根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
* h; O% `, C* B2 Rtvb now,tvbnow,bttvb而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
5 r. {: a! u' N! R* u5 z* ytvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
" Z- _0 a M3 u* g4 Y: ntvb now,tvbnow,bttvb男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
! s* e& g. [, |4 Owww3.tvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
, }' b: \# \. F& G+ ?! m男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。www3.tvboxnow.com. t) f. n7 \+ `, E
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘" w' T8 |6 B+ w
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
: j/ G! ^4 _$ m9 Rwww3.tvboxnow.com每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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& y" A1 @3 B5 ]: B長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 ^' J0 c$ i; \# T+ X0 ?( I
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：: T6 F% I8 V& C9 W% j
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇 I6 Y: ?- o7 v0 p m z- h
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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0 O. Q! n; _8 s8 D( m公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb {3 U, c! d& D
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
7 N; u) f# X3 P1 O' awww3.tvboxnow.com如果可以每天都有正常的幸福生活的話，www3.tvboxnow.com/ _9 q2 o% N5 q+ K3 z: x, H4 ?+ j
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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7 C8 V y0 L0 J$ Vwww3.tvboxnow.com長壽方法四：護牙能防禿頭症+ J" r% S" i5 a" ~3 l" |( K) B
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I8 S8 F0 D* x" B/ S
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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0 E/ U$ y* c4 ~- L+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法五：降低膽固醇
! n' u% v' J7 c6 ]# s9 s9 F美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
. V- b% l) |/ |6 W9 E- [) ?' t T6 t公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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長壽方法六：少吃肉
1 s4 q, r4 l% B4 B& `! F& Y美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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+ i+ q R* r: Ctvb now,tvbnow,bttvb長壽方法七：加強盆底肌肉訓練7 X( [. p, U7 [- L
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。www3.tvboxnow.com7 F6 |& j3 d1 G' w' C
1 K f7 h G( V7 ~/ u; d9 ?公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙
( E, R3 ^. [! P' n8 ~用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb. a5 p2 Q9 r* \8 R$ f
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長壽方法九：少用止痛藥6 f1 w" r( X+ e, H. a: o
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，www3.tvboxnow.com }8 o8 R. D4 s+ [6 {# B4 a2 a3 d5 d
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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- @ o' E7 X1 R: q公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
' L0 |+ p \2 V- x2 xtvb now,tvbnow,bttvb如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。3 v! h2 C2 O' I; e7 L8 L
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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$ ?" \1 E" U& s6 a) d8 D有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，5 a' }3 A* C, o( V6 ]; h) B) A/ a
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，7 n# \' v: F! A+ O( k1 x' S
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
& G" p# l) O2 Nwww3.tvboxnow.com總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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