1.經常在餐前吃蕃茄
& T9 d' D& O7 j1 T+ q公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
* S$ l; @; j- t; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。3 Y/ b1 A# o6 G
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
! P4 f0 `) {4 ~* Ktvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，www3.tvboxnow.com6 l O# L- H# e. \% m* J: A4 V
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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1 p6 ]8 M/ b; M, G' E( t7 {www3.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u3 h8 K! W- S0 ?+ X
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {/ g$ n) I6 s) }
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
& e; m D( H. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) U# {, ^' v, ~! M7 |* a; |- S/ @
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇& Z* l3 V2 `9 e8 g
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
# y! L& |0 I5 x) j) J香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。公仔箱論壇' g. Q: Z! U. N- Z0 h e
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇1 W1 N) m0 \: M9 d4 m7 b" H( _% a
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M: Z* |8 X- M1 A& C
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，tvb now,tvbnow,bttvb$ K+ t4 ^8 ] r$ p6 W r) B
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇+ R% K n. A& I! m1 n' E
* z2 g# }* |' W, }/ C1 J公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* d& o% }# z0 ?& z
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
& c6 t, @5 f# X7 A0 ~+ y不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb. d3 G) ~( q4 s; d' s0 k% x% f5 r
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。/ X$ F6 \5 S7 d( y+ R N
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
% O9 f1 { k$ }- a. g苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb- r* e9 J* ^ r+ s5 l: }# ^$ [
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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: F% e; u) h# ]; K W1 {tvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久! {5 q; H0 _6 B
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，( z/ b0 {, i& h1 g( m$ m
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。www3.tvboxnow.com8 k! A4 T" P- `( U) h; p
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
4 h- @. l! z2 f* Z1 C綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
4 _) x+ o" B4 h% g容易使小孩寶寶食物中毒。
, x8 x; y8 }. h; e5 G9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^! n2 z: |. N+ v8 t+ U" B- s) u
10.速凍蔬菜煮得時間過長
( J9 W" Q1 z, S6 t# q& k8 j& B公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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