“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
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氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W. m+ B* k- m h- K4 s- N M, f
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四紅養生粥步驟：www3.tvboxnow.com ]. n) Y$ e! Z. A# N: _
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。7 c) b+ \3 v# @' u' ?3 F8 w- ~# j
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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6 ~8 s4 z7 K! C& i3 n7 F3、最後煮熟加紅糖即可。& l& \+ f9 |8 g% R& T; h8 e7 a
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食療功效：3 c/ X9 \6 F1 x: ~: B$ \! B3 G
紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb7 T* ~$ j7 e0 M/ o, l. o
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
% h X' v$ j! D9 c+ m常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
& c4 i: z# G {. o+ y更應該多吃些紅豆來補血。
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3 H0 r8 ^8 J8 B: Z2 z7 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅棗：
% E* F" l. b# k* l7 F3 ywww3.tvboxnow.com常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
* G( t- u2 ?* y9 I- O/ {tvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。www3.tvboxnow.com& S7 u+ y% [9 t3 A
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
2 D: ^% Y& k( c& a! @" w2 b# m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com L/ z1 p' J$ F$ |
花生：
$ k6 u8 ~ S: s9 w: N Z常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；公仔箱論壇2 M# y+ D/ S3 Z' k% I* @* f
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇+ u7 }3 A/ k# A
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
( z" {" Y! W9 |/ `9 N3 Q% }6 K) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. e" X4 M5 ]0 m* a+ X) U
: j1 i& ]' k' g( {+ y公仔箱論壇紅糖：公仔箱論壇( r" T8 P h' m4 e6 s
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇8 N4 K: v4 b: P" a) `
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
F; W+ I. b5 ^0 R% ?www3.tvboxnow.com增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
9 I2 ?2 m. t6 Z0 N4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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