高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
4 ^5 E$ J7 R% U: s胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
5 C8 f. j2 U# l- T3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ ]5 T6 s) ~- l( d* n2 Y, |8 E/ E- L
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
6 q: f4 t% X. @& J4 a& O7 i均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
+ ?' A4 [/ N3 f9 k% Y: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、, Q3 {( z" l) V' A- T/ D+ C
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。tvb now,tvbnow,bttvb# b& U* L! o4 @. }
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2.綠豆
: \: U. l( K P* n! b3 M公仔箱論壇綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
5 e) v7 T9 i6 n! A% D8 X' J綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，( u7 c- F6 d J0 l* u5 Y. C
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r- _' O) Z3 _
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。: ?: y# P1 j; O4 R6 I2 Q: f4 M
4 y6 f) e( ~3 o* ]$ q }6 n; k3.苦瓜www3.tvboxnow.com* r! k' K& ~5 T* B$ Q5 F
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \9 n# f- R. E- v# t/ c% V
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
{5 h- s, j+ x/ A. C: K! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。0 o7 P* n" l, `) `1 C
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
" F' y9 f% J8 Z% swww3.tvboxnow.com苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t5 b, R* C( [# A) ?/ _
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4.綠茶
4 J% |, L/ X% `4 r) y; b9 G# I天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。www3.tvboxnow.com1 I" t1 _% R9 c% H. I% s4 p$ {
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
: ?) i2 t# Q5 X1 s1 @tvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。3 V- o/ e8 G; L: S
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
. j! U) _2 Q6 I; ]+ K8 Nwww3.tvboxnow.com恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。公仔箱論壇3 f( G6 M3 t9 D; r B& y
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5.黃瓜www3.tvboxnow.com6 f5 J0 x; a+ x
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
7 g, [4 S* _2 Q5 C( I' P1 P/ vwww3.tvboxnow.com減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
. }# `( i. ?6 b7 V* w2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。www3.tvboxnow.com! t+ [. V# f" S g) _4 d
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb- Z" Q; \$ J) `
* z( m% a+ U5 I$ Z6.冬瓜
6 ^! z" D6 \9 R/ f# S6 L% ^& \4 Utvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，tvb now,tvbnow,bttvb9 z" o& @6 \ ]5 Y
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇8 f0 E- u% ?' @
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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! h. A+ {) a8 l/ ~# Swww3.tvboxnow.com7.茄子
2 c* P- U# W# H' ^* ?% \2 Q《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
8 \6 Z9 y! t! W7 K0 xwww3.tvboxnow.com吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇% m! w" m, d6 K, o/ i3 H: G$ ]5 y
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 i, `7 ?3 m5 X( S
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
% ?0 ~2 t4 g; Z5 _# a8 ztvb now,tvbnow,bttvb高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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7 k! C( y* [4 e, C/ t; E( Z8.絲瓜www3.tvboxnow.com9 h9 f$ u3 X1 {
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
* g8 T q6 r& N# u/ C. d) T9 ttvb now,tvbnow,bttvb暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
' t1 W' R$ y$ }: `- ^% ]6 t! P公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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