天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，5 O; R& F- @2 w6 o. g, {
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
b1 N0 M' ^; @' s( R* P沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
; D/ c; g5 P/ e0 h$ O4 s公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，& z: q. Y( \1 d, h. [7 X E# f" Y+ t x
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
+ ~8 S; r- q/ [; w& Z' ]www3.tvboxnow.com台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
3 U: T! f! f$ s2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
* G( d% l$ c' l1 l公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb3 R7 W0 f: L' v5 u+ J' T6 M
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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: p% r: z# m' W; O1 f* Z4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，$ {4 o5 n7 a, D1 x5 l& u' z* ^
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
6 N# V9 C: S6 mwww3.tvboxnow.com面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。1 E! S; J/ {0 d( Q" f8 r4 j% |
8 L( r; F; B/ Z7 [8 R公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
& H6 ~0 X9 Y5 c3 t* Z% iwww3.tvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb2 ^6 V$ J; Z! A& f
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
8 B3 d3 [- [9 J/ p! H* a i" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
+ }( U1 ?) X; t( N若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，www3.tvboxnow.com! R, k7 `8 n1 G$ W
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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. J5 d1 V: q; ]$ l( O# ~5 ?3 y0 H0 Ywww3.tvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 V; ]0 y% B* O2 \) O
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
. J0 f @/ a$ ^/ i# H1 v- qwww3.tvboxnow.com可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r2 I+ c( B4 V, j0 X" F
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇! p7 h7 t# g, Z! i- O2 X
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇& _! d4 I3 C, x2 e$ u4 I5 v) G% R
3 b" e2 _2 U2 y" p現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
' M- ^7 g n* c+ F& I公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
- n4 Z8 ~7 Z- S) `) }# L且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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