■1、大蒜－
: Y1 a+ y9 Z, N6 x) ?- i ~tvb now,tvbnow,bttvb含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力www3.tvboxnow.com! `! Q+ u3 [/ Z* {3 d
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■2、杏仁－
+ @+ H7 @* ~, h7 i; _含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素www3.tvboxnow.com+ N, \3 @" _4 M4 w- F4 l7 n' [
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■3、胡蘿蔔－tvb now,tvbnow,bttvb u; J3 e+ ?5 Z
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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5 \. T0 k4 i$ l6 {4 {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. [0 m( m) _6 `! s
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb" Z* ?& ?$ I* j& ^% ^ E1 U0 u
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■5、蛋類－
; W1 B- X8 Q8 m& R) ctvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb" G {! e& P. J7 f. c' M
- B1 H: c3 |0 W/ E■6、鮭魚和沙丁魚－
# c* L. x6 d @) ~" K: L9 f公仔箱論壇富含DHA，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 i l3 ]4 g8 G( q
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■7、綠花椰－
3 F& j8 b" Y3 W: ]含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
0 m' x7 N; l, _. ^; ]# _含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－
/ x$ p3 X2 N- ^" C* {+ L# ]tvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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( T5 o9 T2 I1 I) y公仔箱論壇■10、菠菜－tvb now,tvbnow,bttvb# C* D, k! Q* D9 |0 F; m, i
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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