1.減緩老化www3.tvboxnow.com' e6 s. `+ |* u/ p
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
. u5 i6 v- B3 a8 V8 `" k& O3 u$ P減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。tvb now,tvbnow,bttvb! Q' h( _5 v/ e+ e8 V
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2.幫助防癌www3.tvboxnow.com0 h9 z: D$ R& V" R. \4 L
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。! M( P' } r- U% T
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
9 a: q* c5 a- l [. v& Q/ \# Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?; N9 t+ p6 E
3.增進記憶力www3.tvboxnow.com0 F5 J: s7 }- Z) e7 z. `" B
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，) D! y; g( t. c0 U
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
: }4 W. A6 A' gwww3.tvboxnow.com短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。www3.tvboxnow.com0 ?! m' B) k& E) W; k0 m
! e. f a5 g, j: n5 n& {: e: k# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防膀胱感染www3.tvboxnow.com$ g( r# Q0 D! k+ E# `
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。/ g3 w* \& m3 g
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5.降低心臟病風險公仔箱論壇/ G) e( y: U; u
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，
: }5 Z2 r: M/ i5 ]. z7 a" z* qtvb now,tvbnow,bttvb藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb, ?2 b- l" Q* P3 c7 O8 ]
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力www3.tvboxnow.com# Y/ L+ i" m+ D" }! L
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
5 E/ `( D5 Z; {0 C. M3 \/ c公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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; p: ?1 [6 f3 z @! Q, I x/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.保護消化系統www3.tvboxnow.com; c s( C) o0 Y% w; q! i
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% o* K2 N; \) m; T& N) b3 b0 p
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8.增進孕期健康公仔箱論壇! ]& e g) T8 |2 {1 i( b
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
5 g8 e( u9 P1 ^7 h; Jwww3.tvboxnow.com其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，8 y: {2 v E, K& ]( a5 g
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。
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$ b& F* t0 _% f* {# w; Stvb now,tvbnow,bttvb9.減緩腹瀉
2 K7 ?: U3 z7 m& h瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
$ t6 ]' Y3 b1 ?- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
7 i5 H: r2 Y% r Y" p" @8 M不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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