1.經常在餐前吃蕃茄
6 i. }/ o4 [9 @1 j- s `公仔箱論壇蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^% y3 x2 w) z' E* h
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。! U' y q* {( V6 K C4 `- ^
' O, k1 z# F# p! j) h9 Q公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬/ b- t; l" J( a
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
. I2 v5 j+ Q5 M. c' utvb now,tvbnow,bttvb會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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3.過量食用胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N2 ^8 e& S" A) x% Y3 W; D
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
0 w( i# m$ u7 L# \! ~, O公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
$ M& N+ x2 A% n+ W( o* |6 F" i/ t都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇+ g0 j/ L0 e; ~* R: {( Y! v. ?
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、/ K/ v2 i" }2 |+ k
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
5 Q( c* y7 H1 v$ X0 U* l香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
3 w: n: p* c1 D+ R y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。3 @+ n* C0 j6 `# q
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。: c# g" |/ j$ E+ G8 z& \! C4 l3 m
/ u# W) b+ B' }2 X1 t' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜
& y* F. t+ [( p9 K, a# {( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
; T O! J$ ~2 ^公仔箱論壇食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。$ N3 X8 z0 A0 j; g' S. c, G
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜www3.tvboxnow.com7 X h# f+ r6 d) `5 ~1 C4 Q/ S
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
3 H! V! ~& c* h3 d" s+ o3 j7 L不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
7 k; C8 p H/ w9 V: v$ k3 K導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
) U& R: i% y% ]0 ttvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( v5 d7 ~. a+ V& E: A1 R4 j6 m
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
! D. n1 _7 C8 X7 \* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
) M. k+ G4 q3 \去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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4 ?0 C2 ]% X- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久& k1 W$ i- e7 U' p+ F
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
. P) |3 n4 u2 A$ Z: Etvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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. I! X3 j% q4 E6 f8 ~- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃( F S1 |; r8 l$ B4 Y
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
! M+ L- X5 ^. mtvb now,tvbnow,bttvb容易使小孩寶寶食物中毒。
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0 }0 _0 b' F; X+ q* }10.速凍蔬菜煮得時間過長
7 U& g% s# ]! G9 D+ Utvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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