最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。7 U6 L! R0 H0 I- X5 v% k* P
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇( j7 K' ~* K( R! `& c4 U. d2 U
8 K' |1 q/ }7 F7 I. pwww3.tvboxnow.com1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
" m ^+ q6 X: v# }' I; J6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
4 C$ f" K8 O# A後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
! _1 `: H1 q$ V% b
* o& ?; \( v. P G* r) w. T& z2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
7 J. a* W6 w$ J4 ] Q西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
3 \; j2 m. n8 s2 z' V4 f$ vtvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
0 Q+ y% R0 U' r公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
7 Q" I' u; B% o( Rwww3.tvboxnow.com為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
. D! y( I1 b$ h公仔箱論壇公仔箱論壇& |0 N* o9 \2 v2 `5 R
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，www3.tvboxnow.com! d! D5 i0 V+ v/ j
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 }- g/ d1 d/ {! M: M+ v
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。www3.tvboxnow.com6 u( E# B! Y, w8 y2 E; K# G, {
# l3 F- I8 t; Y5 l" o3 I
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
6 s8 O6 ~/ d; m$ v$ ^. J0 i公仔箱論壇所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，. x0 N1 h0 I7 D/ K3 `
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。公仔箱論壇7 J9 `2 t4 {& H
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
7 }. k( q3 c& a7 _/ M" c/ {, \7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
, Q9 ~) o1 x! D4 g( t1 ywww3.tvboxnow.com5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
/ l. J5 s/ Y% L5 z6 o9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，( W) H$ {' d! B5 p5 ^% v7 U% q; X+ l
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
