運動能夠防癌的原理：公仔箱論壇- c/ R& |' F, j8 D* {" Z* h
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
# W7 h! L4 e3 u+ W2 N! F: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。, ^- t1 Y5 O. M" k
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
9 p: M8 V8 Z- L/ T$ f7 V( u* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇3 ]+ o* [7 l* }2 Q. S
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。www3.tvboxnow.com( \# s( A( f4 r4 f3 U. v. h
* B1 @, V+ d o& D, b8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，公仔箱論壇6 ~- Z* b0 A+ X( _' M
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。www3.tvboxnow.com5 w* X* _8 w9 Q3 c c
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。7 v: Y1 { |2 k' {3 ~- C4 u
* Q# M& z' l7 ?( V/ c2 E4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb2 F; B3 D: V% h
大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，8 u! q! D; e/ C, j/ f0 `/ n; j# ?
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb& V4 b! h; Q; C' R+ i; x0 Z
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
/ U" |' S2 M* O. r每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' o, K' \. j2 J! z+ h
而干擾素有確切的抗癌作用。
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什麼運動防癌效果最好？公仔箱論壇; \7 ^ F+ }0 w. }2 K3 n
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
% E8 n- J' E3 Y' [' N公仔箱論壇他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。& ]4 t# O9 v- {, N) R
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
9 F0 ?2 M* o5 t4 a2 L6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
# k) O. c" M( N$ |www3.tvboxnow.com經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。www3.tvboxnow.com) `! [3 r8 e) W/ F2 j8 m
$ @' k# x+ }: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
- D; I; {# b4 K/ T8 _www3.tvboxnow.com每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
4 F9 }- q _ q( l9 @0 Y八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
u }$ H4 Q! Rwww3.tvboxnow.com達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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