經常姿勢不良的人,容易產生腰痠背痛等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,傳統中醫認為,這種情況主要是、「通則不痛,不通則痛」,簡單來說,人體氣血運行原本通暢,但是因為長時間姿勢不良,進而造成局部經絡阻塞,久而久之氣血不通,這時就開始有痠痛感。此外,感冒、年老、運動傷害、寒冷潮濕、縱慾過度等,都可能引起腰痠背痛。
- G% V, m R( d, U7 ^1 r黃醫師指出,有些人因為長期肌肉緊繃產生拉力,或是身體關節受到不正常外力,促使小關節面錯位,造成「骨錯縫」,以致於氣血更加不暢,痠痛更加沒完沒了。, |- `& k# E# X0 p+ H: R8 z
tvb now,tvbnow,bttvb; i1 U6 p# n* K1 R1 @
所謂骨錯縫,通常是指骨骼關節出了差錯,產生些微錯位,但是沒有很嚴重。建議做好日常保健,促使氣血順利運行。
+ j) B! g1 r5 t1 c% U; f& G8 A" s/ V- c
( Q! b7 V; B$ ~) d; Lwww3.tvboxnow.com7 g# @( @. i5 v- H9 Z# m. F
注意事項：( q0 Z) ~& w2 J8 b6 @' ~# I1 s/ N
www3.tvboxnow.com% J& q+ L# Y' K6 n
上班族、電腦族、司機、搬運工人,常常因久坐、久站、彎腰搬運重物等,長期姿勢固定或姿勢不正確,進而引起腰痠背痛。初期雖然症狀輕微,但是如果不留意,日久就可能痠痛症狀越來越明顯。tvb now,tvbnow,bttvb9 a7 P8 Y& B. c0 t, f* s6 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 `/ ]: z* D/ V* Y
6 Q! ]% e, s/ J+ M7 A- `tvb now,tvbnow,bttvb建議事項：
! W9 i, ~ J/ x' O( t. Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 F; {3 `' @! A: I; k# L, Q3 F
傳統中醫療法可以治療這種痠痛,包括中藥處方、針灸療法、傷科推拿、整脊、中藥貼敷等,不過,並不是所有腰痠背痛都適合中醫療法,有些嚴重下背痛成因是椎間盤突出、脊椎感染、癌症,甚至於骨質疏鬆引起壓迫性骨折等,建議找西醫骨科、神經科診治比較好。
0 ?0 K% D; c+ a! r, [' m4 A公仔箱論壇
% k8 O0 W8 ~# d3 D" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q. l' i2 y1 Q9 ^6 Y$ `公仔箱論壇日常保健：
' T# L: L3 X( f# ~1 [9 x$ F0 pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P6 {6 t5 b7 c. F+ X
良好姿勢是避免腰痠背痛不二法門,正確坐姿是頭部與頸部不要往前傾,盡量調整桌椅至手肘、臀部以及膝關節呈九十度。
+ R* J* F' [ S3 S- O- {3 F: xtvb now,tvbnow,bttvb
4 Q% v2 p" @1 e5 z! A* p8 k$ D$ B* _! t& ^
搬運重物的時候最好蹲下來,然後用大腿力量舉起重物,搬好之後記得舒活拉筋,特別是大腿後側、腰背部肌肉群。
+ w) p d" q5 h2 Y- l+ ^6 `& iwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L O; [/ R& {% H9 O/ E
# _0 G& l! u! b( z& P公仔箱論壇平常民眾可敲打大腿兩側,幫助氣血順利運行,也可按摩委中、足三里等穴道。 |
發表於 2016-4-19 06:03 PM
| 
