[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。) h6 @0 i! q: }5 k- q7 ^' B# N/ }5 p6 r8 Z
韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：www3.tvboxnow.com6 K/ V) D& g7 M9 t8 X7 J/ S

7 d( d4 E3 w3 w! o7 ewww3.tvboxnow.com１．胡蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# N* q! h7 |1 J2 }

# k8 F) R) K3 ?; s( V' x富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! V9 V! n, d7 e( m" m

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- q  `3 v7 z7 O, L; S3 f! [5 ^www3.tvboxnow.com２．薑
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. n/ q* M$ r5 V, x' M2 j: E3 {生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。3 ]: z* M% I3 {0 v, U' K# X

' T7 V! s7 M* _& |. o% J  U３．梅子
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( I- {* [& [* ?9 b( Z4 ^富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。, F0 Y7 X4 R5 s1 a" k
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' x' V3 W5 r8 I* K# M公仔箱論壇４．山茱萸
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" v+ B* H5 \3 ~5 m7 d$ U這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。