失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
* v, Z" J( |; s9 f# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，www3.tvboxnow.com+ |# c2 ~ [# s4 J
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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0 k i ?6 v6 h! d% Twww3.tvboxnow.com按摩穴位趕走失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 Q9 Y3 M5 y& ~
1、湧泉
- u% s5 p. J7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
0 J7 v& A9 h- `公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”www3.tvboxnow.com) ^3 m- s- r+ Y' l5 s# ]6 Y; x ^$ t9 s
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
( M7 } s" O4 r) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
7 D: a+ t" [( m) {! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a+ H' {3 I7 C; F3 L% x2 {& {& S
" J, N: E5 n0 t( C1 rtvb now,tvbnow,bttvb2、神門
/ K5 ~8 s8 d! \2 i; d+ V2 Zwww3.tvboxnow.com心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
+ s+ L) F- y% M2 L% V公仔箱論壇尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
: h9 x3 d- G5 e2 o) I+ A# L! b E2 k公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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3、太溪www3.tvboxnow.com" c! k b1 @# k a4 {
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
! N; Q7 k& m/ b, T: R1 i3 f公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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; A1 h$ H. j' U* U. y& U& D4、太沖
3 {, [7 P) D. m+ i- ?$ K& M肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
1 F5 y1 y6 h. n" @: L% Qtvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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