健康醫療／記者關嘉慶報導
( c# o0 U; |5 K8 x7 |1 k" ~ Gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com [; C; K$ b4 ~# F' j J
新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。
$ I& F7 v" Y6 r: R, P O
, B8 R% m6 `+ vtvb now,tvbnow,bttvb血清素分泌不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 \2 N$ D2 H; ^7 [
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 R: m( P/ H' o$ j
www3.tvboxnow.com: ^! g- ?% i' S* v: I! ~5 e0 |
碰到陌生人就不由自主焦慮緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~- ^: R# D6 n2 c
有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。
6 Z; x* f5 k: k) @! q8 B& K% jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ^8 f+ `) ]9 u
抗憂鬱劑+認知行為治療tvb now,tvbnow,bttvb# _/ J/ G. C; n6 I5 | E; h! _6 q
陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。公仔箱論壇% q! {% N% z5 u. J5 F7 A5 r
/ V* t$ S4 ?5 E8 y$ Y
完美主義自我要求高
9 [6 l" w+ M1 i' K f/ ?* C& S公仔箱論壇另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。
! R. n- P* l, U4 h5 owww3.tvboxnow.com
( S6 p8 c4 r+ X1 mtvb now,tvbnow,bttvb多接觸人群+緩和運動可改善# J" q4 i* e' j. j
陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
| 
