失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
V' @" Y6 p2 x N* ]想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇4 y( h- v) `0 H
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb& z: W) ^6 V8 z$ w1 s6 J
4 }( P; i7 i4 Q5 {$ n按摩穴位趕走失眠3 m% l5 a5 x4 k6 ^/ c# C
1、湧泉
m. U2 T$ l( J- x: }公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
% `- d$ p- i5 X為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
8 I, k* M+ L% X, G1 s8 W6 `公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
+ G I3 h5 e& I* t公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
, F) N: z; ?& A, Ftvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K- T% i6 ~ K+ y' U( y4 t2 Q. H
8 Y4 K* J [& ?0 z公仔箱論壇2、神門公仔箱論壇8 B4 l' w6 ?: n2 n
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
3 r1 b( n$ g/ r( F- l; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
1 j! ~- C7 f% @8 U1 ztvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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6 d1 j' z- S/ D) l. H& \# |/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪www3.tvboxnow.com" u& x" G2 n! R" w4 K
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，" Z, ]* m5 U+ s. p! P8 g/ H5 u
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 K; \/ c9 S6 x
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4、太沖
& G: T8 c# X1 E- S& `% [5 z- W3 P# N肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
) z" ]6 f1 _; ~4 l, D6 n公仔箱論壇是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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