最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。公仔箱論壇0 c' Z3 y( m6 m1 A
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇+ Y: A$ h6 R" y1 ^
9 R2 m/ H2 s ?9 @3 E1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。www3.tvboxnow.com0 R& d: @; f6 t* p
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，www3.tvboxnow.com1 o: s/ _, n" v
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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4 B8 ]/ K4 K5 a# @' V- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
+ o, Q! G& ^) k西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，, g- r j5 n0 M [
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，tvb now,tvbnow,bttvb& U; Y5 F. L; H
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb; B. {# r e2 q6 n
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
! A: K: u. G8 M9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S8 ?/ K/ ^" ~4 `5 o. w/ {. L公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
( u! }* q) m1 B- r9 f有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
, B+ p d$ [! k) c+ g公仔箱論壇一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。www3.tvboxnow.com% g Q! ?; m, D O: o
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，) p. g' [6 H u9 O2 r
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，公仔箱論壇/ g0 a0 m( K5 {$ g7 Z" R& u$ s8 ~
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
7 i7 ]3 x O; Wtvb now,tvbnow,bttvb初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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+ \3 y( I) s6 q6 ]3 C% iwww3.tvboxnow.com5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?7 T( U2 N+ A- |
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
1 L1 o5 F' x; q; M* M8 utvb now,tvbnow,bttvb鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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