大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。公仔箱論壇: d. W: f, r3 N* V1 L/ z: L8 K. N
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，% }5 z5 T! D6 p8 M4 ]6 o
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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: ?! E4 t% N* H1 btvb now,tvbnow,bttvb也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇' l# Z1 t+ {, K1 C% n# d, R
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。www3.tvboxnow.com1 f( q4 [. y' B3 V
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，www3.tvboxnow.com% w- y$ d9 |+ f6 U/ t' b4 I+ n
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
Q- }6 b8 j+ l8 K% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
0 ?7 r6 L: o1 Y; |: ~公仔箱論壇還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇) ~2 K6 z3 |' q8 q+ o% k
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# |* T/ M& e2 U- Q! C7 i. m2 ?
) I. A% A+ ~0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
& p. }8 }1 V5 `: w) C0 I2 f; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K t* b! m) \3 D. c2 ~
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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* X4 |: `6 v. j0 Twww3.tvboxnow.com寒性體質常年不調理會導致什麼情況. r, ?2 ]3 T; J P- |8 @
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
% ~1 e: d/ J9 u& awww3.tvboxnow.com手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb) G% M2 `' m8 u# E% L
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，. ^1 B5 T% y+ _ ^. o" m2 ?8 b4 V
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
% C6 A( t$ r5 p# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。- H4 p" b9 S% F+ U g. n! I
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
6 J+ q9 B: H; c$ a( ptvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。 M+ }3 v, \7 M8 [( u% h2 ~! n+ a
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。$ l8 t5 R% U( a' z- Y, c
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。tvb now,tvbnow,bttvb- t g3 Y7 V* K* E# W
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
& x2 l& \, b3 G0 _. Z/ M% w7 V- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ d# L; k# V& W+ y3 Y6 l
如何調理: G% E$ D' m. o# a) W( ]; F
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
/ y0 M; A# h, A3 }2 |/ \: x不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇8 T! `% k# P, F5 [( t
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
/ N s) d) }$ V- c黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
5 ]4 e, G% |( j/ a2 `5 [7 K中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
& ?6 l2 }3 @3 x$ T8 n6 ]0 ]7 g有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。www3.tvboxnow.com, H+ e: M M0 S3 J+ P+ d
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
$ f- R, H% u5 \# Y+ \而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l5 ?* \/ v6 \ O. n3 H" ~
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，6 @4 I4 T" U' r$ |; l& r q
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
, P' {6 k( L; S0 P2 _0 I hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n+ f* C% ^. a% Atvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水4 L0 M9 f0 U' A( p$ B, x
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
5 u( x' P0 j* N& X. v) |暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q9 g" B: p0 k# \ ]# c. [, J
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb; n4 ^: f( {* P; ?: [
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {$ J9 J. z- I* \3 N; E" t" o
1.衰老
* A. e. M. v8 o( p% d+ p女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
) a, |1 S. t) U4 w公仔箱論壇尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。4 J) W" U! S/ E
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2.影響工作和學習
5 a1 _$ [2 d, t+ {; Q) g2 H公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇9 ?$ k+ S H& V! W0 S; J& ^1 Y
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
5 ~' J& V' x8 d& B' U四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
y1 `! M( x6 l& N {公仔箱論壇堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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, B9 z( r0 D* l* Q7 ^1 U( {/ \6 atvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活公仔箱論壇# ~) y" H& b5 v. d$ K2 \
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
. I& a- `6 t3 c; [tvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，公仔箱論壇: Z }. ^( r8 |0 Q/ U) W* @
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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! R* t: f: D: A: r婦科病症
