^0 N% N. r+ @; P8 x
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5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇, h; u, j8 W9 O7 ]" {. ?& z, O8 f" j
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
2 S3 @! [' v* _在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
7 d6 n0 a# W: etvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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" L5 X* M) P6 D+ p5 ^$ U公仔箱論壇7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb, {( U7 H' U" U8 o! X
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C, g! r1 S, s+ \
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。0 l6 A$ ^. i5 \: J9 r& r0 m/ e
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8、睡眠沒有規律！
9 q* J! I% ^- S8 E2 ?$ j& J' h6 O對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
$ J0 [8 |/ N# n直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!www3.tvboxnow.com, o" e, h8 l% r& \9 q0 u
$ p: S0 Q6 J: J. h7 \1 c. u ~www3.tvboxnow.com9、坐著睡！
& M! J0 O; v8 Q/ r% [8 Itvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
8 Z) E! a: X* w5 X9 m公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) ]* L) _. `# k
0 e" R0 `2 i# d8 D: X) `10、蒙頭睡覺！
/ W% b' ^; U5 J# V公仔箱論壇女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
6 W. ?+ o1 T `: B; l其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y) G5 u9 m0 e! _
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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