如何挑選益生菌：
" d+ {* ?4 \# l4 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" U, k3 ~# T a7 y3 A- A
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人0 J) u4 L4 x! W* t( i4 y
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
! `+ {& F7 J/ e2 x/ s公仔箱論壇-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
: c# S2 k1 J8 m0 \/ [5 A* i2 Ewww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, x l9 p0 y# ?% y/ q
" A5 \4 t! c+ R; a; y# Z2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
' G3 _; S- a1 r! x7 c4 F( R2 r7 Twww3.tvboxnow.com(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。4 |' u6 E, F' F- Q
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
, M6 M( W: D1 F0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
) t5 t; ?- D \, |0 D' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a. q. K5 r4 i1 O$ ]www3.tvboxnow.com
; @. T# Y0 |# \5 j2 O公仔箱論壇3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
* i3 b4 d( @" S% l+ \5 Itvb now,tvbnow,bttvb-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
: M, }4 m& K G& l. S% ~1 W' Y( q! m( ^5 s- \
3 c- x# {4 U5 P6 {, m& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。6 b1 a$ n1 y6 v
- ]' F5 M0 t8 f/ K
www3.tvboxnow.com. m1 s0 h! f) s" ^; F4 ^$ R
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
) p, t2 A% w& m+ ^) i-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
