, Y, \+ a1 x z- K7 [. r5 @7 u% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: G- ?# R1 D, M; m, P5 W
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!www3.tvboxnow.com$ l; Q/ M9 V. U3 e
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1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇5 _" J0 r. h! L% s# P6 t- L: S+ J
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
6 X" d& }8 I. c" k, \/ F公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
. K7 w! I, h# V) [7 Lwww3.tvboxnow.com4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
2 k: Z" M3 l1 j% Uwww3.tvboxnow.com5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高www3.tvboxnow.com, R% e4 f+ t8 G) ~- Y g
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
6 w3 k H1 P' X( T& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)& }2 X3 b$ r8 m- J5 ~! y! L
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
5 z: b; A: O' x7 i, b! J7 a9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈5 E0 h% W2 u# g8 u( v# c8 Q L
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
' O9 w0 m3 J, z. X5 b11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 _% u9 A+ K
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 g* d! c) K5 u: C. h: D0 F% d
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇& m6 b, H# \7 m. V. G
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。www3.tvboxnow.com) Z9 |* P Z" F( z
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!) h6 @, }1 v g* w) P' ~# Q; G
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
9 F/ f( |+ }0 R; T9 [: m! H- y% i$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ d. d, F f: a+ P7 y! \/ @
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb- i3 [" U6 `/ i+ P2 U8 G
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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1 n/ j) s& j* }$ f如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
) {% b* ]% n# i- c9 c) N" Vwww3.tvboxnow.com每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
8 `; q# Y7 ~* b3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。www3.tvboxnow.com! w' w+ E/ I' i( z* t
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。3 F9 @5 z% g% q
5 X3 f$ w( S% G0 C, z4 v2 o公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T2 W0 ^# b2 U1 G9 \; ~& E
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
/ d) J- v' N: `& c公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。( _, B: c h3 Q' X
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇' V% n- q4 f* r8 `/ z0 c. n
1、狂吃冷飲
' P# R9 C; Y; D+ g0 a) |( t0 E, ytvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
4 U% [! v6 C7 h公仔箱論壇2、猛吹空調7 ?7 Q9 M7 J+ f" A0 v5 z& A
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
/ R3 s' b1 ^2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹
+ K4 b0 B5 t. g6 ?5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
# [% Q0 ~( ?- g- f& [4 mtvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) O7 r+ l1 D0 Z `! N$ n
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
2 o( W9 q6 S+ e+ l) [( S h! {2 L( p5、不吃主食
# i: E0 ]6 i* ]; Z/ ytvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
- y# O) c3 L6 Mwww3.tvboxnow.com6、蔬菜只吃生的，不烹製1 n0 s+ G4 }2 F2 B5 [- @
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
% w- I: _/ D, h' Iwww3.tvboxnow.com7、沉迷麻辣重口味
# M4 P: B; Y5 q9 o* H0 | I夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。' e# |* a M7 \/ M9 z' r& |+ ]
8、大量喝酒
" T& U+ a: x; ?7 c9 ?酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
1 A$ l) V( H9 B5 u9、飢一頓飽一頓
9 q( x$ W/ S8 D' J/ [. g5 z7 S脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
0 S) Z; Z: V" v2 c% m; d3 ]) Otvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜
0 _+ r0 G/ m: c7 w& `/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。- z, a0 r$ j: {% x9 \/ x3 X
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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