■1、大蒜－8 ?. Z* E$ u% u. c% S
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
& U( B# L/ b+ T( B( ftvb now,tvbnow,bttvb
, t) Z% t% ]: c) j e8 p! X) E: B公仔箱論壇■2、杏仁－www3.tvboxnow.com8 q) Q2 ~! S5 y0 d U! H/ J7 y
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
5 N0 y0 O ?; a fwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! X5 x3 S9 U; W o" S" @
■3、胡蘿蔔－
2 _( G9 y$ Y+ Q是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康! L- Y( K M% g! n4 Z8 v0 x
8 t& L' }4 c" k' V
■4、大豆－ s" D7 L h! @1 y" _
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
1 @" G8 ]1 m4 m$ E# M |+ Q) P/ m, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w$ ?9 Z" ]# l% T* m2 V" I! o' y
■5、蛋類－' ^. J9 m# {% R& g6 g2 L9 d) ?
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- Y: {5 W( D% N) X$ I: X6 v2 M
$ S" P& _* d) @2 |' z* Y# F# x■6、鮭魚和沙丁魚－
2 O8 v4 Y# y [' P: w6 m2 a0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力www3.tvboxnow.com$ K7 q! o }9 ~$ ^3 ~% p
: ^- E1 R" y& y■7、綠花椰－
( L7 r; {( U# ?1 H* w- @' e# Swww3.tvboxnow.com含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害( S" j: u: F( }) D. `3 I+ Z
www3.tvboxnow.com+ B! u4 q/ Y" ^* ?. }
■8、黑巧克力－
: C- ^) t4 r+ R% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有黃烷類物質，能保護眼部血管
# d8 T2 e3 b1 [* ~* {2 f公仔箱論壇
; I2 D) X2 p- \1 j7 g9 e■9、水果－
6 O9 b9 v& t* [# Z i# ^; L. ltvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
, Y; @2 [; b0 M f9 l3 L3 B/ i. {' `tvb now,tvbnow,bttvb
# [* ~, [% }* @■10、菠菜－! P9 D2 Y6 H A7 U& e8 y
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
