[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。公仔箱論壇: a# N& u) Z$ z, |$ w- z
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：
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4 {" J: E% x% N1 mwww3.tvboxnow.com１．胡蘿蔔 5 @$ B0 ?3 g' k9 j$ q, f2 [$ Z
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富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。
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$ X, v) c$ o$ ~# ], {+ A) ^tvb now,tvbnow,bttvb２．薑
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1 o, ~/ c, y  [- s7 i3 F$ d' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。5 y' ]7 r8 Y, H

% ]7 g( o6 P6 ]) uwww3.tvboxnow.com３．梅子
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４．山茱萸 tvb now,tvbnow,bttvb( l1 A  G. p+ r/ k8 T

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! P8 b/ |# B0 Y8 Qwww3.tvboxnow.com這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。