“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
' [+ H$ n! ~" g8 ptvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% _4 |% Y, O7 c% `/ H0 {5 l
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
) I$ w* [5 x8 l* W) j* | xwww3.tvboxnow.com男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# l+ i2 `5 J: q0 F# W! `7 f5 c陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! Q& P3 V5 y8 w. ^9 P
/ X5 D) Q% }1 T1 M$ [0 E( F$ v中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
& B" t6 g! H& v ^3 N痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 S( v2 j2 x% k1 S
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
7 w9 d/ [: ]2 F7 @& f就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；* W# f/ d" E! ^8 x
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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! o+ P) ?# Y" b5 U5 x0 C現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb7 H$ S" k: `; u$ P
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @5 ~7 v, x' f8 P8 g; a# F) H
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb2 h: I" E6 S U
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
! q$ A0 Z- W% b0 ^5 ]www3.tvboxnow.com寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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' z- e/ E+ M- \! V! p# z9 I+ _陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb+ [& o& o( y3 d, e1 |; I
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，1 X U, a: f+ H
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。6 Q% a. m, J) M, j- `; c( n
5 u3 x- b: p$ Z( s/ K捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
8 a) s% a/ z% b/ e* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
- e2 b5 h& ]! j" e' X' c8 d! n* ^www3.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
; Z- S r# T: k, ` x' j8 ]; ^1 q4 \www3.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ o( s1 N8 s, U+ x1 i
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。, S* M3 x; }$ r' B
日常可以由家人幫助進行按摩。0 u2 n% f# n2 K; b0 V
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
0 _; q1 P4 ]' L/ E, d r( Zwww3.tvboxnow.com大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
- e. q4 ?* Y) {5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# B( J1 j& \) w9 K
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，: C; T# N# X; i
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
! m; s) N% t4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ _/ {3 ]! h7 F
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
6 L4 d: a' N; L3 W易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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. @$ }! w- _8 I- s( n& t$ @+ p導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 X, F7 e7 o7 j- `# r
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，( b2 R9 w* E2 V
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
, P4 ], u, m* m- x# R# O; Q( Z" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、www3.tvboxnow.com* x6 t7 o9 S$ f& ^0 O6 V# `
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇* o8 C# C9 ~! Q3 V1 r% S# W
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
, b) K5 ~; N8 R1 q* N" U. z8 s7 w& @7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。; v( @* c# |6 o' n) }
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、$ S: Q+ Z6 Q& l7 W
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
' @ j% j8 p7 Kwww3.tvboxnow.com飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
: N4 i! g3 f5 s) J安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
1 s0 Z. `( J8 j+ O7 ?# ]3 q' Vwww3.tvboxnow.com紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、www3.tvboxnow.com) ~9 r8 v) R" H4 h0 j! p% y" q1 l
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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