高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，tvb now,tvbnow,bttvb* L% R- f. v. n, g$ z
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：+ s% B: Y, J$ a6 z. D' c
1.西瓜
# z( F( E( G6 F; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
- z" w) y! }! ewww3.tvboxnow.com均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 C* @- e. g* |
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
2 o$ w7 l" v: J: p暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。% T: ? K( d9 j, e/ ]
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2.綠豆
5 F" i$ s; I& p: [# f5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。www3.tvboxnow.com4 S e5 B5 i* {. W" Z
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
/ _& e) p2 h% `" J9 b, t. W) ~夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、 C% `9 V6 l) y7 w9 ~
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 Q: M: E, f" H7 U* g' R0 E
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
6 A* V2 f( L$ q3 v9 q0 q5 j: R公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，# E9 t4 _4 a7 L* | r
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。+ I* p' J9 U' d( n5 q
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇 p, G! j) t4 e3 w
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
+ A- K" _+ G$ m* w8 w公仔箱論壇公仔箱論壇8 X; ?! J+ R( \4 ~# C: T+ S3 w
4.綠茶tvb now,tvbnow,bttvb$ P' I1 z" a2 G9 N, R
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇9 B. u) s, T0 B; a R
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
/ K8 d( Z' p4 z |/ i" d+ L" ?/ A5 o公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
0 R, N0 b2 y( }- u' s$ c9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，2 Z8 ^- |6 ^% I, N1 r r; D* {
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。8 L, v- H' v( a n
( x5 B0 P! X: r( p: {. x公仔箱論壇5.黃瓜8 i6 F w1 p, `9 ]0 x
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 M- q6 H7 F4 J& m! a9 E
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，. D- r% d% L$ @5 V
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。( J6 i2 [0 g! }- ]+ X* \
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。* u* A) Q: m" }) z z% S$ I5 c
, }7 e+ d: Z0 _# D2 Z! Q' Bwww3.tvboxnow.com6.冬瓜
5 p- M. Z: c( H* W( I2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇) v/ @7 T4 R) A2 F
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
1 `$ ^5 q* {8 K% Q/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子
+ ^, J5 m6 {# T/ ewww3.tvboxnow.com《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。7 S9 P* w! v9 o' x' A
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。公仔箱論壇# L% E# p# |" g2 x7 b! [" g
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
# T! v9 G& b9 ^, f8 N$ L( ?5 [' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ K) c T! u
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜www3.tvboxnow.com" P* J( T9 O2 w3 c
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。www3.tvboxnow.com' W1 ?2 r4 a8 F, Z2 z
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
j' I3 f( c+ c* }: d5 f: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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