挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
; A# _) ~9 @# r9 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. }4 V; j+ L2 {' |# Y* ]0 o( x
六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb. X. h" }8 V1 _2 p. Z" T7 u( J2 {
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；' X5 @7 F% ~& e# W- w
! P* f p8 j* n" d' o公仔箱論壇二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?5 e- N/ d! D/ q' T
* b3 s/ y; q% t3 x1 V- l6 g" `0 _( Ztvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
+ ~: H N8 D# ~ H; p* l7 F; k; R7 C! w# T+ D8 d
四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
* q4 s: ^: S; i0 c9 b& M9 z" l
6 A( Y }$ ]* Y6 r7 c: m' |五、每日戶外活動2至3小時；www3.tvboxnow.com7 C( E/ J" H5 x6 `$ V: g: f
$ s- }# F& I( t& C* D6 {2 b
六、每年定期1至2次檢查視力。
E% J! r0 G* F* @) s5 etvb now,tvbnow,bttvb
0 ~$ Z, i& B4 ~4 w/ z公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
4 S/ A$ C! A. O/ g) stvb now,tvbnow,bttvb葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
7 x a0 m3 b2 G, Z, K因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
( R) {1 J: D# Z- I* [% B公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。, i. _& S# y1 X2 c
+ ]9 c* a4 p" Q6 w
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
# Q2 @4 F6 f# v& T蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，# Z9 R: G' m Q- Q' ~
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
+ V8 q7 G1 c( I6 S/ t" J8 @' bwww3.tvboxnow.com針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
' j. J# T0 _. y$ y1 Q& r! Vtvb now,tvbnow,bttvb
n& l6 p; V0 j9 O d& O$ @www3.tvboxnow.com蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、www3.tvboxnow.com6 s+ J5 P4 A0 {- e
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
| 
