天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
& o/ l/ y3 l. N: T8 Z1 U) o! y4 A- ?tvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
6 |' l1 r- Z* ?. [) h' Qwww3.tvboxnow.com沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，7 }# r i: z% ]1 [
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，, C% G4 S: P; W; J$ e; G4 ?- M3 F
幸好及時發現，否則恐有中風危險。, Y0 \/ k6 O9 j3 t. K
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
. k5 m7 U! K9 K9 qtvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
1 A8 W% H- Q; c4 L& Y6 M公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，& P8 T+ o' K( k' y- }7 C
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# N/ q" u& c; u
: N( V, O# p& I2 d6 b康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，+ R$ u3 d: }% w( M, i
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
) u( s4 G8 S( Z公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb1 a4 _( X1 [1 b, X. ~- c# M
4 k0 l: F* N0 \! Qwww3.tvboxnow.com不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb- c' l/ N' A- N5 q( Q( S& z
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
- y( ^5 g* Z3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
p* q- R, V7 h8 x9 {; A會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
. @/ X( p; J4 wwww3.tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，& N8 W; L& v0 r4 ^' @) _7 L7 N
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。www3.tvboxnow.com0 q1 b' U. ?+ R4 ^- c$ Z( R3 d
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
4 i0 b) d6 N" b: S- R公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
7 R( U s2 X3 ]" w N) Rwww3.tvboxnow.com可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，- S, J) E* R( ~* [
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 y: m, p# c0 |) x
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。www3.tvboxnow.com' R% t1 i- `4 Y2 h _, c J
/ k& I% N$ D [$ H p, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇5 @+ o0 P; a- _" u9 o2 [4 n
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
- i8 ], ~ K( v- kwww3.tvboxnow.com且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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