在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
& e; }$ n, `. B( b( W7 O這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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|1 D; N0 Q' o一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
7 E+ F9 E7 t# v: T' p2 |$ utvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？% ~( O/ B2 j |2 E
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
6 n" B6 A9 }" r' Ztvb now,tvbnow,bttvb也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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* T& y( ~- N0 L但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，- ]6 ~ a5 u9 d+ z0 a( V8 Y& W
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！8 y$ p0 W" q% q" F9 s* e, a
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb, b D: l! z( f, l
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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' ~) ?. G& ^. E1 D: X& c1.快速喝湯
! f4 |1 f3 [/ _. d8 v0 e7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
( Z6 I" x% ^2 a5 o6 h吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝# n! g" {. l- ^, Z) a6 e8 t
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、www3.tvboxnow.com1 v3 y7 ]# H3 V `' T
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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# y# M. p6 Y" L ^ w5 `6 P3.什麼湯都喝2 O) T6 Q# Z9 l7 i' V
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，. Q" r1 m, d! N0 L" V; @# j) X# A9 S
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇; G5 c& t! B! X2 R" a1 l* Z
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4.湯泡飯
+ x0 f! ? d3 Y Ctvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
0 _( u0 E" r2 s& ^' Q0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* _. g, o9 G3 K( e: m* \" N# a
5.晚上喝豬骨湯0 s* r# F" k7 V
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇4 d6 @) o; Q5 s" j) v. A$ s
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
9 A% x) H* K; W& T( m+ |所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* }/ S+ F( r" U
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，; B/ n' \% w. W5 p7 r
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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