高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，. H0 u# p! h6 ] m
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
/ B0 x! G) m( R8 j7 e1 Y3 k公仔箱論壇1.西瓜
9 S" r u' j& `- a+ C西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，公仔箱論壇! G/ R# y2 }7 f# J& |. j8 W6 i* q
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
8 |! Q& x2 n$ r8 B, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
. C5 c6 n1 ]# }* \3 otvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。) ]1 F, i: P H& ?( S7 G
4 x8 _" H. Q+ I$ n: F0 s6 X公仔箱論壇2.綠豆www3.tvboxnow.com! Y& u( V: S6 D+ ^' L
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" `4 t) c6 ~) [ {4 s
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
7 a9 _) Y3 O. }" ywww3.tvboxnow.com夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、: V% x; K0 y6 K6 ~
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d7 C( z) G0 V+ p( C+ q5 F
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
$ O* _9 ?9 B! N5 t- W公仔箱論壇胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇! `. k: A- n) s8 o$ |8 d, S
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇/ }& X# O2 W/ X$ ~. Y) j
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
) `/ _" |) J3 o) x4 S" S! Z1 _& htvb now,tvbnow,bttvb苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。www3.tvboxnow.com' \: ]6 G# q6 {' F$ \8 J
: X/ P h" w7 k. W \3 b5 W- i4.綠茶7 `* Y! o8 f2 K1 C6 c0 E, D+ t
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
" V) j" @! e0 ?9 ^應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
! ^& w/ w, V. b* W* Ywww3.tvboxnow.com綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
! A! J, I3 {4 i7 o: ~$ I烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇! U+ r! d0 `8 [/ ^ z- m# {
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜
) s( ^, ]) A$ ?2 l. u. @* d8 x! q公仔箱論壇黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，0 A8 y) W8 y0 B
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
* m( |: y4 n K4 t6 b6 e# W" kwww3.tvboxnow.com蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。2 J. r: W+ I% \3 p \! L1 t
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。+ n3 s* [% |9 E9 K: R' ?
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6.冬瓜
9 k" c' c x$ f+ K* L: W, ztvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，公仔箱論壇/ y1 T7 Q: n6 `) v, Z. \
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
) G9 e% A% e* R2 ]$ @5 u5 k g7 X R公仔箱論壇它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子www3.tvboxnow.com6 g: i; f; ]% N9 a4 Y6 _/ \) t
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。, p" h! L+ `& u" Z7 r
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
5 {- C( B* @& y$ D, j6 k6 e$ xtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
1 O+ r) C6 y" v5 p% g/ Jtvb now,tvbnow,bttvb能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
! V; L# ]; a. C; `www3.tvboxnow.com高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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& [( ]' w; ~% Y: t9 J8.絲瓜& ]! ]3 \6 s7 b8 F9 g0 l
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb2 d; ~# k! e- n5 l
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
8 H, [, |) @6 Ywww3.tvboxnow.com絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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