1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) { e. n% Z q9 ?" k* @1 h
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，tvb now,tvbnow,bttvb' v+ S* p: q) u
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌
, E5 n5 _0 b& l$ \ z! c8 j4 x研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
3 M E8 c! W% b( ]公仔箱論壇另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
" E9 N! Y8 \" F! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~) Q5 B& e* P5 a! |- Rtvb now,tvbnow,bttvb3.增進記憶力公仔箱論壇* C' l) r% L. r
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，公仔箱論壇+ s7 _- L& u) z
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i3 ~# v2 v+ A1 s% D# t
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇0 h& @8 m; H9 n O4 A1 [- ^' Q# M
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4.預防膀胱感染
! u( G3 g* K, W, {, X+ }$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
) K7 I# v Y6 v' q9 B# w2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E+ C5 @$ C: i5 l5.降低心臟病風險
' c5 O) z5 n* R' H" |美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
* t; n1 V0 E5 k5 m- \, I3 h1 C" Q7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。www3.tvboxnow.com8 _; `5 @! \) e4 u5 ? d
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 c @; H3 k3 s6 ^
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6.促進視力公仔箱論壇$ O0 `0 m5 M- t
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
6 N2 g! f" r. ~8 |公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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1 E* d+ K8 C- c; s公仔箱論壇7.保護消化系統
1 k4 K% N+ E* ]9 P; } \: l4 ktvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb+ H0 U% i L4 k" c8 y; _
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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- G+ _+ }2 o) z公仔箱論壇8.增進孕期健康
3 E/ F! `$ _& z: htvb now,tvbnow,bttvb藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。2 o; S! }0 u: l4 @; _6 u
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
7 x8 c1 V5 V- i q ~! B公仔箱論壇預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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& ~1 ^. d: N# W! }; H, k3 v5 x& u9 ^tvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉
- x, C1 j, o8 E公仔箱論壇瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，! V& A( Z) |' m6 M; T
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb e, f- B" R3 m, } X% T
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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