失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，( j& _; s# f7 i; A' M; s6 Q; V, o0 Q
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。/ }; E5 X: y) m+ D; s, m; x
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。- y* K8 A" ]; s
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什麼叫失眠症？$ Z6 b7 Y8 E( o5 M. {0 \
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。www3.tvboxnow.com8 D1 `1 o1 @( \) q8 w
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
6 K: Y: m2 p5 m. M2 a+ n; S- mwww3.tvboxnow.com通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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$ d/ a) j1 j; f5 b7 Ktvb now,tvbnow,bttvb失眠和失眠症有哪些區別？
) x% K0 g8 J H公仔箱論壇從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，www3.tvboxnow.com V$ C9 p9 r' ~" O0 |, G# _
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。* [& M" \9 y9 j" |/ V+ d
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
( K' W& j/ }# c9 C! G) [6 V公仔箱論壇如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。 L& L4 A" A$ x0 W1 {0 _
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
9 z# b2 v1 s; T失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
4 }7 i3 R i: }/ s6 d# S* c表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。公仔箱論壇/ m+ b! Z3 \/ R4 B
5 S. V! Y1 Z7 m6 ] n" E+ rtvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：$ N! _6 w6 a0 ^& r
1、安眠穴公仔箱論壇2 b# H' m' A! [# k, F% A1 [
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
' V$ m" V8 O3 z$ g7 X; P與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
. T2 |; {6 T0 h& O @公仔箱論壇寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。公仔箱論壇" ]9 z. u( q, I; m# k" [# H
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2、神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b7 l5 w) z7 Z4 M' g5 ?. G3 i- H6 R
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
: \) g, J6 X }( d位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
% K1 c m7 P4 i# ?1 W) L3 s) u! {tvb now,tvbnow,bttvb此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g" z/ a' n+ |1 |4 F" ~+ E
4 V+ C# O: L+ @, ftvb now,tvbnow,bttvb3、三陰交穴) Z; _% i4 C$ P7 ?* k5 s+ S
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
$ k m- @4 _: j) j; T! E4 x公仔箱論壇約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
; Q' B3 }- }. \* g* r0 {(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
. L7 Q) t3 b# _( y7 ^% ~ G益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，
4 X; q- y1 y) Z3 [& N公仔箱論壇內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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