運動能夠防癌的原理：
7 V+ R- e& M! b7 i0 m1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
' D4 A" m+ \ s" l1 i1 s# Xtvb now,tvbnow,bttvb使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
1 J" D+ G' [* C" X. n- Ytvb now,tvbnow,bttvb癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb; ]. z, G6 p' n; x7 F
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
1 m; S# d' w0 t7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
6 n7 g6 w1 B$ }氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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0 T% r+ t# _8 P" Q: p1 otvb now,tvbnow,bttvb3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
- j) X, r6 a7 ^8 j: o; }8 t; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。6 u5 i% ^" E# N' ?& }
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。www3.tvboxnow.com4 @$ E, D0 r* m0 e! x
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4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb. ]$ u( g+ R6 B6 K$ d( [
大大減少患癌症的可能性。
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- D8 I+ m% Q2 btvb now,tvbnow,bttvb5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
" h2 ]9 T, v! v9 Ywww3.tvboxnow.com體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。8 J2 e8 N8 ?7 {6 W% P. z
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
+ @/ @6 N6 e# V, n* T. t) w公仔箱論壇每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，7 O9 L* k- ^1 w d2 q# Z5 Q
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？1 E [- S8 `) ~7 S+ D6 v
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
/ u8 p4 Z% M& N2 |( h# `tvb now,tvbnow,bttvb他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。4 b2 K9 K8 k6 U/ n1 n9 ?3 @
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
. M4 W8 v' `5 j/ X) }/ ?公仔箱論壇最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
. ~( `& ]. q5 Q, g) C* w: b* Lwww3.tvboxnow.com經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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7 b& e0 R" J& k8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，; l1 w% H& O6 `/ w) N
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、tvb now,tvbnow,bttvb. l+ y# R5 T6 h+ @/ Z% ^) n0 @
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
6 P. n# H; K; O- g達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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