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% r, v7 N6 y h: z cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X7 [, a6 K, z4 Y" v
3 M% S3 }+ \% o9 [% C0 A# Q8 f& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?- d' c% Q" N/ m
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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% ^- u6 G, j5 p7 btvb now,tvbnow,bttvb1.頭髮愛出油、面部油亮
; C3 Y* U$ F$ o2 [ Y6 h' N0 f公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 V0 x h9 I3 d
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s1 @: l9 k) f4 |8 `
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
' _2 i1 P9 z6 e0 s JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
% j7 n0 P/ R$ N+ X+ i6 R3 |& {www3.tvboxnow.com6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
! a* F: |7 I. h5 _www3.tvboxnow.com7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇: ~9 x. V: u6 H% T* ^ s0 |6 n- j
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H5 a0 E7 F- C) O8 f
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
$ a/ Q5 m! o+ ]9 s, p10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了0 T% H/ G& n s( o9 }. ~+ n* e
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
9 z# g" @5 ^1 b) _' H- bwww3.tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落1 c ]$ `2 K; h! z6 _0 y
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
. P& L* e0 ]6 M1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb; y4 N+ ?: v; N8 K4 K% h/ I; G
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r# ?8 q4 Y) ~7 Y# o% {
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇8 k) B! e: F! c
做法：, _2 m$ E+ k m3 Q& A
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇- Y+ m. {8 i" g4 f( ]4 R
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。www3.tvboxnow.com. ?( g `4 X. s" N9 D& B0 x7 H
0 m4 X% N, {; A* p! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
* a j7 h0 x) @" v2 A! Y# j( btvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇$ v& ?1 @- s- ]; k- n9 f6 X
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。, P, F) q( e. _! {( T
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
" b7 H0 d; O- z6 k ?6 jtvb now,tvbnow,bttvb因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
) f7 W2 O# T3 v d4 }' ?www3.tvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
& ~# C5 o/ |7 v4 e所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
1 D3 c8 y) b5 F1、狂吃冷飲
2 Q+ ^6 W- e9 a- s) u+ Q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb# m9 Y$ s' ^& e8 \- ?# @3 e& h
2、猛吹空調
" n" y; `2 |* N- K6 `% E* W' N! }9 w; n空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。www3.tvboxnow.com8 q! Y: P1 `- }' A. ~
3、穿衣露腰腹
: C5 ~1 @4 Y6 }0 e7 ftvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) o" d' V! E& f8 ]1 p4 e& d/ r
4、喝太多涼茶www3.tvboxnow.com7 q9 E9 W( s* s2 x J$ C
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。www3.tvboxnow.com/ T/ Y) y' y; d! j" A, U/ O
5、不吃主食
' _' J4 |" ^, u) t/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
9 T2 J7 W3 r) T% i6、蔬菜只吃生的，不烹製
3 q! ~, d }' L, w4 J0 S公仔箱論壇熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
6 `1 P+ }: \% Z$ u& ]( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
# F# C. N/ d* F8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
6 j3 g( z( i! X1 q$ ~ s( }8、大量喝酒1 ^, D- c) f1 U. e+ y' k$ q
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。 l* B3 E/ l9 I5 f! b) w
9、飢一頓飽一頓+ P6 I+ \+ O( \) u( v5 L
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
, C. V& ~+ j2 B% ^, C% E公仔箱論壇10、經常熬夜
[0 Q0 u% j) U S& K7 W5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
, [# c# a1 C2 U3 \% itvb now,tvbnow,bttvb最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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