1.經常在餐前吃蕃茄
% z) a& X8 s4 A公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，6 F+ b! g2 k" {4 F' S- ^# l7 \# K
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。& s& y- ]$ u: V$ J: o6 R5 x- z6 T
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬www3.tvboxnow.com" v, x1 w0 W1 A# j/ L0 @
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
7 |- ^ ?9 M! V% L% X5 N: Jwww3.tvboxnow.com會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ A. o _ v0 V7 S) G
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3.過量食用胡蘿蔔素
( {5 [, G1 y0 L8 n J) Owww3.tvboxnow.com雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
# i) }+ }9 d. I$ H" M: j2 t小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
0 h5 P) d7 g& B/ h" }tvb now,tvbnow,bttvb都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，. R( T! `& q/ Y$ k
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇6 l) O k5 T3 }; H( y8 T
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇( z( [' U: ]3 Y2 ?
# z: O! L: P: ?! ^# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡公仔箱論壇1 g/ P' g1 v: F* b1 B, R
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
/ V& o d6 E; H$ M( a但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb0 j0 h$ n8 `, C' j( v3 h7 w7 [
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
; P) P- n- ]( {2 ]( @2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {/ S c. p8 F! s
5.吃未炒熟的豆芽菜公仔箱論壇6 @# S9 w# m! x2 b
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
3 g8 r! d* K r% D7 x$ C& u食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。# @5 m+ c; Y% r1 F- i
/ J& s+ ^# L6 R. q2 n! N5 J+ d) o! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! m; ^2 B4 J( Z5 B
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
3 F! G4 W7 A& F) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
& V F- `" n& V; q公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇& k2 B# F+ H# E! `* d5 L
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
- x/ {+ d) E2 r- D. D去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F! j/ I5 B) t' r. C" J. a
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，/ T. {) b, ^* c- H9 R2 W. e
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: H7 i& j& c3 {1 G& O4 V6 V
& h8 l# K& Y- w1 b0 z: x) A. B% Jwww3.tvboxnow.com9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T, [2 U; m% e0 B7 J# F0 K
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，www3.tvboxnow.com; c3 T6 G; f" O- C/ i
容易使小孩寶寶食物中毒。
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7 @; w9 f" `9 V; I6 q- C3 `9 \10.速凍蔬菜煮得時間過長5 V: K# b9 l3 C1 F* u
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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