肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇( n4 r, ^* S: M( W$ E F
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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& o. e" Y* T" F, `公仔箱論壇1、經常熬夜。* _% Y( y5 V: L8 M4 l% m
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
% S( i/ O# t1 O4 R; _0 B9 Y公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
' V5 r' L* P# s: b9 G# [: ]”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，+ ^/ Q2 w2 n, u6 e1 [
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇9 o1 j" _6 P m
) W8 c! {3 `% y: Z0 j( s& atvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿。
$ m; D4 t/ P, `0 p, R歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v- U+ I: S' }4 J+ j! c+ a S; u
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，公仔箱論壇4 l6 L4 G0 O" o) B/ |" u$ A
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L( P) M0 N) r( S0 i% d
( l4 m- @9 U& ~3、經常發火。
0 B" Y' r! d4 W8 j8 \! t愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
y/ O# z4 z% R& U0 Z! M2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，0 }+ E- {( j' S
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，* J q" s' {3 ~: F
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
6 |9 _2 u* t, n0 \4 _現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
& E; Z1 P' K( l E' M' Jtvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇# m; I0 ]2 B6 s
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。: P( @7 [3 P/ `8 ~/ `
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4、不吃早餐。
" H' E8 c& f* f公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
2 M1 b N. @% I b便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ s8 ]2 H* u4 T
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5、吃藥太多。公仔箱論壇/ S. _4 w v# C8 H& m+ C W
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
% e2 @, [6 L3 S公仔箱論壇導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，www3.tvboxnow.com, b0 r: Z5 n+ N* D+ |8 t. @
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
( e0 \% C* |8 X2 j公仔箱論壇這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
. U2 [$ W# z! m. W, r( v鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B# b* ?$ y* A4 d
& g0 @6 q( L% e$ p+ w; \6 J# R. G3 A1 {6、加工食物攝入過多。
( B, s3 G, T: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 m) f- q$ H4 Z
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 A3 l7 L" o8 J, i: S$ d0 Itvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb2 \$ J1 ]1 Y" |
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7、吃半生不熟或燒焦食物。) _; d4 ?8 L* U+ i4 o F* h
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。# X4 U: n0 N2 ~& w# g/ P5 B8 ~
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
% p3 z* C8 a' m+ g- V3 G公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇2 C+ m8 `6 E' w, U
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8、偏愛油炸食品。
- C' K' @/ h R- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，- I9 O/ H ]) q! W" {5 B
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
( }7 ~ ]# c: p2 q/ Jtvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。www3.tvboxnow.com9 L7 O! T4 C8 q5 c- y- B
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。公仔箱論壇2 D5 o2 A7 `! y; c6 Y; k( w. s
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
/ J8 b: a. }9 g. x導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，www3.tvboxnow.com4 b5 j( c& N6 K" @4 l/ T2 `1 S6 q8 g
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。
8 B7 f! D* j$ V+ ltvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
9 x5 K) G; ]: h [/ T公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
1 R! M9 o' G8 y2 G! T u排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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