“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
9 q4 ^3 W; k8 c. H0 B% }/ v對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
0 ~' F5 T! J; r; c4 ~6 \ [% z/ ?; P氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
, M' ^4 I/ T2 A6 ?3 y
$ q$ `# P3 W5 c1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：
' L1 c8 u, O2 N0 l; }1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
4 p* C6 a6 A% t( {. `& f公仔箱論壇公仔箱論壇) Z; |4 ~' k' c; ?+ `' i- A
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。/ |* \$ |6 d& W6 \' k
公仔箱論壇' {$ ~+ Z, z' {, c* V/ B
3、最後煮熟加紅糖即可。
* U, G N+ K, m% \# S O; Bwww3.tvboxnow.com
3 f7 }1 M. i, k: o0 A4 K9 _9 f( E食療功效：www3.tvboxnow.com! s/ h& n5 L# i$ I6 s: t$ n
紅豆：
3 K) I0 B s0 ywww3.tvboxnow.com富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
& b4 h( N8 Z5 ?8 p$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A0 t# r4 T* c
更應該多吃些紅豆來補血。) M, H" A4 D9 m$ r3 [4 y4 r
www3.tvboxnow.com7 c+ v: ?# [6 ]% I7 ]6 P2 K
紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O4 y% _/ {8 E5 v' C. y! |
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
# _5 { n( A& ^$ m( n% P& y5 f% Btvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
1 P, R$ O6 g3 r1 b# Y; B. r俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
3 U% t# m% @9 }; X! K) a
: Z; Q( j' X$ Z+ L4 |* p; U花生：
8 j0 m" B- ?# N. t3 j8 m0 ?公仔箱論壇常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
& [7 g5 p% D' b( j+ J其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
, w+ G; H' ^: M% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，( b' Z7 \3 ?6 h. O
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
1 _' c- t& P" T1 U% ~$ ?) M: B/ [; N
紅糖：
4 D. E' U$ ~& m( h- S3 r6 {8 ?3 {含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，* q! v9 l. [& Z) `3 G# Z1 L+ ]
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
. f. N g* z1 T2 ~+ i7 q$ H; k6 @. Vwww3.tvboxnow.com增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
# I; H7 o6 { K6 F' `強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
