小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
! |5 w) u, Z* c c) g* Y0 b公仔箱論壇其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹
8 Y; _7 T' W3 `6 | S! C+ u身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 Z* d) _2 c5 v/ S% o
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb4 U- o* Q3 w3 A# W6 j
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘
0 J$ g$ R; ^9 u' ]腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，# |/ ~3 C, H4 B, T; }% B" x
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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! Y( a, j& r* Y5 k+ ]公仔箱論壇■皮膚缺乏彈性
! l% U- M1 n# f1 Y6 N2 E脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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■頭暈目眩
! }& C8 m7 {4 v( M- }www3.tvboxnow.com除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。7 T% z2 J7 c' m9 J# [
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。tvb now,tvbnow,bttvb2 U$ F: M" v4 b" S. J4 {
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■疲憊
2 z# v* N2 u! J5 J- T# P長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 n7 M- C H
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。; s5 B# O2 N x0 ] R7 B
1 P2 O% j+ o/ twww3.tvboxnow.com■沒有眼淚. D. Q" E$ c- N" D: e4 K G
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb- y6 ?, w+ f, I# T \! G1 [! u# T* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& ?+ E* U0 p7 d" P
■心悸
# b+ y! o" G7 r. W3 jwww3.tvboxnow.com心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。www3.tvboxnow.com- B% S! X5 E$ \2 e
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■肌肉痙攣
& y o/ N1 _" {7 t: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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