失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
* Z4 |1 q9 V" G想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，tvb now,tvbnow,bttvb! ]) t( C _% l4 @& ?$ {# Q g
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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; C5 W: [# c+ T+ H, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 _( O, R5 ]$ y% O7 C& [4 m8 g
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& ~$ D; r0 ^& F7 |7 X
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
3 R/ P) L$ b/ `0 ~: ~, B公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
; b- _% z! r' |- h- g% B9 j( p% A公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvb now,tvbnow,bttvb. j) I Q: T+ a. e- h s
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
/ {1 w$ p4 D7 v1 R+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門公仔箱論壇8 K) B6 P- I, h z2 s
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ a. i) [5 f1 E8 e+ ]
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v; X1 f, ?9 G
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。% x P" z* S k4 k2 S1 a7 t. o
1 s6 T, W0 L5 A6 Ltvb now,tvbnow,bttvb3、太溪
& W/ w+ y8 `# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
; E. |7 t q; \( R, l8 wwww3.tvboxnow.com是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖tvb now,tvbnow,bttvb+ m7 I. }4 J3 C. d: |1 q
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
; F1 m& p5 t& L& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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