天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，公仔箱論壇- \" y# |( x; h3 \2 f3 W
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，% d: O5 ^0 A" \2 Y' ^
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
1 t# l: u5 d0 p( `7 ~www3.tvboxnow.com爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，www3.tvboxnow.com& \* ^7 e) S" I: T
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb. `, v% f2 k$ C
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，7 P7 {, F# e5 g
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，' U. M# |- M6 P4 B7 }0 _2 z
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb6 a" n7 ~2 }- A' \
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。www3.tvboxnow.com& [" j% S( K8 j; e
) z( b1 N/ O1 Y5 J: R1 gtvb now,tvbnow,bttvb康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇0 z- S& }9 w/ a# i
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
9 T( P% b9 ?- I3 M3 G4 y: S# m面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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6 y" w" j; Q; l* G6 ]3 A! }www3.tvboxnow.com不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
" h9 ]( M7 b* n" m. F6 ftvb now,tvbnow,bttvb冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
2 i( m$ ]) c2 C3 J, N& q$ z( P/ v就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb( k, D3 }- Z# {) K
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，www3.tvboxnow.com+ w" }) }% k8 Q! i; i( r: ?
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ s& S. g; B: V8 o, l' }: f
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
4 d8 X+ d0 w1 v/ J9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [9 J) N) E! B* w/ u& Z6 l; L9 V
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，$ P( _7 F! O. v# [# N
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
( P) P% X( B" `. G" ~www3.tvboxnow.com她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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; T4 e8 I) c& n$ X; C7 m9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，www3.tvboxnow.com6 y0 E5 ~ {# z* t3 C
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 g) T# b6 g
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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