科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，公仔箱論壇* O6 }% q7 w1 m
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。& f! S) |: m/ d7 H. B8 [
$ M7 X9 ^4 k+ s7 \. X+ rtvb now,tvbnow,bttvb不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
' B/ v8 e1 b' B) F. Q0 h$ T2 h% U脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：tvb now,tvbnow,bttvb: I4 V$ N0 O3 S* P3 @! t/ o/ {+ R
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，www3.tvboxnow.com6 R0 s K3 U+ l# r) M* o" V) Q5 k& K
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
# A9 t: w, B p- q5 \tvb now,tvbnow,bttvb每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，9 P* t& ~8 X' {5 @+ x( c3 E" ~+ b+ t
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
4 \( T l- m. W4 w1 U t9 `' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e: T9 Z% c; }$ {' G5 |; e1 M6 b, Ntvb now,tvbnow,bttvb不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
0 s# n$ ~6 \; Q7 kwww3.tvboxnow.com味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。2 ~; k! R/ h* J/ f# a" q. d; a( O& X
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
* A% E4 x2 H) J# S( k% l+ t公仔箱論壇是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，公仔箱論壇* _8 E4 _, S& @/ k
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 \$ [. d4 Y
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o1 [; h- Y2 C( P+ I# |, I
9 k( q$ ^1 i) ?不想買菜——
1 U$ P4 q6 `( a/ |) k, W: m9 ^, }tvb now,tvbnow,bttvb食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
" O* {5 d8 A- [* N( H5 A; Fwww3.tvboxnow.com很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
8 B9 T# L; A# U6 u; b9 E; j. jtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等$ J1 t: [4 L) G& L l9 _
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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4 n/ Q+ t( W5 e2 M不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、* p9 b# K! m4 ?6 Y. H
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
. W: s$ S: a! y$ M# Z- a也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x8 v$ y- [- n$ j% P
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
' e: n' K% U' w1 Twww3.tvboxnow.com要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。www3.tvboxnow.com- M1 k$ M! [/ G4 p3 B
. S. K9 u+ K: }9 r8 g公仔箱論壇不想體檢——
, |4 X1 z- @' C$ pwww3.tvboxnow.com乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
: W0 l# {9 ^% O' S) [www3.tvboxnow.com健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
6 q; M) L l" `+ g/ O$ c7 t5 pwww3.tvboxnow.com防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
1 j, @2 V" ], p2 Nwww3.tvboxnow.com或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
& R( Q( y0 L! L乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
7 J+ R' U% `7 G/ p$ G. U就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，公仔箱論壇* y. [9 `4 Y0 }) d
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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