“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
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氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。( H& K9 ]) z& a: f# q6 L a
) o3 X# F: m) g/ s& C* r( Y公仔箱論壇四紅養生粥步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k2 { c2 ?& x0 y
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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* Y' l% p1 V3 E5 i2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。 y8 ` c' Z8 D- Q! _' C1 U4 d7 ]
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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- `* B4 ]. G# |0 [- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療功效：5 c8 M/ ~0 B& S% A+ K6 S+ ^
紅豆：- i" A* j) X% v l. w
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，www3.tvboxnow.com' B: S i8 i+ a- F$ q1 ]0 l( t4 Z" G, F
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇. K0 M, i* g5 M# P8 e+ u
更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇1 n( n4 M( z, M5 }5 c
Z9 k/ ~9 I% ?/ A0 L1 y0 `4 |! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：
1 t# {4 M" f4 [( K, ]5 O常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
/ Z; h3 r3 S9 v) S! t# G維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。( X: C I+ V t/ U) \
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。, T; a2 B6 u5 a A+ f8 c. k! { r9 m
, k9 V5 r/ Z$ P {8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生：
. A# K. z6 ?' _常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
" |2 a9 ~( c( R& ^3 {2 i: Zwww3.tvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；tvb now,tvbnow,bttvb5 I: D7 ^6 P% J( x
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
" M4 y; O# i. |tvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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紅糖：
; w- [+ L: M( H" k8 O2 x* Rtvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
- D4 @+ k. k, D. htvb now,tvbnow,bttvb對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、tvb now,tvbnow,bttvb9 Q' m# c* H6 L. {
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇# Y- B4 \+ N/ s% B9 C5 R% p
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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