夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
6 u& t# X* P" Y# s/ H公仔箱論壇一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
1 ~/ ?% q3 E: k' ?' B3 f4 l$ Y可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
9 \0 q7 E \0 ]3 ~; U! Twww3.tvboxnow.com蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
7 K& \! v( k+ w8 H" j公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。9 W5 L, _6 j1 b, r- o$ ^& i
3 i; Y3 E4 ]' N. L oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
( D! w5 w! ]7 O6 \/ g材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t4 z7 s6 `5 M: |0 f9 s
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
. y0 j& R9 V2 U( |+ q$ P再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
4 [% n# Y( [3 Twww3.tvboxnow.com簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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) {# G, E+ h+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇- V1 G' l+ a# r$ X
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
) [ [; ] q) a1 n- M: I: Q9 a% twww3.tvboxnow.com吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
3 C* r; n0 l( T3 g油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，tvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 W/ Y) g# A0 ~' m
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，www3.tvboxnow.com$ n8 P2 M4 J) l H; U
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
4 K2 ` s3 Z0 i/ Nwww3.tvboxnow.com晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁% j' N* p! ?2 s! H: A) u
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: `. F# t; s9 J8 [( g7 T% a
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
4 F- Q @# c) h; j' O公仔箱論壇將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，www3.tvboxnow.com+ Y* m5 E+ O5 P) o
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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