夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
" B4 H) u$ ^8 h r/ O一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，% x/ f; g& P7 r$ ]
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，www3.tvboxnow.com0 s" y+ w0 F8 V
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材， k9 G' I5 M& ~$ x, q- h/ r
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。公仔箱論壇9 W- q9 d0 Y. ^
3 \5 d- W1 w9 m$ O7 G公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
# h- W. w/ W- T. ]2 k& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
7 f7 u! g; u5 V夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，$ a9 W6 _3 G+ u
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
% [8 e+ C8 R; F. S$ t9 u. k公仔箱論壇簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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. I- _+ _5 t8 g& Y5 qtvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵
7 S* p+ p9 ^' j. I公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
4 m2 a' ^6 @( `( H! d" j7 A公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、www3.tvboxnow.com y7 p" ?6 ?+ `3 H, y
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c `9 E3 n) L3 e, @$ H. j. P
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
2 g3 r, _8 w& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f, ]$ K# ~0 @* {
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。$ _7 @- Z1 g$ f* V8 L5 c. H
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
6 d4 W5 H6 p# v" H+ D材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜公仔箱論壇8 S% |/ V- B: j
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，公仔箱論壇 d9 c/ ], L- V) q. ~ J$ |
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，, y/ U1 t6 B- W- p% v9 Q$ `3 g
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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