夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，www3.tvboxnow.com/ n/ ?3 C8 u! T0 |8 M% E
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
3 C, a2 ]5 W4 n' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
' G0 _8 `+ T9 n$ `; g# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
) j# ^( G' L+ p [# o; ^公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
d) \7 V& A9 J% O公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐www3.tvboxnow.com$ k6 S2 ?' y& q o0 s4 |
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
( P4 u- X0 |3 j0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，www3.tvboxnow.com3 O& D2 ]5 m, Z9 O# I& ]
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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5 p7 f) ]; z4 b6 ]2 d和風沙拉蒟蒻麵www3.tvboxnow.com- A6 T" g: h3 }3 R& m: I0 h8 v
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
7 q/ h' F) v2 D- D公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvb now,tvbnow,bttvb* t8 [$ i1 e0 a' U2 O9 z. P* V/ r% o
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
# |+ J6 w5 S' i9 o1 k* K) u" e* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb U1 i0 i0 u7 v. I8 @' z
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M: b( B1 d/ \5 @4 Q7 i# V6 w( ]
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。www3.tvboxnow.com7 [% X7 I6 q1 y5 U4 R: Z
) Q, G7 W" @% K蒟蒻奇亞籽檸檬汁/ q# r/ i' o- v8 `4 w8 ]
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜www3.tvboxnow.com3 Q+ ?% m# `+ W( O' a
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^$ B0 b1 b, c: b+ F% n
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
, U0 p1 l* r* o8 f1 \" r; O3 l公仔箱論壇自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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