在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，6 P7 q- m* A2 m/ Q
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？8 h% I, l/ D3 ], g) V2 G
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，) X, g1 G9 }9 e" y |1 `# ~
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？www3.tvboxnow.com9 D2 ^7 u$ v; o- F
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
! \+ K2 _8 P0 O4 R也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
3 }2 A+ j& F) n5 ]% u- ~影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，- z& Q+ A0 G; {! |+ {- D% v7 b
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇' D1 ~; x* U5 J6 r: U, \1 w* d$ {7 E
]2 ?& b8 G8 ]: f1 _. o# H1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? y( K1 P6 }% V
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb: x( ?* Z0 M7 |. x& A) p
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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# U3 S* M. K9 r$ u* \ }9 N2 Otvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 [1 e6 r; l
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、1 @, E! d* K8 X! a8 m W
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 e- U& a; U& d7 J4 Q$ y7 `8 n8 T
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
1 Y, E' }8 M* {4 O9 V5 @) m) X% W3 ]0 C特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇# @* T; a$ E. ~2 H
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4.湯泡飯公仔箱論壇- t$ Z: j) |- ^% s
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( D/ G( X) X+ |0 {- O
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5.晚上喝豬骨湯
3 c$ g# o$ `* M; o$ O3 c$ P寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
! Z1 \/ Q V6 U( |% e8 V$ `1 Ewww3.tvboxnow.com雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s; W0 z4 O' U" {# N$ _
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇% C* B `$ T& A9 ?+ B" O' P% T' L$ \) n) I
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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