[健康食品] 夏日睡觉不香身体乏力？喝点米茶补补肾

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导读: 立夏来临，气温逐渐升高，人们普遍容易出现吃饭无味、睡觉不香、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，怎样才能改变这种状态呢？我们除了作息规范外，其实可以从饮食上来改善这一现状，小编推荐饮米茶。……www3.tvboxnow.com" U( v7 n; n) Q# r! @, w+ N: s

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喝点米茶补补肾黑米茶
$ X+ E! G. X- [* A/ O* H黑米滋阴补肾，强身暖胃，明目活血，故又称“长寿米”，在古代是专供内廷食用的“贡米”。黑米最适于孕妇、产妇等补血之用，故又称“月米”“补血米”。www3.tvboxnow.com" P- [2 J, `1 j# j2 H, R2 C* Y: h+ x% ^

# X. z& x* R# H0 a# jtvb now,tvbnow,bttvb历代帝王都将它作为宫廷养生的“贡米”。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓。能煎煮几分钟最好。慢慢品饮，清香可口。
& \5 J5 G! `" E/ z; iwww3.tvboxnow.com如果黑米与红枣一起煮茶饮用，更是味美香甜，被人们称之为“黑红双绝”。