1.經常在餐前吃蕃茄# U4 f( a. d' m4 I, c+ d( q1 F
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，3 z8 `* G5 ] M1 `# Q/ K! [! _8 x
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇, Z4 d, G- M# f/ G+ N! K
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬www3.tvboxnow.com& J& w) w- k! \( \ y; G* G0 x
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，( h' Q2 ~' d7 x- f7 \
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。6 T$ k+ @: z; n; @# k: c
+ i( `4 b' U1 Q7 b3 N" q4 X; L公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇5 O e+ i) p/ B! d
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
. q# ^* D' V- ?7 n) k0 U- t小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
4 r0 o7 r/ `/ C都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
. G- K5 V( D1 f7 U0 C! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、 a- n$ _& ]4 t
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb/ D* U* p) O! U. F% u
- t2 |* `9 U0 ?6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡tvb now,tvbnow,bttvb8 S: y% u G0 _( K X, k% g
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
' T: d8 X4 @+ r0 [9 Htvb now,tvbnow,bttvb但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb4 F# v; i' e3 B$ a( q/ G' T; |
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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7 o' }2 I3 d& K0 x6 X5.吃未炒熟的豆芽菜tvb now,tvbnow,bttvb5 N; N8 u* l5 f% {6 [2 |! J
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u) J- d+ x- Z* Y
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
c" ^% \2 m6 P$ ?9 t5 D( b公仔箱論壇- i, e% s/ U( Y4 g" `
6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
* c& v& T" M, Pwww3.tvboxnow.com菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
$ [' \$ z7 t2 X8 z9 W0 ]) s公仔箱論壇不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，) f% N4 b6 X& \% U
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
& e, G* ^1 T4 R1 P) R5 N% ]/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. [& v. f# `' U2 {/ N
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
) m0 M2 ]: V, j8 x4 ~' ^3 G# h; otvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，www3.tvboxnow.com( b) D0 f* J! W4 _
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( A4 |+ |2 g
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8.韭菜做熟後存放過久
5 Y6 o# a9 X0 H韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，/ I# f' R" P9 F# q5 h
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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& S' {0 H3 @% |4 P- j公仔箱論壇9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x. h" ~9 L- r. ?
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
A$ u4 U/ P8 l3 }+ O5 X! ?, ^tvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。* j4 H& x' W% V8 o3 `
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10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }7 ^" E5 g3 c' R6 ]
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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