運動能夠防癌的原理：tvb now,tvbnow,bttvb' ]; m9 C, K5 V* C! z8 l- f5 Y% y9 P
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
1 c* I4 O# Q. z1 h vwww3.tvboxnow.com使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。tvb now,tvbnow,bttvb# @9 s4 Z6 k% E+ z$ b8 O
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。8 [1 r( D9 a% ?9 ^4 V; c
8 Q4 T6 W' l. s# Y/ W. J! }tvb now,tvbnow,bttvb2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，www3.tvboxnow.com1 @5 N+ ^$ X3 o/ `& S; ]
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb& s5 q0 ~4 Q4 t; M- [, ?* p5 p
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb P0 G X& }% k$ k! M- L9 q
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇' f4 R3 C8 }0 h
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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, [# Q1 L: W$ F4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
) H% Z6 k- O- w1 F9 Fwww3.tvboxnow.com大大減少患癌症的可能性。
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Q- N: B" q6 E, twww3.tvboxnow.com5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
w# p1 e: f& v5 L3 b0 O- q體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。& y' S% R- v, t, ]2 T
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
) A+ a$ }" _4 \' S- s每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
+ j5 R+ n: X# s3 p1 I公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ `0 E9 W9 Y0 I
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什麼運動防癌效果最好？www3.tvboxnow.com! ?2 D( {/ A$ ?" P
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。www3.tvboxnow.com7 v+ o# M1 T J S6 z% p
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。0 x9 S- o- z( V* c) ~9 M9 S/ m1 }
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
7 R. y$ @/ Q) v公仔箱論壇最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
( o0 r% B/ e" Y- B0 ]tvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。tvb now,tvbnow,bttvb' p2 F( D" [! ?+ @
8 q3 i% T& |: j0 r# G& K公仔箱論壇另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
; L1 T- g7 C3 q* m每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、4 L/ V, m9 D/ O9 e2 k# c
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
6 q' S ^2 C4 \達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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