最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb* d2 e, L5 m( w B$ j
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：# o/ t/ T( \; V
% t7 ]! k' y; t1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
) u2 d9 g/ G0 b+ w9 @2 U- x5 R M一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，( y$ A3 R2 |; E2 [
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇8 E$ {8 P, f' }4 J3 X
2 b* C+ l5 G2 E( E* D/ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
R. g" i' s( _西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
- \7 x8 ~$ D d A! ?可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S, c L5 ]; g
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
7 p' ]+ `' b9 F9 A6 \. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。www3.tvboxnow.com% k- W/ ?9 I- X! r
+ @# _3 `7 e, E! e3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
5 G3 [' v9 R7 Y有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
$ b1 ^& o8 B6 `9 j/ Q' mwww3.tvboxnow.com一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。0 x z4 _& `: v* A+ t
4 I: z1 a% D) [8 m: }: P公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，$ h5 e! z7 V: U0 e! ~3 r& k/ ^+ r
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& T8 T# N. W8 P2 D. i
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
5 ^! Y" C* I7 [. ?- pwww3.tvboxnow.com初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。www3.tvboxnow.com- U& K4 J4 q, n% L! b
0 e, u0 U& h( c7 G7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
+ z( }) y; s' D4 u) Bwww3.tvboxnow.com試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
. |' c5 J1 N7 Hwww3.tvboxnow.com鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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