“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {3 M7 s: V: R) c! l
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
/ u6 E; A1 v5 O氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。* b: F5 s6 I N7 f; }
" m" \/ Z, n, i7 D7 l% A0 v- g四紅養生粥步驟：# C6 B, R; V1 Y' A* \
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 v, y* c" M- b7 B; T( A
# A1 ^6 R: Q- J
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。! s }- Z) j2 c" g5 `) }
tvb now,tvbnow,bttvb/ K1 E" e2 w2 E; ~/ S' {
3、最後煮熟加紅糖即可。
# ], o& n, w* Q4 m/ b; m
2 i& W; L8 Y+ e/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" X$ [8 W% s7 J6 o$ s7 X8 L( ^
紅豆：www3.tvboxnow.com/ f2 T; l6 p8 @, F2 O6 m- p
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
& u- s! N. h! y8 r mtvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇 w7 `* ^' n0 \: X
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇4 q$ `: L! \2 J3 [
* ~) L# h9 ^6 s: U$ d7 h! Y紅棗：
" i h+ _; }' v* r; K5 j# |常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、! Q! @4 _' d) k- K( J, A& B0 p
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
& D$ T( r5 h7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。& D; _$ Q0 r/ o0 f6 m
公仔箱論壇/ `: J* x- O! `0 m! I7 `2 Z
花生：
4 h* P# I8 L3 y& B常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；tvb now,tvbnow,bttvb' ]- t; X, n2 M" d+ w
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
% i3 V( p' ^# Q* \tvb now,tvbnow,bttvb特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
% |6 w& c( l) q' r/ Rwww3.tvboxnow.com對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
6 h8 t" q/ U7 J( N公仔箱論壇
3 l2 o% C2 F. [+ u& p紅糖：
- x# T* k! k2 z* i% f. Y含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
* j- I+ R q1 U# L+ w3 X對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
/ a- Y% W2 I! R3 R: ]4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
" O/ V1 [* s0 U7 k: z: ~7 m公仔箱論壇強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
