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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮www3.tvboxnow.com9 t; b. X2 u- A2 h& a
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, T3 i$ v# ]! D! p B; Q/ n
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中3 _" s" S. K, A% N3 ~9 b
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
" X* Z( g% G; D9 |4 K, } G, vwww3.tvboxnow.com5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高! M: r+ L/ }8 t9 A1 w
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽, ?' _, b; f$ \1 a8 ~
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)4 x* G$ Q. S* L9 K
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& i4 W' o7 t7 z2 G3 O1 L
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' D) v9 [: t7 R/ j! F- R+ qwww3.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了, b# n6 c# M: q( _* b: w" C
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
4 l9 l! e7 @# |8 a: g$ z" t12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |. A' \" _0 S- N1 {5 f
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。: E Y& f) [$ O5 \$ W) F
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。www3.tvboxnow.com! m' H4 v) m0 s1 `
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
1 E% I% L2 [0 `1 z( f, ntvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等1 @0 _3 a1 v2 h
做法：
' v7 |6 H" M3 d公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
8 Q# |. F% [5 _5 P l: Twww3.tvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb# D# r% }4 q- _& O9 W
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
( X7 P; ~- i% ^4 f0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
6 E# a" z' R/ ~: N% t1 j3 E$ Z公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇6 f9 G* h2 `; R4 j# B% j
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R G0 X3 g! L
6 a A/ U! i, K7 A5 b8 C5 F" A1 h中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇( m2 i% ~5 B9 E; ]7 @: j2 e
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& g" ~8 k. D0 _公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
- B: Q# U% I# W" i( D* t& f) F- Cwww3.tvboxnow.com所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇( k- M# B; \, R; n( u
1、狂吃冷飲
) c6 h+ Y8 X! f- E/ p+ {7 V0 M公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
: c; ]4 U# u, [$ i8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調公仔箱論壇+ H0 {& U% M2 h9 L5 `* R, E g
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。www3.tvboxnow.com' f8 |( ?2 {0 N6 v1 q2 d" i
3、穿衣露腰腹
' J+ m$ K0 `5 L2 o9 ^& R: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
; R s4 w, l1 b) ^5 Q, Y( G4、喝太多涼茶公仔箱論壇+ q' w) z. Y; K1 X7 u- K
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 @4 r- G& Z8 r% Y( D2 @: X# t9 \
5、不吃主食
h" z" J; I, Bwww3.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T4 }* z$ j- n1 l6 W
6、蔬菜只吃生的，不烹製
$ ^2 a Y3 ^ L熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
: I6 E( c3 E' dtvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味
# M# ^4 n6 T0 B$ u夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇4 z. }2 X3 K+ ]' f
8、大量喝酒
2 D' J, ?3 e3 c7 S. X+ C% M% Fwww3.tvboxnow.com酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb0 T" k1 A {/ v2 L: `+ N
9、飢一頓飽一頓) R! |* N- X/ c$ k l
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。www3.tvboxnow.com% h7 ~/ `7 k4 [4 P
10、經常熬夜
8 m6 c0 ~# u8 m& l夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。3 ~2 q6 ~, d5 o- f8 h7 L
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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