在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
$ `2 ~, t: Y9 C+ s0 C \3 lwww3.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇* | k! k' T& x" w. y
! b" F# {& d3 |一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb, s7 y9 [1 O( K
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
2 h& z) U) {& a+ \5 m7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q Q8 x. L5 D# x* ?1 I& q7 s2 L* f
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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4 P4 m9 Q. G) S0 f: s但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
# Y! M! A' y$ {) p2 a: L7 }" ctvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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! R4 R' v6 T5 B4 Z J( k" Ktvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ W( [$ ^& d
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h4 V/ L: Q7 A, X/ D, b
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
2 \2 U6 s# I( e, k; t) o公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇% h8 l2 z3 ~$ M1 E! p$ M
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2.熱湯一上桌馬上喝4 |- Z0 A3 ~4 g" e/ w, y
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
0 h4 S, p: q, ]. b時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！3 s& b n: s6 q! ]
- Z/ C$ n# ?$ l H' d; qtvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
# D" l6 C- v' p+ u" z3 ~$ O8 }: K8 Q# j並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇2 K* d& ^1 Q9 t" }' f% a
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。www3.tvboxnow.com3 E E" [1 E j/ C/ P
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4.湯泡飯
2 G4 c' r8 s& s, ^8 L# A" R米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！# [' Q, d/ G7 m. P
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5.晚上喝豬骨湯) z" B- R* s/ J: D8 [
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
6 w5 i3 _# n9 f雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
. x. s( x: i8 L% W3 v9 I2 f1 z2 W( Gwww3.tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i' X+ D+ C) B4 ^7 D3 l
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
, L8 [" G) P) G1 A+ A- awww3.tvboxnow.com但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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