1不要猛回頭
/ B( u9 n/ L7 X" H# q公仔箱論壇臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。
; C& D" C1 B' ?1 M( D5 M I g" R% e公仔箱論壇一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
! f5 t7 T7 a7 Y' d b: X) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，www3.tvboxnow.com/ d3 s% _' r; l5 X# y- p3 G
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
; m# _2 E- |( s+ Z5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N$ ^" u: \" x0 D( ~ F
建議
8 j: q- `+ o6 y* N3 uwww3.tvboxnow.com患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；www3.tvboxnow.com/ D3 K2 v: _7 V" d
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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+ Q h! z G9 J" U公仔箱論壇2溫差別太大tvb now,tvbnow,bttvb* |/ x- b! G, c/ E' T
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
3 ~; `& @' I$ w8 g, b公仔箱論壇乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，www3.tvboxnow.com# U4 X8 w; H! z% c5 O5 v$ u
很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
" r) s+ } X0 n誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
2 T% p+ K. Q0 K5 M' U含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
1 ]# X0 @% j H! u( a- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }) E6 z+ c% u* J) F* k9 W% U4 }
建議
8 H/ D0 w8 t, y3 e, n8 |公仔箱論壇當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
8 }7 c2 w# X, t3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
E n* S( c; t- @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
3 P' @6 v9 L+ p- k, M* M- ^& ~$ `2 iwww3.tvboxnow.com天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
9 T' Q ^# J) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M3 ]2 Z: N i( F4 ^$ Y0 O; J1 M
, c1 j) j+ P$ x: `+ \' V2 z* z* R6 j D* Ctvb now,tvbnow,bttvb建議tvb now,tvbnow,bttvb6 W5 B* Z: m. {5 g
日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；! F6 x7 K# v' N, F# A* K# H
要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
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4 q. d' y) Q5 n# vtvb now,tvbnow,bttvb4晨練別太早% m6 e* N4 n/ B1 ]' E U" @3 b. S
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 \/ u$ B' v8 o* b. b) S; d1 n
但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
_) x( {2 c% M4 r7 k70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，: ]8 H) |9 n0 }& n0 `2 U; n3 Z
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。+ ^2 w$ |5 B' V( I
- s d3 y0 B9 C- h1 ]5 E公仔箱論壇建議
: j; R* d2 y. B5 K2 Z$ ttvb now,tvbnow,bttvb有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
! k+ g/ A0 P: T- h9 b C1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
# t8 [- y0 Z0 ~- [tvb now,tvbnow,bttvb穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。公仔箱論壇1 m" z7 w5 g3 h! T T: F
; f8 L; y7 t; w6 k9 x, `( q7 A公仔箱論壇5保證水充足
5 I) k' \- \5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
/ v: A1 S# X) U6 e$ xtvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
' | W$ a' ~$ M" B# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。0 ?% E$ [7 D4 a/ H0 r6 n+ }/ ^
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( S4 O! ]6 }
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
, Z! g/ I: B7 a1 ~# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
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+ F+ m% j3 B; B6房顫趕緊治
3 i- F6 y% u5 A# ]! P6 n- e4 x7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，tvb now,tvbnow,bttvb5 ~! L e. {5 M: g) E) p" X8 y
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。公仔箱論壇7 ^1 `. y( C" K, l& o7 C- _) ^
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建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q) f% k" d. c+ \* w
房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
6 C9 W( \- C3 `; O4 g: u6 p" k# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
# f/ Z* N) I, K. h% N還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
! Q7 j! B% u1 w B3 M主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 x: b k9 B7 _- i8 ~
, S; H& t0 G7 E- a公仔箱論壇7血糖別降太低- W9 H4 z# T" r# r: W
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb# l0 V! Q/ ~ T2 N
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
$ V; f$ q6 h/ n8 ftvb now,tvbnow,bttvb夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；' [& v' M+ b' p. X. _' l8 O
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。0 O3 b* l/ z) Q. p; d# y+ Y, \# ~
* h- P3 Y1 R/ t6 Y公仔箱論壇建議
% X0 B- x0 s! l1 _/ k( U) X糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
) p( C I' [9 @; s* ?4 H2 y: {www3.tvboxnow.com一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。tvb now,tvbnow,bttvb% _$ x' b' Q+ A! x# j
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
" m4 J7 t: ]/ P$ |所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! j( U2 P g! m' M8 p: G
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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