最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
0 }6 y3 R4 S. H A% ?tvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
0 M t7 B# S; P7 A4 V, a
0 M! [' A0 A1 ^) lwww3.tvboxnow.com1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
$ {7 c4 O, {+ |) o, vwww3.tvboxnow.com一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，. E) c9 w, u+ O. x$ h) z8 ]
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。) u/ t0 A1 A+ O
5 O* O' |0 C; o& I" G
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
$ X; X4 [7 F6 _西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
% U% |' C8 P( P* N* m, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
8 M. w2 M2 j" _3 O6 f& [) D, G7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
) x0 a! }' q: E! ]- f8 d! w公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
" Y, E9 @: J, \. V1 R- w
# v J( G. v9 ?1 p公仔箱論壇3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b ?0 O3 [# c& [) U% D
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
( }; p8 k) o* c1 y! H公仔箱論壇一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
2 @. r5 @& w- b! l S+ Z. u# |tvb now,tvbnow,bttvb
) d% L p }- i2 m, `. R公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N2 N2 ^3 c Q$ u
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
; a, c* e1 r; W8 \2 u# _' l; E西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
8 N( }# F) i4 K: B初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。www3.tvboxnow.com4 q0 c# I% {) P @& a5 `
8 G0 d( C& v4 ?2 l3 L% s# l
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
, l# w5 c. _! z! y6 {& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
1 V( g* q% i5 f! {, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
| 
