[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }% s' E/ n- E  S- x

一、排除肝臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb  h0 P5 T% ^& Q* W& O) }0 V' A
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，) G5 I! J. k5 g3 {3 ^+ O
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，: E1 l' o4 G: v: R# ~( m' J8 p+ z
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. b# q6 R9 A" ]9 N

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，6 C9 O+ ^1 X% V# R+ m
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。tvb now,tvbnow,bttvb# W; v  B8 c# F# o! s# w) m
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4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，5 ]# a& I6 Q; R" X8 J6 l. g
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：tvb now,tvbnow,bttvb6 S, k. h) \7 B* [
1、吃青色的食物：  f/ ]( S' ]6 T, o
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、公仔箱論壇! {. {3 ~; @+ J& F9 X( \( |0 |
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
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2、枸杞提升肝臟的耐受性：www3.tvboxnow.com5 L: j% Q3 p, h3 a- v0 ]
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' h- s  g3 V; g; M
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。6 [7 @/ Z# C8 s& }7 d

3、按壓肝臟排毒要穴www3.tvboxnow.com5 `( P: d8 `: _* M' G* {
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb6 C" A( Y1 A# Q- w& x. h
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y  l/ k0 q7 O
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，( V" X5 b7 O0 S1 Q2 M4 A" P$ Y
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' s. ]+ N# ]1 n! E7 S2 ~& i6 j
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5、吃用靈芝排毒法：公仔箱論壇4 U; _( V4 o1 R
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，0 |, m" o- U4 t# y
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：/ ?; x+ L! h9 G# `/ v) L% X
1、舌頭潰瘍. \8 u- Q0 n3 ^' _( ?4 R1 o3 H
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。tvb now,tvbnow,bttvb) T( r/ Y- I% X4 l3 t3 p5 n' I6 {  ^
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2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸公仔箱論壇) N( }, e7 E, T' l) _
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
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4、胸悶或刺痛, w5 R4 q& c' y0 ~& S2 J7 l
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。7 @! i0 u; ~0 `

吃苦可以排除心臟毒素：tvb now,tvbnow,bttvb% F: M! b9 d# d3 S/ a
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴6 h1 {* ^/ g' O0 r
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
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3、綠豆利尿排毒公仔箱論壇8 s6 r# G5 t& i: ~( X; n, Y( X
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
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心臟最佳排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb; f" f$ O  U2 v# K$ X5 o9 |/ i
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，tvb now,tvbnow,bttvb+ P  Y& I, T+ U( C
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。5 a$ x1 l" t3 E' C  w* t' ?! X
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三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：$ d, i+ [# c; @6 X4 Y4 B/ s' M$ |
1、面部長色斑6 G' H. b, L0 C! m+ w! a) ~
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。www3.tvboxnow.com8 Q, V; H! k+ ^9 T9 m: `

2、白帶過多5 s7 ~2 ?! B* `$ R4 I9 x
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。tvb now,tvbnow,bttvb" X* P& V7 R+ S$ w% ^' t$ w
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍5 H& Z8 {, E1 U) R4 f$ |
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。www3.tvboxnow.com, X& ~) s- `! E# ^$ D
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飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
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2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ A% e' r3 w( K
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3、飯後走一走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H# B% @+ o) s6 ]9 W6 ?
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 c; Y: l* U& n8 a" e& z
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，4 c! H9 m2 s% h5 ~2 p) G
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，tvb now,tvbnow,bttvb* Y* {' _& `- o* _
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

四、排除肺臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ I( K8 H: V1 F9 M6 F
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗( _' }  D1 c8 P7 H. P4 K
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2、便秘
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。tvb now,tvbnow,bttvb; L( X3 Q/ I* q  o8 ]3 |+ i
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3、多愁善感，容易悲傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 a3 R" ?1 }; k
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
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多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品2 T9 F. {( s3 W' Q# |! m1 X
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，www3.tvboxnow.com7 b! U  [2 X$ E5 W0 ^0 @4 o* a
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
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2、百合提高肺臟抗毒能力0 K, ?& W% Q; }3 J5 N
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb+ f& i* w) p0 m( b# a
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
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3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x0 m9 r: F. r& h3 y' y
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
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4、排汗解毒www3.tvboxnow.com0 a! X1 Y9 [* T; W  h
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，8 @, F  C0 t$ E
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素) W: f3 t& o. ?6 @0 ?
檢查腎臟是否有毒的方法：公仔箱論壇! j  X$ o0 H2 |: z! ?9 |; ?
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。7 h( U1 y) ]% V' D" i/ v
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2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。( G( t7 W) L% h8 S' T# V- o
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3、下頜長痘tvb now,tvbnow,bttvb- p0 ?2 a1 p' K9 t% f2 D) ^4 ^
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。www3.tvboxnow.com+ @. ^1 C# R, w

4、容易疲倦公仔箱論壇# e, r  R; J' a% o* V/ b1 y
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：
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1、腎臟排毒食品www3.tvboxnow.com- O; h5 m( Y7 v; h% \! n7 s
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& ^' F, R# T7 X+ g7 v
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，- o. F) \1 h$ ]5 p  K5 Z
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% S" P9 O6 b
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇  ^+ V4 `% G: j7 w# ^0 s1 l
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。公仔箱論壇( L/ F' {6 P: j' S% B% ~
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% K: r) T. Q. V* k: k
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。( ~! [2 L4 v6 h6 p. _1 H
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。公仔箱論壇  c/ S0 F6 c8 R! e, |' \' M4 Y; Z

腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，/ X# N; l: e& O) K8 ]* I
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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