“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
L2 R- H5 l2 P I Y) c* c公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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. c" X4 V" L- t: Q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
H: \3 @8 [) E9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
; A: n. x4 Q, y3 K' c& m+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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. E/ N4 v$ H0 ?& d1 Fwww3.tvboxnow.com中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 O7 [$ u) B5 Z5 r+ t+ u& Y. D
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R2 p v, y6 u1 B" }, |$ z% m2 D
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( H) S. @% ~3 c! q: H
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb4 ^; P& h$ I2 \
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B( l8 V" X$ o5 F" c
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
/ D" l0 Z1 ^# G+ D7 `www3.tvboxnow.com疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% Y3 B4 ]. e) e* V, ?
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；/ F4 q% o+ b7 n$ w/ D1 p/ K
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；www3.tvboxnow.com. a, ~0 D( E* X, J
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。www3.tvboxnow.com# v) F; G9 q( W7 y- x @
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
+ _9 M* v4 F U- b9 v3 Q* e5 { N公仔箱論壇侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。0 e1 C0 d6 p, I6 w$ W
5 i; O# C) D+ b( S* \4 gwww3.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb; S/ g$ U# `# `) @6 N/ V) i: `
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
M# H; B, _- m+ c4 z督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
F3 S& H% n0 n' t6 P6 b% jtvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb6 G' ^) f# a' W! t
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，www3.tvboxnow.com8 f, P( t* {/ R0 T* z i1 o- b9 C# f
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
7 M/ C- V: M3 a5 T0 m5 K( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
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# ^5 W% D, U# X) l. b2 z+ P2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
7 T& G' r! _# D- {- A+ L/ twww3.tvboxnow.com大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
9 a) Q. Q/ D* j: k9 {3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I, o& a& m" D, x4 J4 g公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
! I8 P/ a* d* B) L {8 k因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，% [$ o" i1 u' }6 N0 I
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
9 N7 V# _) o6 Q( Y* V0 y經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、' K3 M: K5 @: E
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 m0 P ?$ e: e# X4 T
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
/ w' M$ J# e+ x1 itvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
. d6 P0 v( G+ Z- w. w4 P' `1 Twww3.tvboxnow.com可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
8 Y1 s0 \/ J! a kwww3.tvboxnow.com寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
% Y+ p; \" M8 o! m; C月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
w) `/ V& _1 W( Y' a+ c7 o" ~& ^www3.tvboxnow.com因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
: x9 A( C- N! l& c6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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' P6 } D1 F; n2 W2 w/ n- jtvb now,tvbnow,bttvb對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。: m3 I" m: [! W
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
; w' j! g( c& l! z/ s: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h3 F+ {* E# o/ T中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、# a( Q+ D2 p% R3 Z' V- U/ e5 S3 I
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。www3.tvboxnow.com$ @' X% f2 V+ P( R( Q* I
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、$ q+ c/ e) G+ ]3 a
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
! D+ F( l+ M6 d# X8 V公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
$ J+ b/ m# I; r1 b山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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