1.減緩老化www3.tvboxnow.com0 F5 o1 G9 f' k" h- j7 a" \: E
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，公仔箱論壇( f2 d: j A, P D! v7 \
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌
/ c; \8 `: @ J: C \/ F. a) \, R) y研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
. E* f& p* k4 @8 ~% E- A7 u9 T另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. [5 n& H: B5 d6 b2 | L
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3.增進記憶力
$ c& p2 ^6 C' L0 ~3 b& U. o. N美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i7 L! G3 E+ i! R' Q& }
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \* j5 z. C. t3 W7 U
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。' K" o- ^0 G( J- t1 V
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4.預防膀胱感染tvb now,tvbnow,bttvb; V3 b K0 Z; U: q0 T7 D' x+ `
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
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5.降低心臟病風險
3 }7 F* ]; x l( }美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 @6 F7 D, ~; E
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 r* Y8 ], E5 k
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ v6 z* a8 J1 d+ p# a8 m9 Z
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6.促進視力
* M' C) [1 E M {2 Swww3.tvboxnow.com研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。www3.tvboxnow.com2 i4 r$ x- P: k# T, d4 M
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。2 a* E! o1 W+ D+ P" p U
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7.保護消化系統
! |5 @& X' ]& n- g/ ~0 w- z; Itvb now,tvbnow,bttvb適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, x; R! t% ]* F
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8.增進孕期健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# _( m& u) j3 c( J
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。 X+ k7 H2 `3 y
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，公仔箱論壇; e- l/ r9 b# O! b) A' A
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。$ [" Z# c, M. f) G% b! h. _4 z
$ ]5 j) [1 G5 D% |3 [www3.tvboxnow.com9.減緩腹瀉4 \/ O; N m$ @9 d( l$ z4 H% t$ B o
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素， l2 l$ N4 z& E5 X
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。tvb now,tvbnow,bttvb- \7 b x$ d% b i
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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