人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，tvb now,tvbnow,bttvb1 _ a, U. n; o+ p6 B+ E
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
8 w, K& u8 @' R! l* I; A公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。www3.tvboxnow.com/ ?( L8 Q) T, q" {+ `7 W9 t& H4 y
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
- S% A4 @; u# _! Ztvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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( f; h9 c3 S: H3 ], H% Rwww3.tvboxnow.com體內瘀血阻滯
8 ?( I( g/ T0 R6 i1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb) u1 V+ X7 g: M8 h+ `" I% Q" G: U
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
: Z) `, r, N0 t% f8 Ctvb now,tvbnow,bttvb肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb( p# O% @3 s& S, l
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
' q9 c* e E, P: Ltvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
5 e) c) \ s& ^/ U `4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F z3 @/ F Q3 ~ Zwww3.tvboxnow.com對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) E( h5 ]4 ?$ y
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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' h6 J8 B' P7 G' T" `9 }公仔箱論壇10種食物可有效緩解9 p. o6 z+ M% m! ^0 r
1.黑木耳：
3 s: j( ~+ \# _, e. d' Z% P$ t, n具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
7 _, }3 b& @; l. J3 F% b從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
% u- K: J8 }1 Q5 c- c! p# ^7 \www3.tvboxnow.com黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t; N! Q; G& Q' R) j$ ]) t7 ?
* S; D2 m% S7 n L5 P6 C8 `9 G9 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥：www3.tvboxnow.com# v4 f* [3 k m& V% n
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F5 m1 h3 Z6 a6 f( u
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，$ r: n/ U+ d7 e, R! i5 h, T5 D8 I, Q
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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- b, ?4 e% a$ e# c3 ^$ G9 I. Z. A0 d3.生薑：公仔箱論壇1 U, U* \3 c2 a& S
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，www3.tvboxnow.com* q2 n H$ m% w+ y
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：tvb now,tvbnow,bttvb* T r: R$ K% N j
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”% c/ N- d+ N# e/ C- x* X: ]
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：$ f7 C6 s: @% }+ J3 t
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
- `# l# X& }& j- i: x0 k( [9 w# J7 I$ L/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：- Z. E8 H: d1 v8 j6 t
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
& h: f- r' Q- b _+ \) v# A8 F/ X* c9 p有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇3 Z; o* A, q4 h7 m: t! A
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。www3.tvboxnow.com$ M [6 _0 k% ^1 `! S) z ]0 p
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7.山楂：公仔箱論壇, t, v& N0 Q$ V0 \! D! q
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
7 w) f# m4 f: s! Z N) i7 qtvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，9 q, w7 o# q. S$ Y: Z. ^+ R) |' A
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，www3.tvboxnow.com( Q* f) |7 K) c: m5 q/ m
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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0 T: d* E. K, F& etvb now,tvbnow,bttvb8.醋：2 O7 q9 h w: @$ T6 g1 \0 k6 b
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 r& w4 W3 A* g; z b
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
" J. a) G$ w% i; S) B: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
* b4 R5 r; i! s* L p* ?) }: K9 [tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 J! {, k9 k, V# p+ ^+ ^! i1 U
9.黃酒：
- Y# M% H. q6 N" y$ s% R公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, W* V8 O$ J; M) K! I
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
* O2 {+ e$ Q0 b+ t% v) d& l《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。www3.tvboxnow.com( d3 v; t( {$ p5 f
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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i/ c; P# a e G3 utvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
+ z9 B# s3 L. Z; z+ h; `4 _4 Mwww3.tvboxnow.com玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
9 R, u$ \2 r8 D6 X. M! |/ q軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，公仔箱論壇+ d9 [) {$ Z8 Y
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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