根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
M! U. @/ W. I! J+ t: p& C2 m公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
+ n3 S( q0 O/ o) i: F# i並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，7 I& q% m' H6 ]1 W( o, z, S
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，tvb now,tvbnow,bttvb+ Z, W+ R& X Q' F
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，7 R" [- y( Y- y. {+ q& j
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
3 J* t" O+ v9 {4 Dwww3.tvboxnow.com
; h7 z4 k, L ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
' e' P- W1 s9 s; t) Kwww3.tvboxnow.com男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。/ n" Y1 c1 Z! c% k% Q
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
# b' f9 J8 Q' ?" K9 B3 M' `
) V0 J+ Y% X9 V# Kwww3.tvboxnow.com長壽方法二：每天吃蘋果
; k& d/ s5 `; D0 S( q50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb! r! o! A8 Y3 ?" R9 N' Z3 y: n
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
& N- l$ v6 X0 X: Y5 |tvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。www3.tvboxnow.com2 }1 R8 D1 W7 b: |
0 l8 P! x3 z9 g* z2 n& k# G% u$ t長壽方法三：常過美滿性生活
- ]& @8 J; s: \澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U; G7 n5 n" f
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，3 ?7 T8 v+ l* `
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
7 ~7 ~* j( E z公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 Y0 t+ L. x( [5 ?1 l% e
長壽方法四：護牙能防禿頭症
+ R( Q6 f& _* H: H( d6 itvb now,tvbnow,bttvb西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
9 H3 [; L" L: ^3 ~* a3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
4 B1 D6 n/ ~% C/ atvb now,tvbnow,bttvb
$ w; M6 D W8 d& G0 _- Q+ S: _7 V公仔箱論壇長壽方法五：降低膽固醇
. b# ]( W4 y: u. K g5 v) t美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、5 q8 r0 x9 T/ u6 R# |
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。& U: H/ K* e; D% }4 }1 d# {
& p7 Q' F4 h! X- [$ H5 _0 A! w, ]tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉
; a* }9 m' i, m4 n; i; L0 Q9 Ltvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 z' \: L2 d8 M% c, y, v- M& E/ `
" B. S& d1 r5 M: M; X8 ~# f' u7 _長壽方法七：加強盆底肌肉訓練www3.tvboxnow.com7 M# X5 W& k3 Z7 \/ i
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
1 K$ W& P# x# Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 g& Z" C# Q, p* P! d
長壽方法八：反手刷牙
' I9 J5 M, H/ y( x- ]. ?! {用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
8 l+ b4 T9 p& r9 [ h公仔箱論壇: i# ?0 j! b5 r$ K/ j8 Z
長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb4 C% X3 G5 y8 G( ^* Y! s% D7 Z1 c
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
$ G3 D6 U* I% M Zwww3.tvboxnow.com每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。www3.tvboxnow.com' c1 V4 O9 C a2 E. P' ?
" h; A3 W) ~! l. J! n/ a長壽方法十：錢包別放屁股後
- P$ g3 f- i( A( Z6 V5 gwww3.tvboxnow.com如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。tvb now,tvbnow,bttvb% m$ j# i# d) D" ]$ y5 W
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
z! D9 M ]- e* U v9 q公仔箱論壇- ^7 M6 j% h% m# N
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
; { f. w; t: q1 U3 L. U& o8 A可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
6 f' q" R1 R! F* ewww3.tvboxnow.com這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
+ t# v' ~- U5 b6 A4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
| 
