1. 番石榴：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]% K' @: ^2 d
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。www3.tvboxnow.com. I$ E. d5 ]! m8 u+ E* U
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb% A# H, }; |5 W- n6 B$ K
2 l( ], a) @* n9 G& b# N* cwww3.tvboxnow.com2. 菠蘿：
& F# ~! I- R. q3 p2 o0 x含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。* A+ }2 J) y" x# e: D3 o+ f( f! T$ y
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
2 R6 c; f# s" ` J4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 J4 K( y, _
3. 水梨：
( u3 X! z1 H& @含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，# Q$ m& b0 M- g8 m& t! B! R
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
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& n1 g8 W4 i1 ~, Y4. 香蕉：公仔箱論壇% K# X$ ]8 L. Z9 }
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
9 U; K( c5 D# A; W* R t; }www3.tvboxnow.com熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
l0 `8 \) ` w7 Y$ Z8 ~# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
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" k! m' X, P5 u, T# P' O5. 西柚：# i! U+ e9 s. x' Z j
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，tvb now,tvbnow,bttvb k" e' K9 D4 E" s$ E" J5 j
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，. z7 y4 h5 {3 A, S
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。公仔箱論壇; p! t, `, i% C: H/ b+ `) U
- K% y4 M2 Y/ u* E0 K6. 青蘋果：
$ P3 k& c5 T4 p; g% z9 ]" j) d公仔箱論壇蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
7 q/ @" |6 o2 v( f0 v! \而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r9 h D8 X8 W, i2 S# X! q
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G) f: a( |9 c
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h7 b; b7 I- W9 x8 l9 g
! E% j) ^4 b( G6 S wwww3.tvboxnow.com7. 木瓜：
$ L$ p( y# m- P MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，2 h8 |1 `4 H; u3 F2 J0 i
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。( M* D( {# {. p$ t1 Y
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8：奇異果：tvb now,tvbnow,bttvb% N: f1 I/ G! M* |3 L- F5 N
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
5 S/ @' j: C8 R8 \6 [9 Xtvb now,tvbnow,bttvb同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ g6 F* ]1 L* ]+ @- j0 Q
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。 |
發表於 2016-6-13 04:19 AM
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發表於 2016-6-13 10:05 PM
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