大陸湖北一名男子因長期睡高枕頭，導致頸椎壓迫、鈣化差點癱瘓。大陸醫師表示，枕頭太高、太低都會破壞頸椎正常弧度和平衡，對頸椎造成傷害。
& N& l1 n8 W7 h, d+ D9 Z2 Ptvb now,tvbnow,bttvb8 l, N" I, X3 Q6 W: o) U. l
大陸健康時報微博引述武漢大學中南醫院骨科主任醫師平安松表示，枕頭太高容易使頸椎受傷，造成痙攣、發炎、肩頸痠痛、手麻、頭暈等。3 c( l+ z& _# ^5 b# c$ c: G) ]
" ]: F! g! O1 P2 l& Y9 k
他也提到，枕頭若過低則會使身體供血不均、影響呼吸；不使用枕頭則易使人過度後仰，造成打呼、咽喉疼痛等，且側臥不使用枕頭的話則容易落枕。tvb now,tvbnow,bttvb) J( S& M0 _6 ?8 |" C. O
$ {& s9 I9 L8 @4 z報導指出，平躺時若會收下巴，表示枕頭太高；下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低。3 s) f7 r' F' y8 y" r+ @
8 U L; L" t" k0 q0 |3 w6 g/ m
大陸醫學專家針對枕頭的使用方式有以下建議：一、習慣仰臥者，躺下後枕頭最佳高度應與自己虎口向上的拳頭一樣高，枕頭需要能完整支撐頭部與頸部，但不宜墊到肩膀，膝蓋下最好放一個小枕，平衡脊椎壓力。
# M; h4 Y) w* e9 Bwww3.tvboxnow.com
' f; E" L1 k# d$ A5 p* @% c* O. k1 H公仔箱論壇二、習慣側睡者，枕頭最佳高度應與側臥時肩寬高度一致，兩膝間也應該夾一個小枕，讓身體平衡。此外，趴睡容易造成頸椎承受較大壓力，也應避免。' _0 d: c* n( a% t
' a4 x/ \' D1 m5 t* }( i* rtvb now,tvbnow,bttvb三、枕頭的枕芯最好挑選細顆粒填充物較能完整包覆、支撐頭頸，如黃豆的韌性與人體骨骼軟硬度類似，較能完整支撐頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 ^$ [2 h- p4 w6 ]9 U' I
3 ^: I0 W* T, L; z( Iwww3.tvboxnow.com報導引述中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛建議，失眠者可以選擇香草、野菊花、曬乾的茶葉等作為枕芯，有助入眠；高血壓及肝火旺的人則可使用綠豆、菊花、決明子作為枕芯，有清熱、明目、舒緩頭痛的效果。
4 n% j5 f, Q6 x z4 ]8 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( t+ g4 O! X I* |! L# F
台灣新生報 |
發表於 2016-6-3 06:46 AM
| 
