失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 k, O6 s0 L% R+ J! f+ X, {) c
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
# W( h+ p1 {" k! T( r" Q9 l6 P cwww3.tvboxnow.com治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。: c3 c4 S4 t8 [+ n
% I( b4 l, @" y$ m" m' n# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠
2 B6 ^8 C, B _( g) }7 q6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉
$ E4 c8 M5 L( Q9 V* {tvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: a' `% g8 ]- V8 M1 u* a
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
4 R! B! H3 l+ ?$ h8 Y1 p) Ftvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇. R- n9 B# e2 |' U
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
1 P" r0 M6 e4 s+ w4 q* `. qwww3.tvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) a% h0 H& E4 P0 h' q7 N! h
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2、神門tvb now,tvbnow,bttvb8 s; \, `0 `- w3 b6 x
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
8 a" i+ n& S$ K1 q+ zwww3.tvboxnow.com尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
( p/ [/ L9 w e公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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. X# u- M7 X0 ^# j* e3 x( u/ A3、太溪
) R2 U$ a8 P4 U0 f& `9 k5 j" r公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，7 l7 W' D! n, D9 y4 n3 t6 i$ ?3 a& n
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。* c' |, D4 i% C l
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4、太沖
% G6 k8 x/ K/ P5 Y8 X- `/ G1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，1 s* K) A' \" n9 w
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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