在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇' M+ r& \( S( x( t, @$ D
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？: i. l. \8 m3 W$ e
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ m* X" k) N% s" t, i
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇' t! I3 }0 J( w' Y- r1 C8 |
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
f* n& { M$ C# J5 Swww3.tvboxnow.com也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
5 S+ R; e7 K# Y& V$ h9 E6 b5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 `, b1 L) b5 S
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb9 B5 n0 K) g9 C1 N. a3 S
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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% F. b* O) v) Z% _0 J其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，www3.tvboxnow.com( F1 D* ^& U$ w& s2 W) v
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
" A' ?- y! E9 O) g* M( M一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
, i" c* |1 T% ?) x/ ?; M9 jtvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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% k6 P$ {, a' S$ w" ] e) y2.熱湯一上桌馬上喝
/ e( @4 V2 I. A7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
/ a, b, t6 ~& L' b& k9 l( z4 O: \! b時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 g( {8 \# \% n% U# K- P! c6 E
& I& j1 n2 I; Y" k0 K4 z3.什麼湯都喝
4 p" J9 M( P: ?. M& I( c0 itvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，www3.tvboxnow.com. I5 I& W* R, n" v5 w: `+ S1 W/ r
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇9 b' H$ t5 j+ l) T
3 I. W/ k6 }0 {3 r3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯www3.tvboxnow.com' d' n: m% W6 B9 s. L& }1 U- {& W
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇& S( N# a: H1 F; M
! r4 U6 p# B' M: ~6 _6 Z) Nwww3.tvboxnow.com5.晚上喝豬骨湯
) O$ F6 A6 j8 A% X, T0 t7 R$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇7 k- l( n6 T5 W
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb* w- a" G( d) t0 L$ ` H
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇9 I6 J# e# L! E6 c
/ K7 K# P- x1 e$ T6 R5 Z6 o# @公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
# R: B, e' {. a4 b1 t2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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