■1、大蒜－
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8 P% N: k2 I! C3 L# V; W( w2 v9 P: Y公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n, h; b6 ^* m
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■5、蛋類－www3.tvboxnow.com) `" v9 b; @7 S" g
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障www3.tvboxnow.com# U& @9 y. U1 Z4 `, T
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■6、鮭魚和沙丁魚－
% T- z- L q: i2 f4 y公仔箱論壇富含DHA，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^0 h$ B+ l* `2 o) F$ T) f8 _
! L3 D( Q3 T, p5 |5 Xtvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－www3.tvboxnow.com) S/ O# ~6 c. S/ n V
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害' D; Z G3 b( ^: K D& U1 f
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■8、黑巧克力－
. c, p% _( e4 U' |9 @tvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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0 P6 e( | c3 Y; Z2 i/ [$ D6 M7 @公仔箱論壇■9、水果－, W/ `1 L- Q' e1 l0 U
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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+ S2 e! A) Y6 a) R4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－
. q: r/ U. G4 [1 t% x) b6 Q含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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