1、花生：
' L) b: r* ]( c, @7 D7 }含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。www3.tvboxnow.com1 q4 P2 }- _8 `! j9 G
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
- r/ |9 ^! S X, e: m5 U花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
' W6 S6 ~2 d: r5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
0 Y9 h' z& h. ?, _具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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% Z4 e$ z: P: I* H, B& S/ T* f! C. i公仔箱論壇2、粟米：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V9 {, d% Y; v0 o( T$ V. ~
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，0 I. V+ W) X1 F6 M
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g$ J1 c* r" Q! y( H' R5 H
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
1 j7 X2 n0 O8 i% o7 h& A其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。公仔箱論壇1 j. R0 @4 V/ A$ z( a. D
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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4、菠菜：
4 {, Q% [) h+ E8 G& @tvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 F* {! o8 ?
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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$ l5 i. q0 y) ?7 p% O公仔箱論壇5、橙：
6 P4 `* b/ l% a# K* P* {公仔箱論壇含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。公仔箱論壇# E5 P) Y) h: F! e, v
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。www3.tvboxnow.com) K: v2 e: O) [; \
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6、菠蘿：www3.tvboxnow.com9 ~( }1 |, A1 m j& ?6 V
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
7 `9 V& i. b' Y. y; n' l8 c是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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