南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
' i6 T9 k* \, Xtvb now,tvbnow,bttvb水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]公仔箱論壇( T8 D% J; D1 {$ X4 L
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製法
; F2 R. F m( ?1 |www3.tvboxnow.com1. 豬肉與醃料拌勻。
. h; Y1 [! Z: I: G8 H2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。www3.tvboxnow.com8 f7 x, z. @- {9 |3 B
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4 c# S, `! j( W9 D" V1 Z' l調味tvb now,tvbnow,bttvb, _# W+ S6 ~ u
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醃料：8 s$ ]4 S7 [' ^5 t
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S, p% Q( N1 o V/ y+ J0 n
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# ]6 s6 O2 b [* D* J' f
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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