▇ 咖啡健康喝公仔箱論壇) C9 I9 X H( s+ J! j: c5 s
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用公仔箱論壇" w! n+ U5 T' J2 N4 i4 A
9 ~- x' \) T( h" A" b8 `; W2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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) U0 ]+ E1 D2 Gwww3.tvboxnow.com3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
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▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
6 ^0 u: z2 a' W8 g1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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& q7 V& K- _7 b$ W1 b公仔箱論壇2.降低10%至20%中風危險性6 P4 a1 L! Q J. Y+ Y$ d" {
S8 g6 c- J" K, @www3.tvboxnow.com3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險2 q9 \* i$ j. v/ e! d4 u
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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* M3 i, }8 @( Q6 u" `4 Htvb now,tvbnow,bttvb5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險
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6.降低罹患巴金森氏症風險4 D& X3 o$ F* l$ [9 ^
+ h3 {# t5 N: i7 b5 i* r7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解tvb now,tvbnow,bttvb5 _- n3 \ M" a |5 I0 W4 ]
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8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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