南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
) }) |- P1 i K1 G# F5 e公仔箱論壇www3.tvboxnow.com6 A$ m6 ]% i- I0 c
材料www3.tvboxnow.com* r' Q( q/ @8 W
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
$ x- ~3 \0 Z8 p8 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ Q! Y \/ y4 X; k/ }( q0 cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com* T* [$ L4 Y$ U3 A/ k/ M& }$ D( A* u
製法
& K, x, `: _* S% s2 Q0 Q1. 豬肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, V9 V9 V% e2 `5 I) t
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
9 {- H& C% F. M0 s1 b3 n( a# ?. Q5 a公仔箱論壇+ D( o/ D5 Z( d9 L; n: l
: Q4 t6 ~. s1 P9 f9 T% \$ Ctvb now,tvbnow,bttvb; Z( m2 t: @% M
調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C" Z$ J8 T) ^3 ^- I
% @+ }! p' M- j& U. l醃料：
5 q8 C. Z. g" J2 n, `. q雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙$ x' o2 O; X: J2 ?4 d) P* ~; M" _
tvb now,tvbnow,bttvb# f( z3 R+ ?/ ^; L" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( d* t7 P# F1 e* z$ @
調味料：
! U% N8 w; ]; U- hwww3.tvboxnow.com水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 
