肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
/ w9 a, g* [+ c+ N4 A0 L" S為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
( g2 f- c8 F" ?# Iwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ D i- C! _# L" d p
1、經常熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ J5 C7 U) |: x7 o2 O1 b! m
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
2 K7 R6 X, k$ A# \9 R) V公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。2 L4 w& m+ l: t8 j; a
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，* O, K# r4 c; M# \
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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2、早上起床後不及時排尿。
+ n, A0 }/ y8 T2 n6 N歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
3 [! F/ E/ U% E, S/ L0 u, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
1 H9 U$ R. h& W" I1 `www3.tvboxnow.com可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇9 J5 R& x. v; }" P% E6 e) C: V
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3、經常發火。公仔箱論壇& q5 o, n" \& a" v
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
. f+ @* i* U! I1 D4 F6 G' J m2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，& N# \/ p( ]" K$ B0 ]7 P5 g
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
: h0 ?; _/ {2 f$ `9 S在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，公仔箱論壇$ W# } i' C2 d. r' m3 q/ O6 u& S, K
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
! J8 r1 f* X2 Z8 o% @/ r. |肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
3 I- Z3 B; ?- y# R& x/ E/ v公仔箱論壇肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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]& ?' f4 F( D9 |4、不吃早餐。www3.tvboxnow.com3 _( J4 f6 n6 t! N. ?, z1 r9 w3 N
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、: o W8 m5 p. z6 E6 V* Z) x
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
9 P) m: K7 |6 Z3 B9 w' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D; l9 x8 S+ R1 k4 p
5、吃藥太多。
2 H/ ]3 X- |& j% x. x《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
6 Z/ ]% j" K( p+ t" ^' Mwww3.tvboxnow.com導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，公仔箱論壇3 t' T8 ] M) h4 C
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvb now,tvbnow,bttvb! t9 A: A) [# R) M6 j: Q8 ]
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
$ l1 c5 C. |. {8 V+ d3 i0 t3 Stvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
% s S" K' Q- |5 f$ e1 B$ Q' Y+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' K7 H( V6 W/ h( h2 ]" y8 l6 n
6、加工食物攝入過多。tvb now,tvbnow,bttvb- u. G& b* v$ F/ r k
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb7 A% ^8 k4 [4 s8 d$ h
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
. D" D+ t, O8 ?% i/ k1 l進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 [" P1 q5 W* | [9 M# w
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
- \9 r2 Q4 M: C/ O" x# j7 _6 W2 j海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。www3.tvboxnow.com: w$ W" j* u: Q7 r% V
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
. ~7 M a1 U! q; |' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇7 Q* {0 L- x- r& m
6 F( }2 A! w. utvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。0 V& f. n" X: ?; T/ [5 W
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
0 q+ W/ ? d; l/ ^% W4 M" J引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb3 k# r+ X( j' K4 F
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇+ {! P- W2 e8 k4 ^9 f
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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( L2 q: Q6 r- P% ^. M8 hwww3.tvboxnow.com9、過量飲酒。
) z( n- |1 ^) d. K" H公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
x f& t' f' O: X) ^5 u9 ptvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，www3.tvboxnow.com6 K5 m, |) a5 z* X
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。' S: p1 t( n' v* \7 e% d1 T
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10、暴飲暴食。公仔箱論壇6 P+ f" e8 H: P9 s0 Y& t
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
9 S5 Q! i' A' ?$ C% _$ p6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ Y( b6 B% K' }8 K
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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