“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
% f) F! e4 b o& E公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P" q. w$ D5 q2 ~ A& @
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# p ?' @/ x( n1 Atvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。www3.tvboxnow.com& Q! k6 k' G5 y1 ^# c
/ ?# C3 _7 E+ a' G+ R公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 |6 s4 h6 z* C/ Y- n痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；1 p1 b( Q: s6 R* u
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
, B( [6 E8 F( [3 ?& H" i1 i就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
/ a+ {" m( [5 S/ N( \+ Q) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb! v, S$ T& p# P0 ]8 i% H/ i
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
% J( r$ I' d5 w3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；www3.tvboxnow.com: p( K; [) K: k, T" q1 T
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；( @, Y P1 |9 |( |" Z
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇$ p% S3 f& Z" a3 V
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。, V' R/ V2 L2 a& c- ^, w( q
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
: ]+ x! x, k! F# ^3 E. G9 @9 {/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q; `- p; j% Q& H, q- ]www3.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇2 c' M$ r2 T0 t' D, ^! y8 m; \
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇0 F: y. W. i! X! h
" {) P7 g( r! U1 A. j( t3 e捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
. l3 ^9 n" n) p4 Y1 z! w. V! S d `公仔箱論壇督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
+ |5 f, A! Q, @# x- mtvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
2 e' C% ~1 I' U8 [: X; D0 r其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，8 k4 M/ b3 e! L$ s8 p; m- j2 t! i2 `
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
* L4 D3 ?7 l9 P% m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。( f# h) V7 e, N5 B
" ^: p" Y* N( p0 i. ewww3.tvboxnow.com食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb: _: d2 e; G/ S
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。8 t: ?/ r5 [- a' R# |
2 ~8 e0 F0 u6 g. X* B/ V( Ywww3.tvboxnow.com說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
5 [5 ?) b4 p" s公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，www3.tvboxnow.com# j' e7 p7 E' [7 G
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經， R* [, E( Y' @; H# g6 m
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
* [% m4 H2 W- w* I) F( `6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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" s* n9 r& y+ ] Vwww3.tvboxnow.com導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
6 z. M( k( U; S女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
# h4 v/ r6 T' w% G+ `公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
. [ r3 @, m4 W2 ^. P+ Iwww3.tvboxnow.com寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
m0 i) Q0 x- E9 @1 x! D6 Y( B. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: f+ o9 }' e. w% Y) B+ K因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N; [$ j, G- {8 G
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
) ~7 `4 V& g$ u( ~2 T4 {5 h# J$ }www3.tvboxnow.com經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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7 w& V1 ]6 Q, v" J# a$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D+ J8 Y9 R% p+ Q+ U
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
+ e1 X4 I x3 [/ d- @飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
) c) C6 ~# h* B5 ~安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇$ T3 v, z! l+ c
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
7 I" F% M% D" n& A% D1 s" p& y2 ~& \www3.tvboxnow.com山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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