1.減緩老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |, A$ o5 ^2 K% S
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |0 J! d0 V9 G3 I
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。: Q7 a5 V$ g+ f/ d& I! Y
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2.幫助防癌
* V) z2 Y4 U1 Q2 p1 X. `tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。tvb now,tvbnow,bttvb. U9 x4 O' v6 w* _
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。0 k# S4 U5 W+ F6 U/ _2 ?
3 U% W$ X5 X3 P; z0 ]www3.tvboxnow.com3.增進記憶力
9 e7 A. ?. W6 A" c6 Y* a8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 A* R1 d9 b# d4 v$ ^
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、; b4 [3 S; v: _+ ~6 f+ v
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
# r3 t# e9 h) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k1 S' x! F G) Z# D8 U" fwww3.tvboxnow.com4.預防膀胱感染www3.tvboxnow.com, m, ~, `$ m5 ~9 Q* Z
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。公仔箱論壇( s+ ^+ t! w& u4 x
, N$ x. B# M1 O; L7 m* Awww3.tvboxnow.com5.降低心臟病風險
/ j. I' R! W+ v9 ?6 a( Cwww3.tvboxnow.com美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
5 `" ?7 F. u& ^* \/ J% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d# Q6 U: E; q: n
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。7 X6 w2 e+ k# d
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6.促進視力: M# \. V2 |5 Q' o1 {4 O- V
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
# h3 O# d) |( }# z& ]) b/ U% owww3.tvboxnow.com研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。www3.tvboxnow.com/ @6 u9 `7 F# o' u. u" c$ X
: K1 N2 a3 R" k8 w, y7 D' C5 Z; gwww3.tvboxnow.com7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb9 ]: J% q6 z" \; r0 _, n" X
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。www3.tvboxnow.com1 C$ X! R' v, j& i( U: d; X( n
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇* g0 r) H) z" A" n' c( K
: j! C) R ]' m D' ]8.增進孕期健康
' b& K/ Y: J) d5 V公仔箱論壇藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
$ Y+ k1 u* P& K% d' V9 P1 ~www3.tvboxnow.com其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* g0 m8 B2 I/ y! Z
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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7 g* B4 i* P( Q- C- o! Pwww3.tvboxnow.com9.減緩腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~0 C( a% T5 Q( T1 z
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，0 a, U0 b/ I$ ?' O0 ~& P
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。- S+ b) T* |" O( R5 Z; I
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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