根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇& B5 Z- C- R/ s: S; b, V
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
2 J5 ]/ u. O. [5 B$ y* l' z8 n並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 _0 A: l8 p5 b3 j- d- j
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，8 N+ P# p+ L) w) K
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
' n6 ^0 p# q% j1 b+ S) e8 w公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。2 n8 N' y, W' m
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 p* x/ B& w, C* I# [! G
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
7 O, N$ O* ~& p; U: ]( T' w" u每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。9 t) ~2 w7 u# o/ Y
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長壽方法二：每天吃蘋果www3.tvboxnow.com' K0 l' m& r+ o* v. R* P3 w
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
& [4 Z9 |- _# U$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' n8 T6 w, f
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活
" \, n0 ^2 N q* `% H澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，, a; x& c* i Y, o
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
2 C. ?" y L7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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0 E z- s) Q3 _: w- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法四：護牙能防禿頭症
& \- \; m( B9 E: D$ p/ X" b! ]/ o3 vtvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
8 @5 n* L8 W- ~/ I" ]www3.tvboxnow.com與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. e4 e- o# L/ ~2 A) R6 k8 x7 O. B
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長壽方法五：降低膽固醇
7 X D _2 ?* w; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( O% q Q# h' Y2 G* q% L+ C
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
; p" j" M- n4 k7 N6 K) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 t- A7 R) @9 f) c. ?
長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇2 _/ i( d1 o T" I2 }' q. a
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
8 E6 v; [8 M0 A5 ^' }, T. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' F$ X5 m9 A/ g
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m. i8 e; V8 W
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。( J5 [5 {. D) F; y- Z, b+ _0 H; Y# {
: Z3 \, ~. u" z& u4 X2 ewww3.tvboxnow.com長壽方法八：反手刷牙
* C5 G* n2 F" Q# s% g& ~5 _. V用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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長壽方法九：少用止痛藥
, D1 o9 M; {) D' wtvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，0 G; R) p& q, y: D6 f2 t
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後
! q+ f7 C( L! W- uwww3.tvboxnow.com如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。www3.tvboxnow.com8 \3 m9 H i$ ?9 ?# ]- L
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
u: e1 ~2 r" c9 K9 W' i& Pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; @8 Z5 {: o0 k) A; j4 g9 W7 q
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，9 C8 z1 ^3 R& A; N7 w) q
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，www3.tvboxnow.com# ~1 ^6 x( O" `) w, [
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
: U, D' p! B Ctvb now,tvbnow,bttvb總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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