[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！- t- ]' @2 B) \/ J
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
6 \- \. r5 A9 N  D
一、排除肝臟毒素, g  g) @" d+ K% C
檢查肝臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 G) @8 k: F; Y& V. [
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。www3.tvboxnow.com. u, H. D6 M% k) T' k' I# l( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& C6 z/ @8 k5 j: S
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。tvb now,tvbnow,bttvb; K! }9 l( l. j& R+ l# X
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。  h0 n" \) u- o8 ?

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，公仔箱論壇# y" H. R( _1 T, Q
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
tvb now,tvbnow,bttvb% X6 s+ w4 l3 E
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。公仔箱論壇+ w6 r3 D7 |5 m! }2 @8 i

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _  E. m" @, M* H3 \1 X
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，: T% i. M% a$ B! M2 {
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2 e5 j# x1 s& `6 |$ x  G; Q0 z! Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 @3 q3 |" n
2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。公仔箱論壇" c9 X+ W: h& n; q4 V
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，/ i- D+ D9 i9 `* D6 u0 h0 b  D
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴( @  K9 n7 e; e, \  B
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。www3.tvboxnow.com* @) H% u2 s+ C: B: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c$ B3 K. ~# ~4 `
4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，* g+ t2 O$ T7 |6 K# G. k$ o
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。公仔箱論壇5 x7 W! _3 n  Z1 A$ a

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
! l! ~' d6 S- q' o& `4 c/ Y
二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：www3.tvboxnow.com, n% w; m4 i( P" P' ^* p0 [" r3 ^
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘- q/ h( i2 ^3 N! _! Q' Z, r
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。% h2 |# W/ g3 i) j! z" Z
! P2 o$ z. ~6 b
3、失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
! F! Z7 H; o% u0 @9 d' K/ Y
4、胸悶或刺痛公仔箱論壇2 C5 Z8 w; N, \. D1 V" a
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。公仔箱論壇9 V' y; D- k0 H2 F: Q# K

吃苦可以排除心臟毒素：www3.tvboxnow.com" @* O' p* S7 i
1、吃苦排毒www3.tvboxnow.com3 c8 ?: e6 G: |
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。9 Y5 G6 K# F. a

2、按壓心臟排毒要穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 u* b6 |8 m9 O5 h+ Y
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。& p+ K; B2 z5 s' J0 |
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
www3.tvboxnow.com$ W2 N0 a) Z" X- j
3、綠豆利尿排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 @  i$ h% o( _) G  d
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。公仔箱論壇( P- R# s3 Q6 s+ T0 X! V

心臟最佳排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb6 h7 O$ K. O' J9 ]: n
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
tvb now,tvbnow,bttvb. g2 D3 U$ F1 Q+ w: {  [
三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：" G9 _+ O! y' ~$ w
1、面部長色斑7 f7 `* P5 \/ _, E
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。5 z3 }$ B" r" d0 r3 V$ n
公仔箱論壇: \2 K8 D+ m# o* y. p4 A
2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 N9 ^) J: r. [! ?
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。% E! o  N" q+ Y: [9 z5 t
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
7 P) x9 `8 Y9 O4 W% m' o$ p' |7 p
飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?! S$ s  P  W7 P, w8 C; h
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，% Y7 m0 b" o9 x
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。3 A. r9 \% w" ~: G! ]3 m
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I: T6 S  r9 P+ d9 p

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 s3 D6 O# y  \
3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，www3.tvboxnow.com$ I* {. p" D4 y* ~# q
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、排除肺臟毒素$ I- T8 X% W0 V3 s# _' H& L- e
檢查肺臟是否有毒的方法：8 }! R9 `( q, R
1、皮膚呈銹色，晦暗8 ~4 M% J- v5 ^- X' U' R1 r9 q$ |" r
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。# ?- D: g; @- A" Y
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb8 N9 a0 \" y! Y: j& Y1 h
www3.tvboxnow.com) D2 D2 y9 ]+ U; A- @+ M
2、便秘tvb now,tvbnow,bttvb* y! b. H. v4 n6 t
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，- e  @! ^. f5 e6 S
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
www3.tvboxnow.com; l( |, [  E) G* a
3、多愁善感，容易悲傷; j, N/ c# g/ \! L2 K1 ^
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。% I" J1 ~0 [" P+ f8 C2 Q! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x; t: Q  k  @
多做深呼吸能給肺臟排毒：www3.tvboxnow.com+ S5 y+ P' F8 K$ C) ~
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品www3.tvboxnow.com' q$ K% q$ J4 W/ G8 x/ V+ J4 W
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，www3.tvboxnow.com2 L+ s! X$ }' P( E9 k
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
公仔箱論壇5 w3 }. f6 ?) o8 C, i' v
2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb3 D! m. y1 T0 P9 a6 P% K  e
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
公仔箱論壇# N, F. ~$ P. s1 K9 n# F
3、按壓肺臟排毒要穴7 ~1 A2 Z4 C  u# Y5 `  W- B
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。" Y, A' m5 c1 C* w# s

4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，0 b  h6 q$ S4 g
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb6 i( l6 @, ]# a  L! t
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。公仔箱論壇6 h* y; U6 t2 ^  F$ g: G: a
公仔箱論壇5 Q& l! U+ M: v
5、深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb; H- Z# b; ^; \# y* H1 N
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、公仔箱論壇/ i3 O( a  F& P, S' y
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。6 }0 ?9 c8 H" m. N5 Y3 f2 ?

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 N( B+ I1 B
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。8 ~% [" g  J9 W; g

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫0 J( j* |7 g6 ^, k
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。7 F+ e& E- i5 X* u2 E0 }" g' H
公仔箱論壇0 `/ k2 k/ `3 b0 Z/ K$ i+ j" c
4、容易疲倦公仔箱論壇1 v* ?) I4 r- r0 C) }
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：& F! \9 x9 ?' n2 \) U, X/ l( q
公仔箱論壇1 Q4 d- J1 n) G0 g
1、腎臟排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb7 W* G  p" G0 q- p: H. x# v8 Z: D- O6 s
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，公仔箱論壇# @& R( I* C1 g! N! W
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。$ @- M9 Q5 _  q* u
公仔箱論壇& n$ z% X+ @7 D% A9 x
3、按壓肝臟排毒要穴www3.tvboxnow.com" j* g* y& i7 B4 r' v* h
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，公仔箱論壇; {4 G6 E* w' r8 e+ I
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。tvb now,tvbnow,bttvb, n( a/ X. h/ m! L5 c- ^

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。公仔箱論壇3 D+ o8 o# p/ f1 ^: {, }: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f5 r% C: l% |7 B, G' b1 H
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表