1、睡前生氣！
9 E; \1 o V7 w% c睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。0 ^, J; u/ J5 j8 g( `& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A' v/ K- E1 p2 m- i5 i3 X
2、睡前飽餐！& l# ~6 i: |% Y5 g
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
! n* {& x2 s$ P4 `; D大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: u- W# F! I. g6 R
5 I, X7 C+ O6 F6 k) h! R/ ]
3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb' P- }5 j# r8 y7 z4 z
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
* Z+ a+ y @9 Z# P1 h! g BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
\: Q3 v) A- Z+ | ]2 r+ N公仔箱論壇 - A* L) \2 Z, o8 @4 q; D% `
4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb2 H& i; ?: B" _: v( {
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb% o Q9 J' x9 o
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇0 }' q8 `1 d3 K1 k: \& Z* Z m; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 O. F) s3 v D7 y: U+ p- [
5、帶胸罩入睡！
# i' r2 c+ v8 p: i" ywww3.tvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
+ v0 t$ G5 V3 y7 ?% _% C& ^6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C6 j8 C. z4 A- V6、看著電視入睡！
, n; A. N6 O$ k% A5 }0 S( x vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
2 Y. [6 `! P" k. e: q; |公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5 E; f' v- |7 H& k* ^
, w. A, @( r4 w! |- o" h
7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 g7 Q! f% d* R2 z
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb. |1 I. Y. m% ]
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。, | O. x& z1 F) c& V- f- ?
公仔箱論壇) D5 E& Z# t7 a: q1 l8 Q* F( r
8、睡眠沒有規律！
3 G2 D) {+ F' r對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; c$ |# M l8 d公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇3 F! E: M$ y+ N7 t8 f1 `- k
www3.tvboxnow.com+ s; W) T) T/ M$ m+ {
9、坐著睡！' K; s5 {% Z: v( x% ~. I8 d- g2 ?. B
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T9 b" u0 E8 S+ O
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
2 t; R) U, Y, U) f% C
$ ?+ f+ O8 \& w10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇: p. S4 O6 L( T
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇( Q3 @. r& K- {& s+ _) i9 T
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
- x c6 V/ Y1 a2 {" s0 ]2 {www3.tvboxnow.com! q+ W& t0 U( b$ L8 L1 e4 S6 Y. o
3 `1 y! e& Z$ p5 f x3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x; Z; I/ i$ R, zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! |+ N2 z; x# y* P- ]6 g: u
6 l" Z% r: M. }$ o
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|