天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
+ x* X* E6 r2 ?% f一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
& ]* J% ?' p7 Y g" ` ?5 z+ owww3.tvboxnow.com沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，4 Z0 y/ z! G+ ~/ e' x
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
/ N8 r9 }+ p6 F6 _/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。7 A; D( C, X2 H
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
( o" l0 R# ~9 [8 v: q- t. Twww3.tvboxnow.com冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
: H( m: @. `0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
1 B' h) X6 c8 z+ I4 _# k- |) U# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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- P! k% ^4 w" y! o2 Xwww3.tvboxnow.com康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb1 N# s5 e* W V) a8 r' ?* h6 d
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇8 U. v: U2 U0 t6 ]- _/ E) a
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 y. ?4 a1 t. K ^
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇) j( Y& s, Z z5 c
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇4 k' D2 p w' O- s7 b' Q7 w( K6 J
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，# t( e4 {7 @$ h& B
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
' W. h# O" N8 s& B若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
. w, [8 K7 M* V, f: q8 U& @" k公仔箱論壇具隱藏風險，尤其冬天更不可行。7 Y; H* l* }; S8 Z8 |6 ^+ N
$ V- X0 U3 N2 h0 Gwww3.tvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
0 S& \) m- t# Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
, N( |' r; H u- [8 X9 F: V* mtvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
# ]0 r0 e% Y- z7 _1 z, ?1 t. k更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
. X# s; `/ h6 r她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
% P3 X5 N% q" x* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
% `0 e0 @* i4 ]9 D/ P$ M且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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