在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，; t$ E/ U; m8 a% s' u# J+ @
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o9 i: f4 Y7 y/ s6 d$ ~, c2 m
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？www3.tvboxnow.com, a& `& W) c2 H# m6 m, d
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
% S4 F$ i3 k, Z bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
& ?9 @+ a$ @* b- ]7 F公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
; K+ n' |0 i$ J" `! C" P3 _5 }公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！www3.tvboxnow.com8 ^( e3 H0 |- w9 P' ~" Y
公仔箱論壇, z$ N9 o! ^) L( W
1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb( {5 t$ c& j5 t' {* s
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
: u n$ g: V# \: k( ?: w( A吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 I) y/ z% a7 u# W) V
! q# C/ o4 g9 T! bwww3.tvboxnow.com2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 H8 _. b. g- @$ ^( P
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
9 r& U, \9 i c' t" z時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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& g- ~8 u! C8 e' q0 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝www3.tvboxnow.com4 d. ]% x# D9 P
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
4 p- u& m& }8 E9 K8 v, T% U- Q公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯www3.tvboxnow.com; P# I& Q4 T! N7 O" G) }2 N
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！www3.tvboxnow.com( `; n" h+ t" j8 \
+ t! ~( R6 m+ @& E2 m8 R5.晚上喝豬骨湯
0 B1 _% h% A. Y: ~tvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
1 I, U% {# }2 Z1 t8 j- t8 mtvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，www3.tvboxnow.com5 g: X6 A9 F! b1 V) u
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇3 p0 h( p5 T) g$ G4 q* B. g
5 p. f) |: i$ Y3 P0 \冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
: Y8 N+ W! n0 H6 A; S但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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