5 `! B9 E8 K2 m9 p/ ~6 o' U# ^8 x; [www3.tvboxnow.com痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb" b0 ^0 K, _/ P# G o6 g; ]; O
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
7 s6 v# S( g% Q, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。公仔箱論壇3 f6 B% g( z9 t ]2 y
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。公仔箱論壇2 W; ^" C& T% ]! s* F/ c! B
" w p1 T/ V, |, M# a$ j; b6 Z0 T公仔箱論壇痛經背後的疾病之二：盆腔炎$ Z/ l( T4 X9 \1 }# m" H7 R
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
& ~, H/ h( m0 @盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、tvb now,tvbnow,bttvb6 b4 v: i1 U2 y, x4 v# j
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。www3.tvboxnow.com# C0 q' z4 C, F [2 [
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
% w# P' O2 L8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g9 N9 t! o! j8 M6 x8 Z% ]
痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症9 z; R, _: V7 |- o5 W! |
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。公仔箱論壇+ w: C) m! P+ @# J
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。. t* g. E7 a2 ?1 N
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
8 C8 M" K) f: Z4 X8 v% |公仔箱論壇所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
$ _1 C. M* ^8 q' e5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" k9 L# U6 [( I: W# m! a7 F
痛經背後的疾病之四：宮寒
% A* r! W6 k0 r% u: y/ ?( X公仔箱論壇宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
0 P9 g+ E8 d, [' O: ~公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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6 L! A* \5 \6 b* Ctvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒
8 D5 _( z8 G' u, A' o# d. m) }公仔箱論壇四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，0 x$ }9 j: X1 \" n4 X! X
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
, {# I; j* z" B$ N; m, f. A居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 O8 k% }# E- p, d8 F
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、www3.tvboxnow.com& T4 I. A7 R; `6 a) E
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
3 m7 W2 f. \0 F; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G1 l& E& H( l* b, u痛經怎麼辦公仔箱論壇5 P1 A% k3 o( H/ h
飲食均衡www3.tvboxnow.com! u: x* c2 i0 ~) A
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇& }# f( M9 w' l2 F: ^ [' \! @
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
- S. O( V0 u5 J c/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。www3.tvboxnow.com; H! @5 `; q, P. j [8 z
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服用維他命
% Y& Y A4 ~& B3 a+ d專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。www3.tvboxnow.com# k5 d0 [0 I% d9 ~( ?: W% X
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 u4 z' S" V3 a
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補充礦物質
; W7 S% c7 ^1 L: ]* ytvb now,tvbnow,bttvb鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
( [. ^8 H* k0 g- g4 ttvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
" M$ N7 e- `- r+ Y& p T. y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B/ [" s2 Q& f, _- A5 G" `
避免咖啡因
5 m/ U! N7 S7 d P公仔箱論壇咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
2 L; p _: q v/ R G ?9 L公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇- x4 S% v& p j; D/ r6 K' l
' x* H6 k' j0 Z7 dtvb now,tvbnow,bttvb禁酒
; t3 t" C& d! ~4 L) Uwww3.tvboxnow.com假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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: P1 G3 p0 b. ^& wwww3.tvboxnow.com勿使用利尿劑
9 o. r- G" s# N" f0 w5 a0 ]: G許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
; g1 J) K; x* k! I: ^! h. i0 z# g5 e連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
8 x8 t, t* ~' d8 W# j8 Kwww3.tvboxnow.com
0 a! f, x" l1 C- Z4 p保持溫暖公仔箱論壇/ Y* s3 ]& ] D+ V" r
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。www3.tvboxnow.com6 L4 }: Q3 c4 D/ C* B5 [
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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/ `9 o" C8 Y5 ]2 }7 D) Z; M, A公仔箱論壇泡礦物澡! N$ U& s9 w) l3 z; V6 x8 G
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb" b( U6 |0 n M2 k7 ~
www3.tvboxnow.com4 B P6 o5 c- ]9 Y3 K' H5 E% G
運動
y2 @6 p7 p" g2 a+ o" b公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
( A! {2 @7 I* M& k: j公仔箱論壇
1 p& `2 j9 s5 owww3.tvboxnow.com練習瑜伽操5 ^" E5 e7 h% [! n
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U9 F4 j: K6 l6 M7 }
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。( m& q6 K7 @ i: d$ Z6 ]6 b
4 |, `2 z) \ \, w2 G9 C8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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