挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。公仔箱論壇4 j z9 \9 \" J# Z# H& ~) l: q
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六步驟包括：
$ v0 ?# T. V; L& t2 M8 I一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；: j4 u% b" z( Y/ B. [
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；www3.tvboxnow.com% p5 J* D3 u2 c* d- ?0 c
! Q6 p! h+ \5 c! Y7 z- f- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb1 |7 P! ?. n3 D; O! I8 Q# ~
I3 Y0 |% w) P; w公仔箱論壇四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f3 r; q0 E3 g" ]! k1 y
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五、每日戶外活動2至3小時；
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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2 W9 t8 W3 c: j2 n: z9 V) T公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
/ J& p0 i' s1 R: O# t$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
" x+ V9 U. p% n) X9 y2 E, O! \公仔箱論壇因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
) V3 C% N5 ^: B# _0 `1 dwww3.tvboxnow.com菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。www3.tvboxnow.com) O# O$ w) s4 q- X0 y
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
- R, |9 J5 X; S# W7 r6 \tvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，www3.tvboxnow.com! h% R+ y4 k8 `# o" [9 H
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，+ `4 ~( `- u) q5 Y6 B5 p
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。3 k R4 e: e8 ?; f" P/ w$ `
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
. X5 E+ h$ {% q9 c. G0 ~: ^. ~tvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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