 ( A4 }" I$ h" ?( {' C1 j/ R
% t* Q8 T1 Y( e7 B
2 ^, O6 i+ w# |( p \2 n
$ y6 ]! N% s9 b$ h0 _) X, {公仔箱論壇
" t% z3 r2 w5 `& l- l aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k- i, f! a( o5 g, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
* Z p3 M3 Y r) E1 ?. p
/ ^; `3 I6 T* v! F4 n- z. u3 H! B+ C' Z5 m: r- o3 j. s6 g
www3.tvboxnow.com; z: c( }4 q+ U1 l7 ^9 [
1.頭髮愛出油、面部油亮
s& D2 P) a; c/ [0 o7 rtvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味www3.tvboxnow.com& x Z0 _' I( u0 \8 O/ V- x
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb3 B% t7 P2 ?9 q4 s" v2 O
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb5 \! p; n5 E5 A/ a1 i
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
; j) ]7 R- [& j* h6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
/ A! G. C9 u# E1 n' s; [( c公仔箱論壇7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
; s8 p: q" d0 X2 n& s; y) [tvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
' f I0 h; P$ Y9 w6 M9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S& S6 l" Z, @' _* i& O3 p
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
' Z, ^6 c! @9 v( l11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫8 p2 O/ q/ q Z* Z3 C0 f
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落7 |& b9 M @- Y$ ^
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u' X0 N# R9 `, w; A% H; u0 l/ M
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。! j5 C, L- @: o( {. _8 g! |. _
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
2 Y% x+ J. N. V+ n材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 @( N/ r- y2 I
做法：公仔箱論壇5 f; _+ B7 N( R& j5 @. l
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
5 K% n9 i5 V" twww3.tvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M2 A( L$ a5 H( M, p
. P9 F$ B3 A- B2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
8 N2 d6 d. R, _- e6 c每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
8 j, V( u& S t* c. L& @# Zwww3.tvboxnow.com薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇$ N2 S! [* S1 i1 X
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。6 O+ N5 g" u. a+ i6 `- `
; j7 r+ B; ^0 F f: `: ?
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。- R7 w7 n# ~" O- A2 B
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
7 p8 |% [4 R8 ?; xwww3.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
" r+ ?6 }8 U3 E; G5 n H# Mtvb now,tvbnow,bttvb所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
$ z }( L j0 G/ ]- e1、狂吃冷飲
1 }% i: J# S& ]# y/ F k一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。www3.tvboxnow.com, n! F/ A1 \: Y- O3 g: U. o
2、猛吹空調
1 N( _7 E$ s3 r- g5 j7 Z公仔箱論壇空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
) [7 D4 M g8 A5 D' Dtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹
; ^) @1 s5 ^. h) [夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。www3.tvboxnow.com: S/ b- v: T9 H6 X* D5 s
4、喝太多涼茶
8 `1 z- |2 f0 v+ d3 |$ L5 ]對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
$ ^6 N l) o3 a6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食www3.tvboxnow.com; t+ P. j7 l8 g5 K% L; Q( Q' u1 s
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇) v6 e% |% S+ ^
6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇0 M1 A! B1 p P$ c
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 \4 U3 E; f4 E公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
7 ^* E' X2 R3 V+ l$ N夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb/ k% q* a T4 `6 K7 F# Y
8、大量喝酒
$ d: R3 b) K4 }7 z0 b ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
# }; |7 L/ y! p' K2 L' V9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb+ I9 k f3 N/ R; Y; P
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。www3.tvboxnow.com/ o* D+ j( k& K
10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: a8 f( E$ N8 S: G1 E& y
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
& Z4 b) s+ ?4 r( F3 q5 p最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
