大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
% q3 T2 c4 p* L+ z, c! S# }7 q. _: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |# U% ]3 W- x1 U% l- t: Q+ Iwww3.tvboxnow.com大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。
# @0 C8 m" ^7 X( x' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b/ n% E5 A# Q7 S8 o公仔箱論壇他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。www3.tvboxnow.com( P- U. b6 c$ p+ q" G' o) D t, K
\* o8 z* _0 mwww3.tvboxnow.com報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。tvb now,tvbnow,bttvb% V( q8 q* O) k3 q- u
7 q1 B& a2 [1 x9 ^( K公仔箱論壇大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
% j6 m+ B4 a: W" k7 J3 e& @www3.tvboxnow.com
7 b9 \( j1 _2 c; k二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。
) P/ C( r: V& D3 h8 S4 g8 W6 v1 S5 n9 d1 R# v5 L) k* L
三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。
' q. C. V% c. R5 R: t2 u5 F5 H0 W3 m7 i% l
報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。 % J8 ~& K4 l7 \' U7 e$ N$ [- [
5 `. [8 S# @; Z" F) B8 q0 Fwww3.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
