人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，www3.tvboxnow.com0 A# V- F! |/ B- ]& {) D) `
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，www3.tvboxnow.com/ ]8 \5 c5 r# `% j; S/ J% v
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
8 `" }# W* G( ? Y1 r/ @0 E& E0 e血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，www3.tvboxnow.com0 _0 d7 a) _- n$ K) A" n; Q; F# N
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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) Y- I8 n; _$ x+ xwww3.tvboxnow.com體內瘀血阻滯
8 Z# ], g2 S6 f/ Z0 G* v( D! e公仔箱論壇體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
9 w, x1 e) Z; I公仔箱論壇主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
! {/ \* |1 G% u9 x5 ^" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇6 ^. R* d. O+ z# w. L7 n& ?
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
! c) z0 w' E: s8 r# @4 nwww3.tvboxnow.com皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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$ ^- o! t" c9 U對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、, B3 |0 w' W5 ~9 r) L A% m. r
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。 S/ v: `0 u; e6 E
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10種食物可有效緩解
C, k9 \1 J/ W; ?4 o$ v公仔箱論壇1.黑木耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. ]! Y* Z+ l: P/ a
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb' ^. k7 D. E3 V" \* c9 m
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。公仔箱論壇5 j. d( p# I' |% k: Z! I+ B9 u- B
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
" l8 i1 k9 t# F公仔箱論壇& q; `( B. R- J- ^; p: b; ]
2.洋蔥：tvb now,tvbnow,bttvb& Y+ F% b, U* }$ A" H3 L
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。www3.tvboxnow.com9 n# I* y* ?5 B" n' a
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
3 }5 U- ^; Y* g7 J) |7 A( a3 k# b: ^能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 v/ p3 @, k: M, U
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3.生薑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X' _3 @9 ]/ ^, }- r) ?# p2 w
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb" [( V9 M7 M' u; r: o1 L6 H
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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S! t$ \9 }; V. I3 v% v, q$ I2 {4.大蒜：5 m5 C# v1 }# p( {) {
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
) n3 Z( x: U, Utvb now,tvbnow,bttvb大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：
2 g- I- k# B2 [2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
* u, B& ~/ C3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 |0 m! G* F4 Q6 n7 k
, w9 c7 C. F, V' _+ e1 s/ s) s8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蕃茄：
5 a6 u% w: q" L, N0 c8 V+ t0 [ m公仔箱論壇蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
( p+ d) s. b" N$ e1 O/ O有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
. D& _' R9 S. I. U維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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$ H. m3 d& w2 x1 Q( K5 `9 A7.山楂：
' a, z+ C$ o& ]% B _公仔箱論壇酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
* U+ A2 X! p/ v* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，8 m$ b' J; b) z
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
& u) p% q% T, o# P$ m/ O4 m: y' lwww3.tvboxnow.com並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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* J; w/ F6 [0 i. Zwww3.tvboxnow.com8.醋：
% g( H4 j: b7 U% |* w味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。www3.tvboxnow.com# Y3 I5 |2 l6 ^6 J3 W) v! v
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
3 y2 s% L. B s' h/ Q) N& k於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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# _8 @: e. S% D+ {+ q! J; {, qwww3.tvboxnow.com9.黃酒：
( ~9 w. i, g, T, K0 c7 J0 `" ?公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
' k0 B/ R) O0 {. a《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* n/ e1 W: B+ V
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。# a# q% e3 L7 P8 y7 _/ I: H/ D
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇% {& j- ~' d" n/ \ W' h- _5 {( ~
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10.玉米油：8 [& x5 ^! ]. I
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
9 L8 v5 r7 r* ^$ ?% H0 I4 kwww3.tvboxnow.com軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，+ a9 l9 f) x K4 {% s; u `- C' V
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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