▇ 咖啡健康喝
4 N; X( Q( M# g1 E0 J1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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% ?4 k; Q& |. W2 m! j8 ?# e2 x7 `; D3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響tvb now,tvbnow,bttvb6 ~$ k) d6 G( W+ ~' x$ h: G4 ~4 s
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
& ?5 @& I/ q) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% U3 v8 U( g" C& i$ E
2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
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4 P3 n6 @2 ~% P公仔箱論壇4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險4 M/ O. {! L4 {* b
7 [/ O9 i. X! E7 q1 N/ J! w+ M R6.降低罹患巴金森氏症風險
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, x% h$ a& U0 O- o& R7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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