在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }% Z& Y: s; V7 L
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇8 C: T' R' M+ k( ]% E
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb9 O) Z) b. S, c9 P
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇( w3 O- V* b5 e( k9 Y' }- b) {
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p% |& ~9 l. S! h3 u
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
- o( T3 q: r! C0 ]: E% S$ Mwww3.tvboxnow.com影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ A* t7 J" ]0 G% r
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，! e. c" H0 B: Z" s; w
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
* s1 y- U2 ?( v9 B5 D& _一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇% h3 e$ L! \) p4 u, b6 h- V
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。$ i" c4 F" k5 g
: Q, L. i. ?1 h( ?% u公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb( e2 O; e4 [. @3 n& f
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇6 _1 a! A' L, z( w
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！) G6 Q( _4 J1 C6 L* X
, D, u9 Z$ y- C* [7 c- ]3.什麼湯都喝
3 A7 C# ^; H4 E8 R, p公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
8 K+ T: Z9 M. o, qtvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。www3.tvboxnow.com# j7 B3 p; w+ U4 @4 ]- m
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4.湯泡飯: l0 u. }: Y2 y! r
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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' S: \" C' F2 b0 j6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f( Q' |/ [8 C2 [" u. P) z6 a4 a
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
* r, G' g7 W& w) D. ^, ]公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
/ [6 J9 g' x/ @. v$ p0 I2 R: H& P& W9 l( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
& o V% O) V/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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