“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
n+ F/ r2 w! A- V: s; u健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？3 f5 S7 \5 K# v% H
" {: s# r/ K. N- f! z' _+ B河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇3 R" X$ `8 M5 [5 o& n" p0 E/ c
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。www3.tvboxnow.com2 H* i9 t) D* J Y& w
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。0 @5 f6 f5 p1 M$ g8 r
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇! T* T* b2 r2 j g- w+ _
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；; X5 l2 }+ m0 l( T9 U
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，# l$ ~) v9 g/ [! g, H& l
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；, H% T3 I; Q) @* h6 L7 w: \3 P
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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3 L7 A) }+ S. u7 [/ g& s% f4 T現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ f8 {" W, q" r; P! D8 G9 n
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5 _$ m$ p& h8 p3 x
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；www3.tvboxnow.com& B2 D Z. ]5 c9 @0 P2 e' u" V6 E
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；www3.tvboxnow.com* i/ a! ~, M0 q' X$ Q
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。& J4 s3 R/ j$ H2 `
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb$ A6 i5 S$ F. K/ Y6 C9 I) b
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。$ q6 S8 p; I! s0 b) c$ v5 ^& ~
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A) H. z+ {# b! `. n6 u5 H1 y
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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" q1 T6 U- g8 V; [2 w/ @公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。' |& }' L P1 ~8 o
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
( f+ a# [- g# A. a+ @tvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
$ ]* N5 o$ `: } m' \" F& g7 h其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，7 V- e* }, G# `* B+ v
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
9 x. K) p, T& O. x0 Y. f& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e7 s; b+ m/ N
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
+ i2 N, p) P3 V' ~& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S3 Y# l1 x' o$ v0 A1 d* g! G說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，% d0 w1 F0 B# m8 P$ M' S3 F8 {3 O$ x
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
; ]2 [6 B; B3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
2 ~$ F' ~* A/ V# d' B4 c; Z- Z經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb. A: R, {, b* k+ }" l1 Y4 a
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。- m- x0 g4 B& Y4 W& |: M
$ Z7 L. D/ r. ?- q/ [; v! r導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
' z& g ~: b, O/ V! d; E6 |女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇: p @. Q9 |; c* X* N" I" e2 V0 D
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，% L8 R! V h" M! ?
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
; W2 V! f0 K) Y/ J7 u月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
8 y5 n- R* J3 U! j+ c/ g4 g6 {' ?tvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
% h: e) `* f1 Q" W1 U, G; Ttvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
" Z8 @1 m1 R' v( n9 D: E, K) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A0 q, o* z& M! e' q! y- _公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇& ^5 C P# q C8 M
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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/ @- h" h8 L9 W/ t1 u; Vwww3.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb' L; Y; `& d- V, e# H6 j* k- ~
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。: z: n- b& r$ s
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇( F! r8 g7 _% n, H. a( L
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇! m. D+ Z7 N- ~. o3 o+ K t- p
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
5 _/ G. d, g) _* I公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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