人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，www3.tvboxnow.com5 I; r& I, T n7 v
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
+ j; E! o; B# ]- t7 P8 f; k" W k公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
$ O4 Q: Z2 a) ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb, _5 [$ d4 n" w8 F; M `' _
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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; x5 U- b! R& [& S1 m; R* t體內瘀血阻滯
0 ?8 c" S! R! \: }& cwww3.tvboxnow.com體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。2 @; Q, d" d, Y( A, {1 |0 V! s. y% m
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
: i% u$ D' L) V0 e. a肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
" }: Z1 [9 f8 G1 f+ q& r: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \" ], q* o8 `7 d, S) w* @( n
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。& [. R& N: ]$ R( R) R
3 J5 q- w( S1 Z! Z5 wwww3.tvboxnow.com對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、$ w5 b1 @* N, p" O
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
2 s ~ c4 p# O! A公仔箱論壇1.黑木耳：
4 w9 j- h1 c, |3 @- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，tvb now,tvbnow,bttvb; L9 X1 b/ D$ N* m4 ^
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
* M1 ]( r1 W" Qwww3.tvboxnow.com黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。+ w" b2 O) ^, C6 }# V
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2.洋蔥：, |4 G( Z. C; u8 A
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
( a/ T; Y3 Z3 S. \: C1 x% P" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，! H% n% ~& i! }1 z* n+ B
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ A8 _9 F! X, G' w5 l
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3.生薑：
& O( X: l( E! R. d; v4 v9 a4 \公仔箱論壇性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
; K8 i8 z/ z. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。9 j$ U6 I/ i% U4 L) G$ D
7 z8 @/ [5 J# ^公仔箱論壇4.大蒜：& n- L6 l4 U' C( B
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”0 w, k2 G0 f- R8 q) S" Q; Q
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g& ~/ L4 l6 v6 P3 `# x, w
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb M/ G: n0 u0 b
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# W, S( u! X4 ~. i, `3 b
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6.蕃茄：
/ s) s/ t: x5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~$ B# P2 @" o* j) w
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
& i: h4 K/ Q$ P0 o# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb( Z j7 t6 E( t- @$ x7 R% x
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7.山楂：% i8 v$ \) q- A+ {3 r6 B% X
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
6 _9 \7 I& G, a4 R2 u9 Y氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，tvb now,tvbnow,bttvb# N, t9 E- \' F6 u, P: r5 W6 B
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
& h+ X6 w! q! I3 E& [1 S, Y4 P" etvb now,tvbnow,bttvb並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：
+ A) E ?; b# g# A/ W% A公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。www3.tvboxnow.com, _ g6 H: S$ z7 W
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用$ F7 l! S# E+ e" k; t& q+ W" g
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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& i6 ~1 w+ o& k, Otvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：* `0 x" ]& z D* v# K2 l% [/ J! h
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
+ c' N9 s* {# d- n, M. Ptvb now,tvbnow,bttvb《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
+ m, H# _" c' [: C% n5 }www3.tvboxnow.com《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
! N" T, h2 n: W; @" q* R7 dwww3.tvboxnow.com不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：; ?# w% @' w. ]1 |
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
1 {" _, p/ o4 Z pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
- }5 W6 V) L9 {; \; m8 h# _8 W公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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