失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
& S* ]4 P8 b3 Btvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q, A# @! x6 b# s1 E
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb8 T6 [6 I+ B- Q0 o
公仔箱論壇! D- F4 x' R3 |
按摩穴位趕走失眠) U6 l: H( u. A; r$ ]* ]7 V2 |
1、湧泉
$ [: l) i* V/ ^此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，www3.tvboxnow.com$ L6 |$ {" b) B
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
: `& m8 k. u$ h5 M' O9 S. z6 C4 G公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
! S) N4 k `- k/ ?2 W( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
! f O! e' t- S按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 X# g. V- r7 p4 k2 n
/ a3 ?5 k. l( f& Q9 z7 [- |www3.tvboxnow.com2、神門
G% z2 k/ A& M公仔箱論壇心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb5 B: x+ T1 z+ y: @5 s
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇" ^6 R: v' }% l* R. s2 U
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。9 x/ e+ j7 L; e, x) X- B
' u3 d9 y) l3 J; _6 R) Owww3.tvboxnow.com3、太溪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) w; h1 h8 @) S1 g5 S: o
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，2 W+ B0 Y7 f- Z% C
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。3 p6 r9 t) D: ?+ P' A; g& u+ o j: E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K; F9 S( R8 L/ q; \# E
4、太沖4 J" c: a' O. Q5 D' {
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z: L5 s3 v. d7 k; e, [
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
