1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb2 c5 c/ n4 T) C' z b" A
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
( V5 A0 |& K' m' l. Twww3.tvboxnow.com減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2.幫助防癌
5 q/ n0 e9 e0 |0 K# ]& y, C: o% j' qwww3.tvboxnow.com研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。www3.tvboxnow.com0 G) z5 X+ F/ Z
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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3.增進記憶力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T& A D3 `1 U6 C7 [
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
9 W0 @( D; T9 q6 ?* I% s2 r8 \ j9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb- h* h" @4 s! U, ], F$ s7 z
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
8 E% q) H4 d3 c H' Q" O0 r- ~www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# W$ x9 ?* Y$ G3 O( m# D; |
4.預防膀胱感染tvb now,tvbnow,bttvb) X9 R* @$ y9 K0 N
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。. a* {" G5 t7 v% v0 M: Y4 h
8 d1 t! N9 [+ y( C" otvb now,tvbnow,bttvb5.降低心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# r* L% A) U y8 N! o+ K
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 U( I. G9 E3 E2 r
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
8 E9 M, R. \+ q* G美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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( ]4 s% r, g& j) Hwww3.tvboxnow.com6.促進視力www3.tvboxnow.com/ ` P. h( Y( C% y* l/ i
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
$ O4 ]: ]9 W5 S研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。www3.tvboxnow.com+ m8 v. B# H. q" n3 t% \
4 e# c1 Q4 C# g/ m: A& Wtvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統
- A+ Z0 E$ n4 K( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
2 B5 e4 r: k2 @8 Y, D: @* E Ftvb now,tvbnow,bttvb每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。公仔箱論壇" h! |4 W) h1 ~; t7 `( H& k/ u
o; M! Z$ ^) t, T8.增進孕期健康
, G4 |0 w% h- W; R! c2 K& s: }公仔箱論壇藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。0 o/ s4 R- i6 e) u1 @: \
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
( y, _, y3 g* K* g. j預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
. s# M5 v. q; g3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B9 }) v0 S% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.減緩腹瀉
. h' m2 C0 p8 F. b2 F0 Y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，公仔箱論壇: z( K5 j/ p) e: Y" X O9 C5 g: ?# s
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
6 M" M7 q- r3 }( |; D不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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