“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，www3.tvboxnow.com& B. i8 `0 l. S' Y. v$ X# G4 N& s, I- l# v
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 Y% L) g. s2 _& O9 \
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb4 l! ?7 F2 Y& H! \0 h
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w9 {9 P+ i1 T" ^: H, K! Y
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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' K0 c/ R7 J" n9 x+ V公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，# e7 K! P$ H+ i$ e9 v0 U5 R' J7 W2 F
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
$ |1 Q. O: A% C( ^: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，5 F. ~( A( T) c- g( D; V; {
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
8 @3 x* v: t* N( ?; p氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
9 X! G5 S1 w) {: p; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u f/ q4 k/ Y2 j
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
8 o5 O. x; q: E0 s/ `, Ewww3.tvboxnow.com疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇# @/ ?' U4 P C/ q8 ]3 n
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: }. m: l& s- c7 z2 F1 n+ e$ L U! @% S% X飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；; E- Z. b. w/ z( Y
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb7 F+ {4 H1 j! d1 _& A( J' G" [
3 J0 Q3 S9 D; @6 V陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。0 B2 C2 h2 ^% D4 O
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇9 _; v M0 R! t* ?, \0 r
3 T+ F8 Z% R9 Ftvb now,tvbnow,bttvb葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇, a% l% B$ i% Z4 l# w7 d; Z/ }
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。www3.tvboxnow.com8 U! P8 D/ T# L P1 E5 m
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。www3.tvboxnow.com* r! y" }, Y, B
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇" ~- E# Y/ [7 i5 A' U
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，, s( Q" x( R6 I9 e1 I
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb8 d7 }4 o* C" o( B, ?4 @' r
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。tvb now,tvbnow,bttvb, K4 _. ^% p' ?: J8 j& Y
日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: R. X, ?2 X& W- y4 p
9 z5 s6 d. J, c7 X/ y$ Fwww3.tvboxnow.com食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、/ Y! O3 |; x! [1 v {+ ]
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。www3.tvboxnow.com! o' X* `) U, P/ `/ M
- N$ r8 ]! N( u: L: c% utvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb, `$ U" M5 {* ]
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，, W* ^0 [, ]8 \7 D8 w) X: q
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
, z0 `+ ?( y2 B+ s/ x2 G4 I E5 ~% B經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
2 ]9 `- b8 _7 L- f7 N* _, B5 D易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。www3.tvboxnow.com0 }6 N4 y4 b9 n9 W
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，www3.tvboxnow.com& O0 [. k/ f) E" i( P7 j' `
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
W- ^* c' p; @1 B) V! C2 M1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
. }+ G( t; R# j! Q% q$ i; C% Z月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；www3.tvboxnow.com( V! f6 L5 b0 h) _7 Q
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、www3.tvboxnow.com4 G I8 ^; J. k
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇 B3 s8 B1 {+ d) M Y
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇( T) a! [2 d ]) f" Z$ C. _
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇# s- k/ }$ r5 x- b1 T6 s& W
/ O* j, Y3 b/ r8 i: J, C中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
* y: e' [9 ^8 q' {4 L- b5 {/ ?tvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇8 A6 n, E, ?7 k9 W- j) {
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、( V3 x& Q$ T9 }. \6 M' A
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、tvb now,tvbnow,bttvb. [- C4 k u5 F# ~- J0 R
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
! e' M, v- g* x3 P% q0 Z) {www3.tvboxnow.com山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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