如何挑選益生菌：公仔箱論壇- Q5 a S3 j6 ?
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1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
8 C6 f ]" v( } r7 I( S# j(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
/ @7 l3 G) Q: ]' f公仔箱論壇-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。www3.tvboxnow.com1 W, I0 R8 c& ~
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- c9 q* [) ]5 C. t2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
( c; K% A( c0 S. a- _$ {3 p5 H(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。www3.tvboxnow.com0 n/ J: X& i( j) P: p
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。) v: O5 g' q* S; ^5 D6 w
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
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, @. O% w: U% R* i( P* B' }1 `/ ktvb now,tvbnow,bttvb3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
' t q6 Y2 Y; Z, m7 a1 Ktvb now,tvbnow,bttvb-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
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7 U, G I) _; t W* S公仔箱論壇4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
, Q) M8 T1 \. x0 y3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& z0 K( X; Z" J. G0 D4 Bwww3.tvboxnow.com5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
! m- ?3 i$ o3 ?公仔箱論壇-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
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