“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
; l! O( q' U- xtvb now,tvbnow,bttvb對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，' g" {; o0 }5 \+ A
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
( Y2 D# N* s t* twww3.tvboxnow.com
: ?4 z M8 ] q* v- Nwww3.tvboxnow.com四紅養生粥步驟：
( p3 |: ^" f1 Q6 z/ B, D9 l1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
7 L h0 ?2 A8 G# T1 \/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 N2 H( X7 y' b" G j) l- j# E% I9 |
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
2 C- n# ~# Z# l2 r. Y) {公仔箱論壇
& A, O# n" D6 k5 I% D3、最後煮熟加紅糖即可。www3.tvboxnow.com! {/ {) l$ @* o6 \! m) `4 y# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" A/ M; G# `
食療功效：
7 r: _* {$ a7 i7 m0 ]www3.tvboxnow.com紅豆：www3.tvboxnow.com5 t3 E+ D. r" \3 }
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，# q+ f* ^2 Q/ k/ V
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
N! L( C' b: E& E- ]1 J更應該多吃些紅豆來補血。
3 }9 ^) o. S7 ]6 D$ Z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q% P* ^( s4 }* M- X3 H) E
紅棗：
% l4 x% _5 O" D/ g9 Xtvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
/ F+ A# J3 f1 s" V2 P7 q4 l. l公仔箱論壇維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。www3.tvboxnow.com- e) w7 f5 [* X, O4 j) F* f
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
* e- I4 Y" k- P7 e% n) y) ^# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q& J R& y6 a
花生：www3.tvboxnow.com+ }; ?( T |7 ]7 A! A
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
7 e* @' Y; x" C# b: Y% X其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；, O- ^. K1 A0 {% f
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvb now,tvbnow,bttvb& l$ |8 }3 L- R9 j$ i
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
3 d5 Z% k, a( p' j. K! X& |tvb now,tvbnow,bttvb; P/ `) K. F) W- D/ C& x: c: x
紅糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 c1 D' j$ x
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇' X5 ~# r% f- \) ~8 W" L
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
) I8 D: D, I# E" qwww3.tvboxnow.com增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F1 T- i- J( w, q6 R
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
