健康醫療／記者關嘉慶報導
, l# O) i* Z7 Z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F! i0 i5 V% V0 U( `. [tvb now,tvbnow,bttvb運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。www3.tvboxnow.com8 @ ~2 c% @. U; d0 x" ^
4 y5 E2 s! w' }; e4 {# u$ R- Z6 }tvb now,tvbnow,bttvb定期健康檢查 養成運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb# K* ]6 B# E5 G' b: X* m3 ?
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
. b/ I( X& T: r. Cwww3.tvboxnow.com
1 Q ?2 L* P! ?0 }8 Z5 m公仔箱論壇慢性病人應請醫師建議運動項目
8 @6 R8 N( ?8 `% ~$ t Swww3.tvboxnow.com黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。9 \. D7 P4 b1 ]6 i4 s0 ?
1 q- U% F5 Y$ L5 H& ?
不要太過勉強 只需量力而為# r P# B h* _9 [( w/ z
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。+ E6 e0 N+ l& F) P" `
tvb now,tvbnow,bttvb2 p* b9 U2 o5 k
www3.tvboxnow.com! F2 l4 I' a1 k; }3 E
$ S' v+ \4 N7 P. i) b/ n公仔箱論壇* r/ ~' O# c2 s' R+ C
tvb now,tvbnow,bttvb! u3 E4 i! A8 X8 a
|
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
