“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S& ]! [( z F2 a- _
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？公仔箱論壇' G) s( o+ D& q9 O( B
- \, Y% G( o% _: z K公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，公仔箱論壇, D5 U" W! G% ]: V& a. h9 a* k3 ?
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。 A( T6 ]- h6 W% u: G
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇 M- {' X! M) G6 x0 ^; n' ?
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，8 V$ D% Y/ p; w8 r: F) W* m
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；) y/ X. I; g, h* S! y
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
8 J- T3 Q8 g% L8 h, ?% y* [7 m5 z5 W公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇5 L% |3 C' X% S/ M+ \4 K* ]
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb$ u. V% p( |1 P8 m
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：" \& m# i7 k, j' p
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
8 E& g* f+ o$ x3 E% [7 V飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
4 ^& p& g3 ~) P2 y* s% Gtvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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- d1 \) G8 J% M+ o( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
J1 T) [9 g% Twww3.tvboxnow.com侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。公仔箱論壇/ k( I! k; N' r1 s2 i5 f6 ]
9 k9 {& s7 K8 B葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，' }' }( }7 n d
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇( Q5 b1 B2 w7 Y
) {) o3 M" ?3 _# C& E7 r- Jtvb now,tvbnow,bttvb捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
7 `3 L) k% N o1 m9 }$ F公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇: d$ B5 V/ A6 R3 T
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
! q1 y' S6 O7 [! q1 u3 z A- X其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
k5 M7 A$ A4 z$ O2 @公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 D. a' o' a1 v0 ]3 ~6 v) W8 }2 N; A
日常可以由家人幫助進行按摩。+ {' g) }; l n
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、$ k b5 ~2 z- }* E- q- d/ O
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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: n( v. V# j8 x; [- ^. [tvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，: W- i5 {$ r/ {9 X
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
9 r( \3 C+ _/ F8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
( ~- f4 K. M+ k6 k7 o5 `7 k3 I1 z經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
7 z- `- F' Z% ]4 V* e8 {& s公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。www3.tvboxnow.com# z4 k$ b# e: S' l
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
5 K- K u+ V2 g2 s公仔箱論壇女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
; K5 l8 k+ Y% H/ _$ Utvb now,tvbnow,bttvb可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 h' \& X( g8 n) ]2 r
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
2 e( |# Q+ B! A# G- {tvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o- r# y2 {# }; y" P/ h* w
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
+ ]3 M4 ~- d* |3 [- k' L' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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3 w; l r9 p- R: u. }# f9 W公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇0 m5 c3 z- b2 f& G
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
' m1 g* |7 ^* k) S3 @2 ?4 [公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
; B0 v# D0 R/ ^( i公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb G# k) i. [1 F
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇6 f' v b7 w# |# _9 O& a6 s5 l
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
7 b- G+ O3 H v/ b" P& E9 U公仔箱論壇山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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