1、花生：
4 ^. C* o3 V* Q9 N公仔箱論壇含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a' r6 E2 B0 \% v" w
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。! Y7 I1 q. g) F" }1 F- c
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，www3.tvboxnow.com4 F1 A; H9 f$ ~# @* t4 M
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
% `' Q' c6 U' [" R/ _, v) X具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ j0 \5 o. C% x
6 ~$ o' ~4 Q# ]7 s公仔箱論壇2、粟米：公仔箱論壇: N, i, J" r, p- ^; o
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，" }% B1 u7 [# D8 @ ~' ]
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
' t; u4 a/ p+ Q: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com1 ^. T) a3 C8 J
3、辣椒：
" O+ h$ @4 H% ~ s: c公仔箱論壇維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
. m1 \' ` {( W3 ewww3.tvboxnow.com其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。& X% U+ V5 S; Z% k/ N. B$ r7 n' J
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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3 L% o+ j* \% w& A4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb; b. D7 X- b& A0 }
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z e4 X2 w+ w5 o1 B0 g. t3 v
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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4 l. C% X6 W0 Q! i2 N% c# y- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：4 C% v, I, s4 F
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb4 N) |4 O( m) z. ?
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
) Y7 d/ R- W1 }- E9 F w9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W" Y+ o, Q8 V$ }- U7 a1 ]tvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：
/ T) Y5 W s$ i8 a+ L) O6 p含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
. u3 l$ | b z* Jwww3.tvboxnow.com是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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