最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 M+ s5 [0 J
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
" l: A) g7 s) F$ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% }! i2 u( g* X9 Y
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。# j$ E6 ?9 S: [5 \( V: u
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，www3.tvboxnow.com3 [) E8 Y& Z0 E2 ^* Z
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。www3.tvboxnow.com# W0 W# o* U& |9 X& X9 P- p. U' H; y1 k
: J2 E# P7 h% K4 k; j( } Awww3.tvboxnow.com2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 v3 m: E2 _# g/ e) g! a( M
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
2 U6 X" ^9 U- M* x( Zwww3.tvboxnow.com可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 Q$ Z# d' O6 M. d# X
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。: \$ Y* L: R2 X5 d
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
6 E4 D2 d0 Y% g0 ~* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `' T) y2 F3 t1 `0 C9 m) T" a$ ^
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
$ A# l4 r& v; H/ Z2 z' j. p& C有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，www3.tvboxnow.com! |0 t; [+ u* Q# ]! U. A1 \
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。公仔箱論壇: b5 |: J' @1 U% X+ ^
! ]+ c+ g! U! q0 [- t% T. T5 bwww3.tvboxnow.com4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
; O1 H3 T; k! b; {3 P# kwww3.tvboxnow.com所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
9 C* s+ P, Z/ r* n; e4 ltvb now,tvbnow,bttvb西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
+ N. @; C# j. Q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
- e$ o" U+ \9 o6 t: @ b, e3 X1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s* Y* }( h. `0 r0 \0 v4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb7 h9 _1 v# n* I% k* C
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( @% r- A* X3 n- F$ X3 T
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
