天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
8 X- m4 A4 p. j+ ?www3.tvboxnow.com一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb# s! ~+ ~( Q, }2 H$ z, b- e: w
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，6 n7 A& m/ y0 G0 S8 o
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _ o% K- l4 i6 V s1 [4 T; P
幸好及時發現，否則恐有中風危險。tvb now,tvbnow,bttvb8 C/ T. K! |6 C) V8 I
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
1 K: N' m& u2 G; d, U! ~2 t- zwww3.tvboxnow.com冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
4 j9 O/ Q! K" q1 e% a可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
: i* K& B0 u5 x, a在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
N+ @! Q! p1 }/ f% }讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
$ m5 u9 \5 y) H' jwww3.tvboxnow.com面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。www3.tvboxnow.com8 s" S! s" a( z% f
$ V0 ]2 J" x5 q! ]5 I3 a! m: Z不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，www3.tvboxnow.com. i& l# ?8 n+ M2 W: r7 x" C7 R
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，2 H/ `" V2 f3 i/ u
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
8 a) X% R% {% Z$ m! w! e會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，www3.tvboxnow.com" ]8 h/ f, t; c, s3 }. U5 ]
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
& f3 R7 }5 H& L% f8 F( u4 P5 d- O具隱藏風險，尤其冬天更不可行。www3.tvboxnow.com/ s% q+ d# p6 B& F: R8 m; C* P
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
" x0 Z1 M! Q+ j/ l G1 Z彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
6 l1 Q! E" ]) i# V/ H可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k7 c8 p$ w, K T) y" m" M
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇 w* H9 F. b" z' M3 ]2 W; g" d' g
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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5 l' Z3 }! Y% O$ `" }9 W+ j. ]6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
. s' t T. s! G) m公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇9 {! d: w1 C% q" P+ t( e
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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