失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb W9 k- p: T; ^9 f: m! ?( ^+ |$ x! f
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，www3.tvboxnow.com. G) E% N% D) I2 {
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。, f {& L, W9 N0 | r; O
$ `. d X, t) U& Wtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠
' g6 H8 f( z7 i( j1、湧泉
* B4 ~3 d, c2 B# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
e& m# k4 x" k) _www3.tvboxnow.com為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
" k. I6 o+ H+ ?) i$ D8 l公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
2 ~0 L2 O! H4 U6 h做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
- { i0 c$ z( k; Ntvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門
1 j% z3 k" B0 V1 U: d* q. d5 D心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
. l2 H8 }( R I% p% l6 x2 [尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
8 S& Q% v! N+ F( E6 R2 c) s3 Ytvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
( Q6 I! Q8 D7 mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇6 {& G! T2 [! J. C% r- n! A
3、太溪
/ ]9 h' S6 ?" A+ Z5 O公仔箱論壇腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，www3.tvboxnow.com6 M6 T9 P* T$ ~4 ?$ l6 z- |
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖公仔箱論壇" z% z* f7 T% g
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
; N& e' G; C& e* R" j$ h是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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