1、睡前生氣！
. C1 Q: i1 e; Z8 ?tvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
' N+ X+ n# S) x4 t5 f. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www3.tvboxnow.com9 n a- p/ ^5 \" y r
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！2 [6 f+ e0 h% M- u0 W! V
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
- Q( k1 K- }5 Ptvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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: J1 f! V! ` Jwww3.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; o$ K C5 _3 S5 w9 ^. e/ ?
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 C4 M& k, C1 k4 w
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇- n7 V* N/ V: D( T; V3 Z& s: @
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5、帶胸罩入睡！( D3 e ?- y0 b& b
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。$ r/ g5 l+ B' u; ^
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6、看著電視入睡！公仔箱論壇/ v2 a, ^2 {2 N4 x
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇8 V2 X d4 v/ d% ?0 {, l
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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& Z2 K2 [8 g5 z! m7、枕著手睡！公仔箱論壇- ]- j6 m+ J5 P$ u2 G
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇( V# i: L' B7 O! b. X2 {
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- V& E; q4 P2 T
5 N P3 c# ~/ m: O# {( gwww3.tvboxnow.com8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 @# m' U9 b" E0 [
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 a' ~$ w/ H' |- o! o
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！www3.tvboxnow.com3 T) s" e5 x& M+ s& U2 w
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
& U1 C5 m; N4 k3 q: P! h8 J5 |開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
, u. Q; w6 I9 [2 Htvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，www3.tvboxnow.com7 ]: z, O$ b2 I1 y% m7 o2 ^
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。www3.tvboxnow.com# a- t- C n( I0 i; E; }
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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