大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [4 v% A8 P- c, K
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，8 [, q; F' Z6 O2 a! B
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。www3.tvboxnow.com; O4 L2 F6 Y! E9 s2 J' _
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。0 l6 o$ d4 I- K# y; e
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ `) a3 K9 Z5 T3 `3 c: `
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，9 t' F( w% f/ O* y Q! p
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
: H( _5 F; [, H7 K8 s0 Qwww3.tvboxnow.com就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，% R9 W. m/ w( ~
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇0 Y" D$ Z) D: b# e* a) k
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' U7 ~$ h* Z" v
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
3 Z$ j% ^, ]; j- l+ v4 F3 X' I2 D6 i公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
+ U3 P' ]( D( i8 R, N8 N1 k$ M穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。www3.tvboxnow.com; i/ ~7 {; W% d0 z* _7 `: C( P& i
( k3 W+ v8 U" { ]! N4 otvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
) E. t( _, l0 P$ b% W寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、www3.tvboxnow.com- m$ c I, t# Q0 W. U% U
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，3 q; t+ g8 t( o8 w, v
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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" Z9 R6 c% w5 c5 z( _% G+ rtvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb6 F( f3 m3 |* O, A$ o( i: Y
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。公仔箱論壇: T" I; N3 M$ ^7 I$ D
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
' v: s, k- |; ]* y/ _. }; Y4 A8 I溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 {7 ^# C- R5 @
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
, P, k% ~' Q F3 P4 p6 B0 x- `相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @; C, p2 v* x$ W) u6 x
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。公仔箱論壇 d. z% v4 ]4 z* y+ d9 G% @) I
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O" t9 W/ r! O5 G( J7 `4 W
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如何調理
8 z7 r& ]& l5 P9 l) G% ~& f0 _其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
( i& c4 A L2 F* N& L9 M" e4 S公仔箱論壇不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，3 j9 M' K2 h6 d. B1 M: z$ ~
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
' ?7 F- ^: l4 b/ Y公仔箱論壇黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
* c$ n% ^0 \$ ~) M. W) E. Z中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。+ G4 A9 X( [* H7 H! c ~
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
3 Y/ }/ z. N& ~+ n7 w" ~8 e5 I黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb$ \! }& I$ S# I
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。www3.tvboxnow.com7 h* M3 d& u1 P) i) p4 p: j6 B. K9 c
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
4 }& \: O, R) m1 g! E; u: Ttvb now,tvbnow,bttvb在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇# k8 E( t7 ?6 p+ v$ Z
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黑糖薑絲水
2 q4 u$ L. h' m" @, k+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
5 j+ w3 a3 s) x6 I: G8 _( ] itvb now,tvbnow,bttvb暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效， ]& ]/ v6 o* B( }
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
: G8 G% i4 u W7 z1 d: r5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q6 h# Z& p6 ?$ Z, J- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
- W+ p8 p6 |! O3 k6 q/ @# ftvb now,tvbnow,bttvb1.衰老" h W0 H& S' p: i2 I
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 b. |/ U' O3 g. R; |* H
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。6 |* \- F y# Y; o, P" w P7 x
6 D% v. K3 G( ttvb now,tvbnow,bttvb2.影響工作和學習公仔箱論壇- S3 |8 ~; {' L! S
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# u* y. @! p' O& n
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，8 z( i4 e/ x1 k6 M( X7 l+ |* t
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
% R$ c8 v1 G N0 |9 c堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, D) ^: J6 ]
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3.影響夫妻生活( G* i8 l8 l+ t2 _
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
( |( P$ F# l! o+ F3 I- Rwww3.tvboxnow.com引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，www3.tvboxnow.com1 d6 T, \5 e' W% g1 ]( q$ A# x
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!* z% [+ z* s0 T9 D3 a7 }
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婦科病症
) a; [: b D. r; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
. ?7 T! g* n1 H! B: @www3.tvboxnow.com子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。' }- T2 ^& e K$ q! v1 ]- }5 R
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
" O5 v% ~- E+ \; n其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e( s$ v$ k. H$ F z0 `
$ o( E+ A* l" h6 ptvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎www3.tvboxnow.com% k, G# _4 ^; ^: E0 J( A; N! @3 v' O
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
1 s0 t. J; \8 c" A盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、" \0 M L/ Q8 K( J
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb" ~6 G p L( u8 `4 \
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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8 J2 }2 a; Z" i( D, T痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
, y. q" [) E( }8 p8 ^) K) W5 X. x許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S* ^+ A2 ^; B5 y0 A
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。 \. b4 {$ R- \' d6 v) y
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。0 n+ G: W1 [. p- U7 p. U
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 z( \. ~* K+ a8 j
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 ~% T' r6 n! Q4 L0 K
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y1 L) P. L; O8 H" c
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有些女性天生體質較寒www3.tvboxnow.com6 C! H) ]9 a( f8 u2 A- o1 o
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，公仔箱論壇1 W" T* Z! N. o8 k$ _7 s* I
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
X" U3 v6 n3 v, R$ P) u5 U5 E/ l$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb* z+ W4 `& h' p4 C; {3 W# I: q) f
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
# N6 @+ C! y: V. s6 ^冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
, ~7 G* a0 \6 l. v5 b; N# @. c公仔箱論壇
7 }8 k1 B, U+ \+ M痛經怎麼辦1 M( r7 j% r' g# N ~* K
飲食均衡5 o) v, G, @2 J3 j4 H n2 k
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
, X* k0 ?, C8 N5 s" iwww3.tvboxnow.com但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，www3.tvboxnow.com4 a' Z8 }/ _2 L8 }. d
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。www3.tvboxnow.com, ]1 d- R! K+ T8 I9 k: S
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服用維他命
3 t) I* N' \" L2 a0 J7 ?專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。) D) Z1 I2 S8 R q8 M" y$ `
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。www3.tvboxnow.com0 Z0 }- i; ?; i; Z( h" }
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補充礦物質
0 P2 C! x& R& Pwww3.tvboxnow.com鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 L# ~3 Q+ d* H. u5 G
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 S; U8 |0 D) {$ ^5 {: G
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避免咖啡因
8 T! O) {5 v/ Q5 I& ]; v7 t$ g- J& w咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。" i! }4 I/ @, q, P" W8 g: O0 [2 E0 W1 i
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。公仔箱論壇. [* j# o3 h9 M" a+ |0 z o
' {/ _1 V6 @) \+ J' `& o0 d" R1 G6 V5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁酒
- G% q& K/ l4 P- B! B" a公仔箱論壇假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇 v0 p* O0 }% i# {# z
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勿使用利尿劑 ]5 _, n8 K; f3 y, f
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
; q5 G5 x7 s s連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( g/ |' J! d/ ~
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保持溫暖www3.tvboxnow.com: w$ Z. V: I- n# q5 U4 M
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。www3.tvboxnow.com. c. w- j% |7 u% g i
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
+ g3 W4 j( Y/ m/ t% v9 S# wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 R$ c0 A) L+ z. R+ E# x
泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb3 w* ~( S& @4 K& ^! ~" c# f
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
2 M( q/ w+ y7 U+ l公仔箱論壇公仔箱論壇 \; K c; {8 M' ^* U
運動tvb now,tvbnow,bttvb) k. s( u5 f) m' g6 k& D
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb$ _: x5 o2 t3 F, S) L$ M+ E5 N
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 |9 a* W- e C6 {4 d; v% i1 L& f3 S
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。! r8 M( I; O3 o& z! Q
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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