; i) u( @2 q# Q' m! J1 D/ e( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 g n/ T. T( h2 U3 F2 E o% r
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb- e' [/ o- h$ t/ r
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1.頭髮愛出油、面部油亮
3 M% r; t) ~8 h/ c4 {0 e2 H! Z2.睡覺留口水、口臭、身體有異味& s# h( M7 m& ]+ a) d2 F
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
# R/ x; C Q' C# { Ktvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
& t$ Q+ _+ [( T& C1 M0 @ ^公仔箱論壇5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高公仔箱論壇* O8 Y( @7 q, U* g, e- S7 d
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽+ S& Z6 ~* @4 U1 v( }
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇8 ]+ y- p$ J2 a5 ~: A& Q( Y
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
4 b# k- y; q w6 I6 j! @公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
1 l' O a; l1 Jwww3.tvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
" D& m; k, Y7 B$ r: L11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
% C2 [" y. G% W" S公仔箱論壇12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
2 j- \8 v- `9 S1 cwww3.tvboxnow.com如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。 r) r( `. W' s) c* `3 d
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
4 m' Y6 H( r) E) B& a一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb( {1 i' @* T0 [3 O0 o3 c5 K
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
( L0 T, k' b$ C, Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：& B N0 M+ r; O6 b7 _) T2 ^" P
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
; B& D9 S9 b- k7 q, t8 C' ctvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。! P7 f1 q! I' c! z
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇& O6 ~6 M9 G8 K: N
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
+ U4 F4 q( G0 v% E& w薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
7 [+ A& M3 r R3 d+ S( D8 }www3.tvboxnow.com現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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" p8 R( g$ @/ `tvb now,tvbnow,bttvb中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。$ E9 l5 k9 l8 n! V6 O
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。www3.tvboxnow.com1 F9 E8 f) j8 ~- ]) `; Q& k
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z' O4 C' Q0 G' H" ~$ C% B
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
" u5 ]/ H u6 d$ q6 [# Mtvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O; Y; h# A- `. h* W7 g+ t5 e5 x
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
{( B0 @, o- W! I2、猛吹空調' v$ D- K7 W) p6 [
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇+ ~3 l# Y3 b1 m& t4 n
3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ I% r3 D1 V
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
' C4 [& f' g0 ^. i2 M z2 fwww3.tvboxnow.com4、喝太多涼茶
T' u6 ]: }, \4 s- ?9 O對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
. V/ l, r9 R' j6 y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食
3 q0 B8 b# z: x& D$ Atvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
6 g+ B0 c8 {8 E1 ?( t7 ~4 C6、蔬菜只吃生的，不烹製
0 T+ q$ t4 ]& i9 Atvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb' \8 r% E7 l1 p
7、沉迷麻辣重口味
( r" K c0 q6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。2 i2 D/ f; L% X6 w& r+ ?
8、大量喝酒
' t$ [( \. u/ t" l5 n' u公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。. H" x" m& e! n" _- `
9、飢一頓飽一頓; t, u" S, n8 e* h7 g
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# b; `- V6 M6 d! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜0 z5 L/ B* G$ H4 I* t2 S5 |
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
7 i# v. k% \4 k. f+ d. S R' dtvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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