天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，www3.tvboxnow.com5 A, a) B ^( j4 b, X8 g
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
. n: _: u/ u: e0 A- _# E& n2 Vtvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
) I; B3 C% z, p$ \7 n+ C4 \公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，www3.tvboxnow.com! V! ~* { [! J( r
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
; K8 ^$ b/ u' `- m! Y! ]台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
: p2 o% V7 d/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
$ u3 ?* g P9 {) Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
& }4 G) J' j( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。www3.tvboxnow.com3 Z: u# I0 e7 `8 _. y7 Q( L5 K, b
/ y5 t$ d7 s9 {9 y. \( ]3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 y u2 j/ I m$ R
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
% u/ j- e8 v* w9 m3 T面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
$ C& [$ C8 m K$ q) \; M- R公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇; s7 Z: \+ m3 D t; E( {) b
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb* Z! @; T# ^. V
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，* G' r `6 C' c/ c
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
" ?% T6 }& M. H: P- F" Ewww3.tvboxnow.com具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
: o2 ^ l1 K0 g4 f9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r. K7 t% l* ?7 U6 b2 o
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。' G; k+ `: _# t& m/ r
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身， u+ Y; t* h+ p. J8 k( o1 S8 s' e
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
1 j7 I4 x* a! w4 i- h' wtvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
* W1 {0 d6 n1 E' q: d) b, N% A/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇; S5 h: C3 P! O% L7 r3 e
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，3 {! ~; F& t8 Y0 d# }" M
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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