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6 L+ p% R8 |( w% z# v! W; {7 V' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H- l' s# y% s' s' l& F
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$ S1 F2 _1 T6 N& A6 w( Ftvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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3 B4 }' q! S" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮
0 C6 T: z$ s% N) W* N2.睡覺留口水、口臭、身體有異味' f* q7 M# K0 G; F2 ^
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中www3.tvboxnow.com! i( w t; d. r9 R, ?) } l
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
, d; U$ P8 d. V) b- b- p公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 v v% w! m) v* I
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽& }: Y- Q/ e# n, S0 c6 c' y
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
' p. K; r ]& x5 [* W1 n8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
- K/ m) ?# p/ s4 ^3 {9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
; V+ F+ p; x' Y% m10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb# {2 L; ~' S" g* R; C9 u7 v' ?
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫% \, U" V' w! X' U1 S
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落3 Q# x* |/ n4 `+ q w' x" V
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇! S6 s* w) z: v: @
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
( M0 l% n! w* I- Y) e- J+ Zwww3.tvboxnow.com一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!7 `+ m7 Y' _0 |2 Q3 I7 d" a! e
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
4 ~8 E5 [) r+ {) x" V公仔箱論壇做法：
& h1 L2 Z; X& |: N- C% g& O( ?1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
4 c. N! E# m4 t0 Twww3.tvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。www3.tvboxnow.com# c- j0 ^; H# a. l) E5 F( B9 k; D4 \
5 ]5 W2 P: M! ^& p9 x5 T如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!( D/ u- `4 V% `9 U2 j4 J2 r
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 `0 {* W6 {! X- w0 J
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。1 m( b7 x Q9 B F- q( e
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb1 H! D) m, p/ h/ k6 |
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
6 w8 B% \2 C- }! h因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。+ [/ F. o4 n. W5 v
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。3 [. _ }' m6 L( K. T+ O
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
. r7 d. Q* s. A6 V& U o3 X, l5 V5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲公仔箱論壇2 g& Y7 c1 M5 x) I6 {
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb$ H" K; \* f0 p5 d7 G& S
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K, M" v$ O+ |2 P# {. ?7 ?/ i
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
8 x5 C. f+ m; @7 b7 G4 P& Ytvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹) ^1 O( W8 z9 {/ L, N" ~, ~8 X, }
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇0 F" T1 v6 A- l
4、喝太多涼茶: f! a1 T2 t3 Z( _3 t7 e
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
$ T/ _. p* W" o公仔箱論壇5、不吃主食
1 A: _" c- s: X9 l _一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h2 E- w2 U+ `" a2 V! t
6、蔬菜只吃生的，不烹製
) [) B1 R8 ]7 K8 l# j# j s! }* T熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
/ H) N# |6 `( f! n) O- K% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
. ~6 F4 D- _- a5 j/ U" S! r8 T夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。www3.tvboxnow.com9 L* ^! J7 A6 p9 C u/ K5 v
8、大量喝酒& P& a% Q7 ~3 i; B7 C" n
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
+ B# N6 a0 z7 X; J# Ctvb now,tvbnow,bttvb9、飢一頓飽一頓
2 D( J% X7 k/ W: U/ N2 U. Z公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
9 o0 D% j% r8 P, X1 s+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜www3.tvboxnow.com6 l0 N' H9 z" @- e
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
0 W; h- v& `+ U: j; v最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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