根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
3 x$ q# U0 F" b( e而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
# F" n* N" s6 W4 C* Q並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
6 ]2 \+ K% w( Y* N7 B5 p& }男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，3 ?' Z k3 a' c; i
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，tvb now,tvbnow,bttvb! }$ p# L7 e+ r
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
0 N5 ~. [9 j7 [& P" r男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。公仔箱論壇& Y4 o0 b4 \8 f f4 `
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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B! Q* J+ i5 \) Q `9 ]tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果
! c; |1 n; y, X# a9 o. j; g50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
/ E9 k0 ~3 G, R0 b8 Q! a每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
3 l, G, L7 u( p5 o; G8 mtvb now,tvbnow,bttvb1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。www3.tvboxnow.com: q' J v7 x) C- ]7 J" g; i& R
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長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇2 K w' E0 t& x; f& h) S! E( k3 g
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，www3.tvboxnow.com; i6 T6 ~. Y$ w
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
/ B3 c$ T" M* O這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb# b: l" @% |) M x! o% x
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
$ t$ T% [6 Q3 u' v8 k& a* p1 ?西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
* t) r$ O# l0 z+ M# A- _$ dtvb now,tvbnow,bttvb與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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! _2 ^1 e5 F0 T U* _4 q' atvb now,tvbnow,bttvb長壽方法五：降低膽固醇
9 K L! y; O) l% e, w1 w W' ^tvb now,tvbnow,bttvb美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
7 O* G9 ]7 ?9 n( z! f4 p降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。www3.tvboxnow.com! ^4 h, c% O& t- z
2 F# y, Z8 m8 [3 n- {% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
6 V: s/ f( t- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N& F) k' v9 @" }
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練www3.tvboxnow.com3 l! ?" L" m! B; v
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
[: h. \# V! U6 R. T& Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q2 F; X, Y) ]8 \- g* d
長壽方法八：反手刷牙" d+ ?3 B5 r$ ~; G9 G, F
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
/ S( ?( v/ I/ j7 D3 `& q% E9 Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 T/ Q5 u- |/ i' t' L- Y
長壽方法九：少用止痛藥www3.tvboxnow.com5 b& i0 K: L. T, @/ P
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇9 z/ L$ m: O/ H9 O6 ~
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。www3.tvboxnow.com. L, ~6 O ?3 f0 r: m- p
9 |4 f5 a: x8 X9 v6 A/ `長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q8 x% Y* q4 s# T
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
# l+ ^, \* |. J) }- p$ u錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。" t# S+ f% [& Y+ N
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
0 G9 A9 x$ p$ Q9 n可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
7 P' Z5 P% c+ ]% W這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- C, e) I' O
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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